فوائد وأضرار

تجربتي مع شاي الماتشا واهم فوائده للجسم

تعد تجربتي مع شاي الماتشا من أبرز ما يمكن أن يساعد الكثير من الناس على أن يستفيدوا بشكل أفضل وأقوى من مادة الماتشا الطبيعية المميز بمختلف فوائدها، وبالأخص الفوائد التي تعالج السمنة.

الجدير بالذكر أن شاي الماتشا يعد من المكونات الطبيعية الممتازة، والتي من خلالها سيكون من اليسير على كل من يعاني من السمنة أن يصل بشكلٍ أسرع إلى الوزن المثالي.

تجربتي مع شاي الماتشا
تجربتي مع شاي الماتشا

تجربتي مع شاي الماتشا

من بين أهم ما يميز تجربتي مع شاي الماتشا أنها تعد من التجارب الإيجابية للغاية، ويمكنني ذكرها في تلك النقاط المقبلة:

  • عندما كنت بعمر التاسعة والعشرين وبعد إنجابي طفلين، عانيت من مشكلة الزيادة الشديدة في الوزن، وهذا ما تسبب لي في عدة مشكلات تتعلق بالحركة، وبعض المشكلات الصحية الأخرى.
  • قررت أن أتخذ قرار إنقاص وزني، وقمت ببعض الحميات الغذائية.
  • لم تكن الحمية مفيدة لأنني التزمت بنظام قاسي للغاية.
  • نصحتني إحدى الصديقات بأن أتناول كل أصناف الأطعمة بكميات صغيرة، وأن أتناول شاي الماتشا.
  • بالفعل عملت بنصيحتها، وتناولت الأطعمة بقدر قليل، ونظمت مواعيد تناول الوجبات، ومن ثم واظبت على تناول عدد كوبين من شاي الماتشا مرة صباحًا ومرة في المساء.
  • تحسنت حالتي الصحية كما نقص وزني أيضًا بمعدل 3 كيلو جرام كل شهر
  • استمر في تناوله حتى الآن، لأنه مشروب مفيد للغاية، وقد حسن كثيرًا من حالتي النفسية والمزاجية بشكل عام.

ما هو شاي الماتشا؟

من خلال تجربتي مع شاي الماتشا وجدت أن هذا الشاي عبارة عن:

  1. شاي الماتشا نوع من الشاي الأخضر، وهو مكون بودر مسحوق.
  2. من الممكن استعماله في تحضير مستخلص طبيعي دافئ، يتم تحضيره حال مزجه مع الماء الساخن.
  3. هذا المكون الطبيعي مستخرج من  شجر الشاي الأخضر.
  4. يوفر في هذا المكون الطبيعي الكلوروفيل (Chlorophyll) وهو المادة الخضراء التي تتوجد في أوراقه.
  5. من أهم المكونات والعناصر المغذية فيه مادة  حامض الأميني ليثانين.

ما هي فوائد شاي الماتشا للجسم؟

من تجربتي مع شاي الماتشا اتضح أن هذا المكون يمتلك العديد من العناصر الغذائية المفيدة، والتي تمنح الجسم الكثير من المغذيات.

ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

  • يساعد في زيادة مستوى التركيز، والتحسين من معدلاته بشكل كبير، كما أنه من بين المكونات الطبيعية التي تعمل على تعزيز الذاكرة إلى حدٍ كبير.
  • يعمل مكون شاي الماتشا على الشعور بالاسترخاء على الرغم من وجود نسبة من الكافيين، إلا أنها لا تمنع من استخدام هذا المكون الطبيعي لتهدئة المزاج العام، والمساعدة على الاسترخاء.
  • يعد من أفضل الخلاصات الطبيعية التي تعمل على تحسين حيوية ونشاط الجسم، وذلك حال تناوله في الصباح.
  • من الممكن أن يستخدم للوقاية من الإصابة بمرض السرطان، وخلال تلك الآونة تجرى العديد من الدراسات التي تعلق بهذا الشأن.
  • يحتوي على مادة إبيكاتشين 3 غاليت وهي من المواد الطبيعية المضادة للأكسدة، والتي تحسن من مناعة الجسم، وتقي من الإصابة بالسرطان.
  • يعد من أفضل المكونات التي من الممكن أن تيسر من عملية خفض الوزن، وذلك لأنه يسهم في تعزيز حرق الدهون، وتسريع عملية تمثيل الغذاء وحرقه داخل الجسم، وهو ما يساعد في فقد الطاقة الزائدة، وعدم تحولها لدهون.

كيفية تحضير خلاصة شاي الماتشا

يمكن تحضير خلاصة شاي الماتشا الطبيعية من خلال اتباع هذه الخطوات الآتية:

  1. يمكنك بدء إعداد هذا المشروب من خلال استعمال حوالي 5 جم من مكون شاي الماتشا.
  2. بعد ذلك أحضري حوالي 90 مل من الماء المغلي.
  3. إضافة الماء لكمية الشاي في كوب مناسب.
  4. اترك المشروب لـ 5 دقائق حتى يفقد بعض حرارته، ومن ثم يتم تناوله.
  5. يفضل تنله بدون سكر تمامًا، وذلك حتى تكون نتيجة تناوله مجدية، وبالأخص حال الرغبة في فقد الوزن.

شاهد:تجربتي في زيادة وزن الجنين واهم الاطعمة له

شاهد:تجربتي مع عشبة رجل الأسد للتنحيف

تجربتي مع شاي الماتشا
تجربتي مع شاي الماتشا

أفضل توقيت لتناول شاي الماتشا

من الممكن أن يتتناول تلك الخلاصة الطبيعية أثناء مرحلة التخسيس في توقيتات محددة:

  • بعد تناول وجبة الغذاء بنحو ساعة كاملة، وذلك لأن تناوله عقب الغذاء مباشرةً لن يكون مفيد.
  • تناول المشروب من المفضل أن يكون ما بين الوجبات أيضًا، أي بين وجبتي الغذاء والعشاء، أو في خلال الفترة ما بين الإفطار والغذاء.

كم ينزل شاي الماتشا من الوزن؟

أجريت بعض الدراسات الطبية على هذا المكون، والتي أفادت بالآتي:

  1. شاي الماتشا قادر على حرق نسبة 4 في المائة من الدهون على مدار يوم كامل.
  2. من الممكن أن ينقص من 4 إلى 5 كيلو جرام من وزن الجسم، وذلك شريطة أن يكون تناوله على مدار فترة الحمية العذائية.
  3. تتمثل فائدته في التخسيس لكونه محتوي على مادة EGCG التي تفيد في الحرق السريع للدهون.

من واقع تجربتي مع شاي الماتشا تبين لي أن هذا المكون الطبيعي يمتلك الكثير من المواد الطبيعية والمكونات المفيدة في تعزيز الحرق بشكل جيد للدهون في داخل الجسم البشري من أجل تحقيق حلم الرشاقة.

تجربتي مع شاي الماتشا
تجربتي مع شاي الماتشا

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!