فوائد وأضرار

اهم فوائد خل التفاح المذهلة للجسم

فوائد خل التفاح كثيرة ومتعددة لعلاج العديد من المشكلات الصحية وعلاج لبعض الأمراض، كما أن له العديد من الاستخدامات المنزلية، ويتم اضافته على بعض المأكولات حيث تمنحها نكهة لذيذة.

ويستخدم خل التفاح في تعقيم الأسطح والخضروات والفواكه، ومن أشهر استخداماته أيضا المساعدة في تخسيس وفقدان الوزن ولكن يجب أن يتم ذلك تحت اشراف الطبيب، ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض فوائد خل التفاح العديدة، تعرف على هذه الفوائد.

فوائد خل التفاح
فوائد خل التفاح

 

فوائد خل التفاح

 غني بالفيتامينات والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والفوسفور والكالسيوم، وله العديد من الخصائص الصحية، ويستخدم منذ قرون في عدة استخدامات في الطب والعلاج وفي الطبخ حيث يتم اضافته على بعض الأطعمة.
حيث له العديد من الفوائد فهو مضاد للأكسدة ويقضي على الميكروبات والبكتريا، ويساعد في تخفيض مستوى السكر وتحسين أعراضه، وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، والعديد من فوائد خل التفاح نذكر منها مايلي:
  • يساعد فى فقدان الوزن حيث يجعلك تشعر بالشبع وسد الشهية وتقليل الدهون.
  • حرق الدهون وتقليل مستويات الكوليسترول.
  • تقليل مستويات السكر في الدم، حيث يساعد في تقليل أعراض مرض السكر النوع الثاني كما يقلل من مقاومة الجسم للأنسولين ويحسن من مستوى الجلوكوز في الدم.
  • تعزيز المناعة للجسم.
  • يستخدم في علاج فطريات الأظافر وفي تنظيف الجروح ومكافحة الالتهابات.
  • يستخدم في تتبيل الطعام وفي أنواع السلطة المختلفة، كما يستخدم في تتبيل الدجاج واللحوم.
  • علاج التهاب الحلق عن طريق الغرغرة باضافة ملعقة من خل التفاح على كوب ماء دافيء وملعقة من الفلف الحار وتفيد هذه الغرغرة في علاج التهاب الحلق، كما يستخدم في علاج السعال بتناول ملعقة صغيرة من الخل كل ساعتين.
  • مضاد حيوي يقتل الطفيليات وعلاج تقلصات الأمعاء والاسهال.

فوائد خل التفاح للبشرة وصحة الشعر

  • غسل الوجه بالماء المضاف اليه خل التفاح يزيل البقع من البشرة ويقضي على آثار حب الشباب.
  • يساعد في تقليل التهاب الجلد بسبب احتراقه من الشمس.
  • تدليك اليدين والقدمين بخل التفاح يقضي على الاجهاد والتعب.
  • يساعد في تقوية الشعر وتألقه من خلال غسل الشعر بماء مضاف اليه خل التفاح ثلاث مرات في الأسبوع.

 يساعد في تبيض الأسنان

  • استخدام خل التفاح في غسل الأسنان يساعد في تعقيم الأسنان وازالة البقع وقتل البكتريا الموجودة في الفم واللثة، كما يفضل المضمضة بخل التفاح قبل استخدام فرشاة الأسنان.

اقرأ أيضا: علاج التهاب اللثة في المنزل 4 طرق طبيعية وآمنة لتسكين الألم

 يعالج الإرهاق

  • نظرا لاحتواء خل التفاح على نسبة من البوتاسيوم والأنزيمات فإنه يساعد في تخفيف الشعور بالاجهاد والارهاق، وذلك باضافة ملعقة من خل التفاح الى كوب من الماء وتناوله يوميا.

يساعد في منع عسر الهضم

  • حتى تتخلص من الشعور بعسر الهضم وحرقة المعدة يجب أن تتناول كوب من الماء المضاف اليه خل التفاح قبل تناول الطعام بنصف ساعة يوميا وسوف تتخلص من عسر الهضم.
فوائد خل التفاح
فوائد خل التفاح

 يساعد على التخلص من السموم

  • يزيل  السموم من الكبد ومن الجسم كله.
  • ينشط الدورة الدموية والقلب.
  • يعالج التهاب المسالك البولية ويحافظ على صحة وسلامة الكلى.
  • يقضي على فطريات القدم وذلك بغسل القدمين بمحلول من كوب خل التفاح مضاف الى أربعة أكواب ماء ليتم نقع القدمين بهما.
  • كما يستخدم في علاج الأظافر والفطريات ومضاد للبكتريا، ويعالج تشقق كعوب الرجل.

يستخدم في تبييض اليدين

يعالج البشرة ويساعد في تبيض اليدين ونعومتها، حيث أن الصابون يعمل على جفاف الجلد وحتى تحصل على يدين ناعمة يتم تحضير محلول لدهن اليدين وذلك باضافة 3 ملاعق جلسرين و8 ملاعق ماء ورد وملعقة عصير ليمون مع ملعقة عصير برتقال وملعقة كبيرة خل التفاح وخلطه جيدا ونغسل به اليدين يوميا.

يساعد في التخلص من حب الشباب

حتى تتخلص من حب الشباب يجب دهان الوجه عدة مرات يوميا من محلول باضافة 2 ملعقة خل التفاح الى كوب ماء وندهن الوجه بقطعة من القطن ونمسح الحبوب بها عدة مرات.

فوائد خل التفاح
فوائد خل التفاح

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة والبكتيريا التي تسبب هذه الرائحة الكريهة، وذلك بتخفيف خل التفاح بالماء واستخدامه كمضمضة للفم، وسوف تلاحظ فوائد خل التفاح في تطهير الفم.

مكمل غذائي

نظرا لاحتواء خل التفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والمغنسيوم والمنجنيز فهو يعتبر من المكملات الغذائية التي تساعد في تحسين الصحة وضمن فوائد خل التفاح.

يقلل من أعراض تقدم السن

حتى تقلل من أعراض تقدم العمر يجب تناول خل التفاح في الطعام والسلطات والاستفادة من فوائد خل التفاح واضافته على العديد من الأطعمة.

تخفيض ضغط الدم

يساعد في تخفيض ضغط الدم حسب ما أثبتته الدراسات، لذلك فان مرضى ارتفاع الضغط المرتفع يمكنهم اضافة الخل التفاح للطعام بكميات مناسبة لتخفيض ضغط الدم والاستفادة من فوائد خل التفاح.

ملاحظه هامة

يجب عدم تناول خل التفاح بدون تخفيفه بالماء لأن تناوله بدون تخفيف يؤثر على المعدة ويؤدي للاصابة بقرحة المعدة، كما يؤدي لتآكل الأسنان، لذلك يجب تخفيفه، كما ينصح بتناوله من خلال الشفاط بدلا من تناوله بالشرب حتى لاتؤذي الأسنان، ولا يجب أن يلامس الجلد بشكل مركز بل يجب تخفيفه حتى لايحدث التهاب وتهيج في الجلد.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!