اكلات تسمن الأطفال في اسبوع

قد ترغب بعض الأمهات في التعرف على أهم اكلات تسمن الأطفال في اسبوع يمكن إعطائها لأطفالهم للتخلص من النحافة والحصول على وزن زائد بطريقة صحية وآمنة.

هناك عدد كبير من الأكلات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن هامة لصحة الطفل والتي تساعدهم في اكتساب وزن زائد بطريقة أمنة والحفاظ على العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في مراحل عمره المختلفة.

ما هي اهم اكلات تسمن الأطفال في اسبوع؟

قد نجد أن هناك مجموعة كبيرة من أفضل اكلات تسمن الأطفال في أسبوع والتي استطاع مواقع يا هلا بجمعها لنا ومن بينها:

• حليب الام

يعتبر حليب الأم واحدة من أهم الأكلات الصحية التي يمكن اعطائها للاطفال منذ اليوم الأول وحتى ست شهور من عمرهم بعد الولادة، وذلك لتعزيز الجهاز المناعي عند الأطفال بالإضافة إلى أنه سهل في عملية الهضم ويوجد به عدد كبير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو بشكل صحي وأمن، لذا يمكن إعطاء الطفل حليب الأم بجانب بعض السوائل والأطعمة الغير صلبة التي تدخل في نظام الغذائي.

• فاكهة الموز

يعتبر الموز واحد من أفضل الفواكه التي تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الطفل والتي تساعد في نموها بطريقة آمنة للغاية، وذلك لأنه يحتوي على بوتاسيوم وكربوهيدرات والعديد من الفيتامينات التي تعزز زيادة الوزن، بالإضافة إلى إمكانية عمل الموز عصير وإعطائه للطفل.

• البطاطا الحلوة

يمكن أن نقوم بإعطاء الطفل البطاطا الحلوة كواحدة من الأكلات التي تساعد في زيادة الوزن وذلك لاحتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للغاية للجسم، كما أنها غنية ببعض الفيتامينات الهامة بالإضافة إلى وجود البوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والنحاس وتعتبر واحدة من الأكلات سهلة الهضم واللذيذة المحببة للأطفال.

• البقوليات والحبوب

البقوليات والحبوب تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للاطفال، وذلك لأنها تضم البروتينات والكالسيوم والحديد والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، لذا يمكن اعطائها للاطفال بعد شهرهم السادس وإدخال البقوليات والحبوب في النظام الغذائي ويمكن اعطائها للاطفال على شكل شوربة لسهولة الهضم.

• المهلبية

تعتبر المهلبية واحدة من الأكلات اللذيذة للغاية المحببة للأطفال بالإضافة إلى أنها يتم إعدادها من خلال حليب كامل الدسم والسكر والنشا وماء الورد والتي تساعد في زيادة الوزن بشكل كبير، بالإضافة إلى بعض الإضافات التي يمكن للأم أن تقوم بوضعها مثل مكسرات.

• الحلبه المطحونه بالسمسم

يمكن تقديم الحلبة المطحونة بالسمسم للاطفال لزيادة الوزن وذلك لما لها من قدرة كبيرة على زيادة الوزن بفضل احتوائها على السكر والسمسم وبعض النشا الأمر الذي يجعلها واحدة من المشروبات الجيدة لزيادة الوزن.

• منتجات الألبان

تعتبر منتجات الألبان من الاشياء التي تساعد في زيادة الوزن عند الأطفال ويمكن إدخالها بنظام الغذائي عن طريق أشكال مختلفة منها الأجبان أو الزبادي وغيرها من الأشكال التي تأتي عليها منتجات الألبان والتي تعمل على تحسين عملية الهضم عند الأطفال وتعزيز الجهاز المناعي لديهم ويتم إدخالها بعد بلوغ الطفل عامه الأول.

• البيض

البيض يعتبر واحد من أهم البروتينات التي تساعد في تقوية مناعة الطفل بالإضافة إلى وجود بروتينات وفيتامينات ومعادن هامة به تعمل على زيادة الوزن وتقوية عضلات الطفل بشكل كبير.

• الفواكه الجافة

يعتبر الفواكه الجافة من الأشياء الهامة التي تساعد في زيادة وزن الطفل ويمكن تقديم للطفل عدد كبير من اشكال الفواكه الجافة من الفستق والجوز والمشمش والكاجو واللوز والزبيب والسمسم واليقطين والكتان والعديد من الفواكه الجافة الأخرى التي تعد من العناصر الغذائية المفيدة للغاية.

• فاكهة الافوكادو

تعتبر فاكهة الأفوكادو مصدر غني للغاية بالفيتامينات وحمض الفوليك والألياف الغذائية  بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الدهون التي تساعد في تعزيز صحة الجسم وزيادة وزن الطفل ويمكن إدراجها ضمن نظام غذائي اليومي للطفل.

• الدجاج

يساعد الدجاج في بناء عضلات الجسم بشكل كبير لذا يمكن إعطاء الطفل لاكتساب وزن صحي وآمن بالإضافة إلى أن الدجاج مصدر جيد للغاية البروتينات التي يحتاجها الجسم للنمو السليم.

ما هي أهم الوجبات الرئيسية لزيادة وزن الطفل؟

قد نجد أن هناك مجموعة كبيرة من أهم اكلات تسمن الأطفال في اسبوع والتي تعزز صحة الطفل وتساعد في زيادة وزنه بشكل آمن للغاية من أهم الأكلات هي:

• الحليب كامل الدسم من الأساسيات التي يجب اعطائها للطفل بشكل يومي.
• يمكن إدخال النشويات في الوجبات الرئيسية للطفل واعطائه المكرونة أو الأرز.
• الجبن كامل الدسم يعد من الأشياء الهامة لزيادة وزن الطفل.
• يمكن إعطاء الطفل زبدة الفول السوداني في الوجبات كواحدة من الأشياء المفيدة للغاية لزيادة الوزن.
• يعتبر البيض المقلي بالسمن البلدي من العناصر الهامة لبناء جسم صحي ويساعد في زيادة وزن الطفل.
• البطاطس المهروسة بالجبن الكريمي من الأكلات التي تزيد الوزن بطريقة ملحوظة.
• يمكن إعطاء الطفل البطاطا الحلوة واحدة من الفواكه المحببة لدى الأطفال والتي تساعدهم في زيادة الوزن.
• البليلة تعد من الأكلات الخفيفة المحببة للأطفال بالإضافة إلى قدرتها في زيادة الوزن بطريقة جيدة
• الفواكه والخضروات من العناصر الغذائية الهامة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن اساسية تقوية الجهاز المناعي بالإضافة إلى قدرتها في زيادة الوزن.