فوائد ثمرة الحبحب – البطيخ الاحمر
البطيخ الأحمر. لا غني عن تناوله في الأوساط العامة والخاصة، حيث أنه من الخضراوات التي تعد ذات الأهمية كبيرة، فوائد ثمرة الحبحب والتي تمتلك الكثير من النفع علي المستوي الصحي.
ويمكن أيضا أن يطلق علي البطيخ اسم الدلاع، وهو من البطيخ الأحمر شديد اللون الأحمر والذي يتميز بكونه بيضاوي اكثر من البطيخ المألوف، وهو من الفاكهة المميزة واللذيذة.
التي يتم استهلاكها بشكل كبير خاصة في فصل الصيف، نظرا لطعمه الرائع ولاحتوائه علي العديد من الفوائد الصحية التي يمتلكها، ومنها قيم الغذائية هامة تجعله هام ومفيد للصحة.
القيم الغذائية لثمرة الحبحب
هناك الكثير من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الحبحب أو البطيخ الأحمر ومنها الأتي:
فوائد ثمرة الحبحب
الوقاية من الأمراض القلبية
وذلك لأنة يحتوي علي الكثير من المعادن الهامة التي تعمل علي الحفاظ علي الصحة العامه للقاب والتي منها احتوائه علي نسبه جيده من البوتاسيوم وأيضا عدم احتوائه علي الصوديوم.
ومنها فانه يعمل علي الحفاظ علي نشاط العضلة القلبية والتي بدورها تجعل القلب في حاله جيده من العمل علي مدار العمر.
الوقاية من ارتفاع نسبه الكوليستيرول بالدم
وذلك لان كميه الدهون التي يحتويها تكون بسيطه أو يكاد يكون خالي من الدهون، بالإضافة ألي احتوائه علي نسبه كبيره من الماء والتي بدورها تقلل من تراكم الدهون الخارجية.
والتي من مصادر اخري من الطعام من التراكم بداخل الخلايا الحيه، ومنها فانه يعمل علي تقليل تراكم الكوليستيرول الضار بالجسم ومنها فانه جيد جدا لصحه القلب.
الوقاية من السرطانات
نظرا لان الحبحب يحتوي علي الكثير من المواد المضادة للأكسدة، فانه له الدور الكبير الذي يجعل الخلايا الحيه تعمل علي مقاومه الإصابة بالأمراض.
ومن ثم مقاومتها لتكون بعض العناصر التي تعمل علي أفساد الخلايا السليمة وجعلها تعمل علي تأكل نفسها ومن ثم الإصابة ببعض أنواع السرطانات التي تهدد الحياه والصحة العامه.
تعزيز القدرة الجنسية لثمرة الحبحب
من الفوائد الهامة التي تخص الرجل أن الحبحب له من القدرة السحرية علي تعزيز الصحة الجنسية بما يمتلكه من عناصر هامه وفيتامينات مهمه لتقويه الانتصاب في الشريان القضيبي، وأيضا لقدرته علي تغذيه الجسم بأكبر قدر من العناصر الهامة التي تعزز من القدرة علي ممارسه الحياه الزوجية والحميمية.
الوقاية من الالتهابات الضارة
نظرا لأنة غني بالعديد من الفيتامينات الهامة للجسم ومنها فيتامينات ب المتنوعة، فانه له من القدرة الوقاية وعلاج الالتهابات المختلفة التي قد تصيب الجسم.
الوقاية من حصوات الكلي
من ضمن الفوائد الهامة التي يتمتع بها الحبحب هو احتوائه علي بعض العناصر الهامة مثل البوتاسيوم والماء بكميه مناسبه.
وذلك يمكنه من قدرته علي جعل الكلي تنظف نفسها باستمرار وتقاوم الترسبات الرملية أو الصخرية ومنها الوقاية من تكون الحصوات التي تتكون بداخل الكلي، طريق تقليل تركيز حمض اليوريك أسيد.
نظرا لأنة لا يحتوي علي عنصر الصوديوم ويحتوي علي عنصر البوتاسيوم، فالحبحب بإمكانه العمل منع ارتفاع ضغط الدم بشكل يهدد الحياه.
التخسيس
البطيخ او الحبحب من الخضراوات التي تعمل علي التخسيس نظرا لاحتوائه علي كميه قليله من السعرات الحرارية، وأيضا لاحتوائه علي كميه كبيره من الماء ضمن القيم الغذائية، فانه بالإمكان تناوله ضمن الحميات الغذائية التي تستخدم في فتره أنقاص الوزن.
الوقاية من الشعور بالعطش
من افضل الأطعمة التي يمكن أن تستخدم في جميع الأوقات، نظرا لاحتوائها علي كميه كبيره من الماء، ومن هنا فهو افضل الفاكهة التي تستخدم في شهر رمضان علي السحور لتقليل الشعور بالعطش علي مدار الصيام.
الفوائد الأخري الهامة لثمرة الحبحب
- علاج عسر الهضم
- الوقاية من الكلف في فتره الحمل
- تحسين البشرة
- مقاومه التوتر
- تحسن وظائف الكبد
- الحفاظ علي صحه الشعر
استهلك ثمرة الحبحب أو البطيخ الأحمر بحذر وذلك كي تستفيد منه ولا تقع في النواتج السيئة التي ستنتج عن سوء استهلاكه.
