اهم فوائد شراب القيقب للجسم والشعر
فوائد شراب القيقب قد لا يعرفها الكثير من الناس، يعد شراب القيقب أحد المشروبات ذات المذاق الحلو التي تشبه مذاق العسل، ولهذا فإن الكثير من الناس يفضل طعمه الرائع.
لذلك سوف نتعرف اليوم على فوائد هذا الشراب، بجانب التعرف على بعض المعلومات عنه، وسوف نوضح لكم ما إذا كان لهذا الشراب من أضرار أو لا.
ما هو شراب القيقب ؟
- شراب القيقب هو نوع من الفواكه السكرية المذاق، ويتم استخراج هذا الشراب من أشجار القيقب أو أشجار الاسفندان.
- يتم صنع هذا المشروب من خلال تجميع السوائل التي تخرج من أشجار القيقب في أوعية خاصة.
- ثم يتم غلي هذا السائل بحيث يتبخر الماء الزائد الموجود فيه ويتبقى مادة تشبه العسل في قوامها ولزوجتها، وهذا هو شراب القيقب.
فوائد شراب القيقب
مشروب القيقب من المشروبات التي بها العديد من الفوائد المذهلة للجسم ومنها:
غني بالمعادن والفيتامينات
شراب القيقب يحتوي على مقدار كبير من العناصر والفيتامينات المفيدة للجسم ومنها:
- يمد الجسم بحوالي 6% من الاحتياج اليومي من عنصر البوتاسيوم.
- كما يمنح الجسم بمقدار 7% من عنصر الكالسيوم.
- يمنح الجسم أيضًا 7% من احتياجات الجسم من الحديد.
- كما يوفر للجسم 165 % من احتياجاته اليومية من المنجنيز.
- يعطي الجسم 28% من الاحتياج اليومي من الزنك.
احتوائه على مواد مضادة للأكسدة
من أبرز فوائد شراب القيقب أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وهذه المواد تلعب دور كبير في الآتي:
- تعمل المواد المضادة للأكسدة على حماية الجسم من الجذور الحرة وبالتالي فهي تمنع من انتشار مرض السرطان في الجسم.
- كما أنها تلعب دور كبير في وقاية الجسم من ظهور أمراض الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر على البشرة.
- كلما كان شراب القيقب أكثر قتامة في اللون، كلما كان ذلك دليل على أنه يحتوي على نسبة أعلى من المواد المضادة للأكسدة.
- يحتوي هذا الشراب على حمض الغاليك، مركبات الفلافانول، حمض البنزويك، حمض السيناميك وكل هذه العناصر تعد من المواد المضادة للأكسدة.
شاهد: ما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم لزيادة الوزن؟
تعزيز صحة الجهاز المناعي
- يحتوي هذا الشراب كما ذكرنا على أحماض أمينية، وفيتامينات ومعادن، وكل هذه العناصر تلعب دور كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- يحتوي هذا المشروب على الكالسيوم، البوتاسيوم، المنجنيز، الزنك وبعض العناصر الأخرى التي تزيد من نسبة خلايا الدم البيضاء وبالتالي تساعد في تقوية الجهاز المناعي.
الوقاية من الإصابة بالسرطان
من بين فوائد شراب القيقب أنه يحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لأنه يحتوي على مادة تسمى كيبكول التي تتكون في هذا الشراب بعد تعرضه للغليان.
أظهرت العديد من الدراسات أن المركبات النشطة الموجودة في هذا الشراب، تساهم بشكل كبير في الوقاية من مرض السرطان ومن نمو الخلايا السرطانية.
فوائد شراب القيقب للبشرة
- يحتوي هذا الشراب على بعض العناصر التي تقلل من الالتهابات التي تصيب البشرة وتعالج الاحمرار والتهيج في البشرة.
- كما أنه يحتوي على عناصر تقي البشرة من التعرض للجفاف وذلك إذا تم استعماله مثل الماسك على البشرة.
- يمكن تحقيق فوائد أكبر من هذا الشراب على البشرة لو تم خلطه مع الشوفان أو الحليب للحصول على بشرة أكثر صحة وحيوية.
فوائد شراب القيقب للرجيم
من أبرز فوائد شراب القيقب للرجيم ما يلي:
- يعد شراب القيقب من بدائل السكر التي تستعمل في تحلية بعض الأطعمة، ومحتواه من السكر يعد أفضل من وضع السكر الصناعي.
- أثبتت الدراسات أن شراب القيقب يحتوي على نسبة جيدة من الزنك الذي يلعب دور كبير في التخلص من الوزن الزائد.
- كما أنه يمنح الشعور بالشبع والامتلاء بعد تناوله وبالتالي يقلل من الوزن الزائد.
القيمة الغذائية في شراب القيقب
شراب القيقب من أنواع المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية حيث أن كل 20 جرام من القيقب يحتوي على:
- 13 جرام من الكربوهيدرات.
- 41 مجم من البوتاسيوم.
- 13 مجم من الكالسيوم.
- 8 ميلجرام من الزنك.
- 2 مجم من الحديد.
- 52 سعر حراري في كل معلقة من شراب القيقب.
أضرار شراب القيقب
على الرغم من الفوائد الكثيرة الموجودة في شراب القيقب، إلا أن به بعض الأضرار ومنها:
احتوائه على نسبة عالية من السكر
من المشاكل والأعراض الصحية الموجودة التي يتسبب فيها هذا الشراب هو ارتفاع معدل السكر في الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.
لهذا ينبغي على مرضى السكر استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول هذا الشراب والتأكد من أنه مناسب لمرضى السكر.
كما لا يجب الإفراط في تناول هذا الشراب لأنه قد يتسبب في الإصابة بمرض السكر، لأنه يؤثر على مستوى الأنسولين في الجسم.
تسوس الأسنان
نظرًا لوجود نسبة كبيرة من السكريات في شراب القيقب، لذلك فهو من المشروبات التي قد تتسبب في تسوس الأسنان.
الأنواع المختلفة من السكريات الموجودة في شراب القيقب تحفز على ظهور تسوس الأسنان، لأن هذه السكريات تكون بكتيريا في الفم وتتكاثر.
كلما زاد استهلاك الشخص من هذا الشراب، كلما زادت فرصة إصابته بتسوس الأسنان.
شاهد: فوائد العنب الأحمر واستخدامه كمضاد للأكسدة
بدائل شراب القيقب
الكثير من الناس تبحث عن البدائل التي يمكن تناولها بدلًا من شراب القيقب ويكون بها فيتامينات ومعادن، ولكن نسبة أقل من السكريات، لحماية الجسم من المشاكل والأعراض الجانبية ومن بين بدائل شراب القيقب ما يلي:
- العسل الخام.
- السكر البني.
- دبس السكر الأسود.
الآن تعرفنا على فوائد شراب القيقب الكثيرة للجسم والتي لا يعرفها بعض الناس، وهذه الفوائد قد تكون فوائد صحية أو جمالية، بجانب التعرف على أضرار هذا الشراب والعناصر والمغذيات التي يحتوي عليها.
