اهم فوائد الروبيان للصحة وأضرارها

فوائد الروبيان. الروبيان هو حيوان صغير الحجم من فصيلة القشريات يعيش في المياه ويتغذى على النباتات والحيوانات الصغيرة
يسبح بشكل مخالف للحيوانات البحرية حيث يستلقي على ظهره ويتحرك للوراء بسرعة كبيرة مع ثني بطنه وذيله.

فوائد الروبيان

فوائد أكل الروبيان

ـــ يحافظ على صحة العين حيث يقوم بحماية شبكية العين من الأكسدة وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس المفرط.

ـــ المحافظة على قوة العظام حيث يحتوي على:
.. الكالسيوم.
.. والفوسفور.
.. وفيتامين د.

وهي عناصر تساعد على تقوية العظام والتقليل من مخاطر هشاشة العظام.

ـــ المحافظة على صحة الدماغ حيث يحتوي على:
… أوميجا 3.
… وفيتامين ب 12.

الذين يحسنون وظائف المخ وتقليل الإصابة بالزهايمر.

ـــ حماية الجلد حيث يساعد على تحسين مرونة الجلد وتقليل التجاعيد لاحتوائه على البروتينات التي تعمل على نمو الخلايا وتجددها.

ـــ يحمي من أمراض القلب لما يحتويه من أحماض أوميغا 3 التي تمنح القلب الكثير من الصحة وتحميه من التوقف ومن السكتة القلبية المفاجئة.

ـــ يحافظ على صحة المرأة حيث يقلل من:
.. آلام المفاصل.
.. وتقلبات المزاج.

بسبب انقطاع الدورة الشهرية.

ـــ يساعد على نقصان الوزن. حيث يعد من الأطعمة القليلة السعرات الحرارية لعدم احتوائه على الدهون وهو غني بالبروتينات التي تمنح الإحساس بالشبع.

ـــ يحتوي على مجموعة من المعادن:
… كالمغنيسيوم.
… والفوسفور.
… والحديد.
… والكالسيوم.
… والنحاس.
… والصوديوم.
… والزنك.

ـــ يساعد في الوقاية من أمراض السرطان لاحتوائه على:
… السيلينيوم.
الذي يحول دون تكون الجزيئات الحرة التي تسبب مرض السرطان.

ـــ يساهم في التغلب على مرض السكري لاحتوائه على معدن:
.. المغنيسيوم.
الذي يساعد على عدم ظهور مضاعفات لمرض السكري لدى الكثيرين.

ـــ يرفع المزاجية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لما يحتويه من أحماض أوميغا 3 الذي يحول دون إصابة الشخص بمرض الاكتئاب النفسي ويخفف من أعراضه.

ـــ يحافظ على الغدة الدرقية لاحتوائه على معدن:
.. النحاس.

ـــ يقوي الغدة الجنسية عند الرجال بسبب احتوائه على الزنك.

فوائد الروبيان للنساء

ـــ منح الجسم كميات مناسبة من الفيتامينات والبروتينات والمعادن .

ـــ يعزز صحة القلب والدماغ لاحتوائه على:
… أحماض أوميغا الدهنية.
… ومضادات الاكسدة الاستازانتين التي تقلل من:

.. أضرار أشعة الشمس.
.. وتمنع التجاعيد.
.. تخفض مستوى الشحوم الثلاثية.
.. والكولسترول الضار.

ـــ يعتبر غذاء صحي يتناسب مع النظام الغذائي المتوازن لاحتوائه على:
.. البروتين.
.. وفيتامين د.
.. وفيتامين ب.
.. والزنك.
وهو خالي من الكربوهيدرات.

ـــ يحتوي على العديد من الغذاء الذي يدعم الحياة الجنسية لدى النساء ويحفز على قوة المتعة الجنسية لديهن عند تناوله أثناء ممارسة العلاقة الجنسية.

ـــ يقلل من تساقط الشعر لاحتوائه على:
.. عنصر الزنك.
الذي يتحكم بنمو الشعر وتقويته.

ـــ يقوي العظام لاحتوائه على:
.. الكالسيوم.
.. والفوسفور.
.. والزنك.
.. ويقلل من التهاب المفاصل بعد سن اليأس.

ـــ يحتوي على:
فيتامين ب 6.
وفيتامين ب 12.
والنياسين.
وحمض البانتوثنيك.
الذي يحافظ على استقرار الدم والوقاية من فقر الدم.

ـــ يقلل من تقلصات الدورة الشهرية لاحتوائه على:
.. أوميغا الدهنية التي تعتبر مضادات التهاب.

ـــ يحسن وظيفة الغدة الدرقية لاحتوائه على:
اليود.
الذي ينظم التمثيل الغذائي ووزن الجسم ومهم للنساء الحوامل حيث يحافظ على صحه دماغ الجنين.

ـــ يحد من احتباس السوائل في الجسم ومن ارتفاع ضغط الدم وخاصه أثناء الحمل.

ـــ يمنح جسم المرأة الطاقة لاحتوائه على:
عنصر الحديد المعزز للطاقة.

ـــ يزيد من رفع حالة المزاج أثناء انقطاع الطمث لوجود:
.. أحماض أوميغا 3.
.. وماده الاستازانين.
التي تنظم تقلبات المزاج وآلام الثديين والتهيج لدى النساء.

ـــ يمنع الخلايا السرطانية من النمو لوجود السيلينيوم فيه.

ـــ يضمن نمو الأجنة بشكل صحيح ويقلل من العيوب الخلقية ويضمن نمو الدماغ لوجود أوميغا 3.

فوائد الروبيان للمتزوجين

ـــ يزود الجسم باليود الضروري للغدة الدرقية والتمثل الغذائي ويقوي الدفع الجنسي.

ـــ يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقوي الدورة الدموية وتكافح الشيخوخة والضعف الجنسي.

ـــ يحتوي على الحمض الأميني فينيل ألانين الذي يزيد من مستويات الناقلات العصبية التي تعزز الدافع الجنسي في الدماغ

فوائد مخلفات الروبيان

لمخلفات الروبيان فوائد كثيرة بعد أن يتم معالجتها وهي:

.. كالكيتين.
.. جلوكوسامين.
.. كاروتينويدس.

حيث تساعد هذه المشتقات في القضاء على البكتيريا والفطريات والفيروسات وتساعد في علاج:
.. إلتهاب المفاصل.
.. وفي إلتئام الجروح.
.. وتعالج ضغط الدم.
.. وتفيد في عملية الهضم ووظائف المعدة.
.. ويعد مطهر للأمعاء.
.. ويقوي جهاز المناعة.

يمكنك أيضا الاطلاع على: فوائد السفرجل

يصنع من هذه المشتقات:
.. ضمادات للجروح.. ومستحضرات التجميل والشامبو.

ـــ يستخدم في علاج النباتات من الحشرات وآفات البذور والأوراق.

ـــ يدخل في صناعة الأسمدة.

ـــ تستخدم مشتقات مخلفات الروبيان في صناعة أفلام التصوير وفي أغشية السماعات.

ـــ تستخدم مشتقات مخلفات الروبيان في صناعة المنسوجات وصباغتها.

أضرار تناول الروبيان

ـــ هو غني بالكولسترول الذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم وتسبب أمراض القلب.

ـــ يسبب حساسية الجلد لبعض الأشخاص ويسبب.
.. تورم اللسان.
.. ووخز بالفم.
.. واحتقان بالأنف.
.. وصعوبة بالتنفس.

ـــ يجب عدم تناول الروبيان ذو الرائحة غير الطبيعية التي تشبه الأمونيا لوجود البكتيريا فيها.

ـــ يجب تناول الروبيان طازجة من دون رائحة وعندما يكون مجمدا ويذوب التجمد عنه لا يجوز تجميده مرة أخرى. ويجب طبخه مباشرة.

ـــ الإكثار من تناوله يولد مرض النقرس لاحتوائه على مواد طبيعية هي:
البيورينات التي تساهم في زيادة نسبة حمض البوليك في الدم.

ـــ يزيد نسبة الأملاح في الجسم فيسبب ارتفاع ضغط الدم.

ـــ منع الحوامل ذوات الحساسية من تناوله.