فوائد وأضرار

اهم فوائد الميرمية للصحة والشعر والبشرة

فوائد الميرمية. الميرمية من الأعشاب المستخدمة منذ قديم الزمان وهي عبارة عن شجرة معمرة لها نكهة حادة ورائحة عطرية وتتواجد في حوض البحر المتوسط.

وفي الوقت الحالى أصبح البعض يستخدم الميرمية بشكل كبيرة للإستفادة منها وفي هذا المقال سوف نقدم لكم كل ما تريد معرفته عن فوائد الميرمية للصحة والسيدات والرجال فتابعونا.

فوائد الميرمية 
فوائد الميرمية

فوائد الميرمية

توجد العديد من الفوائد الصحية للميرمية وفي السطور التالية سوف نتعرف عليها سويا:

  • يقوي المناعة:

تحتوي الميرمية على مواد مضادة للالتهابات وأيضا مضادات أكسدة طبيعية ومنها البيتا كاروتين وفيتامين ج وبالتالي تعزز من صحة الجهاز المناعي.

وتجعل الجسم قادر على مقاومة الأمراض لأنه يحارب الجذور الحرة المسببة للالتهابات الجسم وبالتالي يقي من الإصابة بالسرطان.

  • يعزز صحة الجلد:

الميرمية مصدر جيد لفيتامين ج وتساعد على تركيب الكولاجين في الخلايا وتساهم في تجديدها وبالتالي تحافظ على سلامة الجلد والعظام والأسنان واللثة أيضا.

غنية بالبيتا كاروتين وهي من مضادات الأكسدة القوية وبالتالي يحافظ على سلامة الجلد وتعالج أيضا التقرحات والهيربس وتسرع من عملية الشفاء.

  • تعزيز القدرات العقلية ويقي من الزهماير:

يوجد بها مركب الثوجون الذي يحفز إفراز النواقل العصبية وبالتالي يساعد على زيادة التركيز ويحسن من العمليات الذهنية والقدرات العقلية.

يعزز من الحواس ويقوي الذاكرة وأثبتت الدراسات العلمية أن زيت الميرمية يساعد على استرجاع المعلومات بشكل سريع.

  • مضاد للالتهابات والحساسية:

يوجد بها مركبات ومواد نشطة مثل الكلورجينيك وبورنيول وأيضا سينيول وبالتالي يقي من الالتهابات ويطرد الطفيليات والفطريات وهو مضاد قوي للحساسية.

  • يعزز صحة القلب:

الفلافونيدات التي توجد في الميرمية تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي تحمي من أمراض القلب والشرايين.

تحتوي أيضا على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وجميع هذه العناصر تحافظ على صحة القلب والسوائل في الجسم.

أثبتت الدراسات العلمية أن السيدات التي تتناول الميرمية 3 مرات يوميا يسبب انخفاض مستوي الكوليسترول الضار بالدم.

تحتوي على عناصر غذائية هامة لصحة الرجال وفي السطور التالية سوف نتعرف على فوائدها للرجال:

  • تناول الميرمية 3 مرات يوميا للرجال يساعد في علاج سرطان البروستاتا ويقلل من الهبات الساخنة.
  • تعالج أمراض الذكورة وينصح الرجال الذين يعانون من أمراض مزمنة بعدم تناولها إلا قبل استشارة الطبيب.

شاهد: فوائد الحلبة للبشرة – وماسكات للبشرة من الحلبة

شاهد: ما هو اليانسون تعرف على أهم الفوائد

فوائد الميرمية 
فوائد الميرمية

فوائد الميرمية للشعر والبشرة

تناول الميرمية يحافظ على نضارة البشرة لاحتوائها على خصائص مضادة للشيخوخة وبالتالي تعزز من الدورة الدموية وتقوم بتجديد خلايا البشرة.

  • يوجد بها فيتامين أ المعروف بفوائدة المذهلة لجمال البشرة ويقلل أيضا من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة لاحتوائه على مضادات أكسدة.
  • تعالج السيليوليت لأنها تزيد من تدفق الدم وتساهم أيضا في إزالة السموم من الجسم وبالتالي تقلل من ظهور السيلوليت.
  • تعزز من صحة فروة الرأس وتعالج مشكلة تساقط الشعر لأنها تعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي تعزز بصيلات الشعر.

فوائد الميرمية للأطفال

تلجأ السيدات إلى استخدام الميرمية لحل المشاكل الصحية لأطفالها وفي السطور التالية سوف نتعرف على فوائدها:

  • تساعد في التخلص من عسر الهضم وتحفز إنتاج العصارة الصفراوية لدي الأطفال.
  • تحسن الذاكرة عند الأطفال وتساعد في التخلص من ألم الرأس ونزلات البرد.
  • تسحن الأعراض الناتجة من الربو وتساهم في التخلص من مشكلات الكبد.
  • تحارب الالتهابات والتقرحات التي تصيب الأطفال.

فوائد الميرمية للسيدات

تساعد الميرمية على تحسين وظائف المبايض وبالتالي تزيد من مستوي الخصوبة لأنها تؤثر بالإيجاب على الهرمونات الأنثوية.

  • تعالج أيضا تكيس المبايض وتخفف من أعراضه وتحسن من مؤشرات قياس الجسم وتعالج مقاومة الأنسولين.
  • تساعد على تصنيع هرمون الإستراديول وتنظم إفراز الهرمونات الأخرى وبالتالي تعالج نقص الهرمونات الأنثوية.
  • تعالج أرتفاع هرمون البرولاكتين وتخفف من الأعراض المصاحبة له.
  • يمكنك تناولها كمشروب دافئ خلال فترة الحيض لتخفيف الأعراض الدورة الشهرية المؤلمة.
  • وتدليك البطن بزيت الميرمية يقلل من ألم الدورة الشهرية.
  • تعالج الهبات الساخنة التي تأتي للسيدات في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية وتقلل من جفاف المهبل والتعرق الليلي.
  • تعزز من صحة العظام وتقي من هشاشة العظام وينصح السيدات بتناولها على الأقل مرة واحدة يوميا بعد عمر الأربعين.

القيمة الغذائية للميرمية

يوجد بها مجموعة من المركبات والفيتامينات والمعادن وأيضا زيوت عطرية وفي السطور التالية سوف نتعرف على القيمة الغذائية لها:

  • المركب النشط:

هو الزيت الأساسي ويتكون من الكيتونات وألفا ثوجون وبيتا ثوجون.

  • مركبات أخرى نشيطة:

بورنيول وسينيول وكورنسول وفوماريك.

  • فيتامينات ومعادن:

تحتوي على فيتامينات ب المركبة مثل حمض الفوليك والثيامين والبيرودكسين ومصدر غني بفيتامين أ وج وعدد من العناصر الأخرى.

  • أحماض:

حمض التانيك والكورونسوليك وأحماض النيكوتين.

شاهد: أهم فوائد التين المجفف

فوائد الميرمية 
فوائد الميرمية

الآثار الجانبية لتناول الميرمية

على الرغم من فوائد الميرمية التي تم ذكرها في الأعلى ولكن كثرة تناولها يسبب بعض المشاكل الصحية ومنها ما يلي:

  • خفض ضغط الدم ولذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض بعدم تناولها نهائيا.
  • الشعور بعدم الارتياح.
  • حدوث ألم وتهيج في المعدة.
  • تناولها خلال فترة الحمل يسبب الإجهاض لوجود مادة الثوجون التي تسبب انقباضات الرحم.
  • تسبب بخفض مستوي السكر بالدم وينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر بعدم تناولها.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!