ما هي فوائد قشور القهوة؟ وكيف يستخدم في التخسيس
فوائد قشور القهوة من المشروبات التي يتم استهلاكها بصورة كبيرة بين الأشخاص، فهو ذلك المشروب الذي ينعش التركيز وخاصه فنجان القهوة الصباحي الذي لا يستغني عنه الكثيرين، ومن خلال هذا الموضوع نوضح فوائد قشور القهوة عبر موقعنا.
ما هي فوائد قشور القهوة ؟
هي تلك الطبقة الخارجية التي تغلف حبه القهوة من الخارج، وتلك القشور يتم الحصول عليها من خلال وضع القهوة الخضراء علي النار لفتره معينه من الوقت، ويتم الحصول علي تلك القشور الهامة والتي لها الكثير من الفوائد الصحية:
- تستخدم في التخسيس.
- أزاله الدهون المتراكمة في منطقه البطن أو الأرداف.
- الوقاية من الم الدورة الشهرية.
- تعمل علي تنظيف الرحم بعد الحيض.
- تعمل علي تنقيه الدم من الفضلات.
- تنظيف الجسم من السموم المتراكمة.
- المساعدة في عمليه التمثيل الغذائي.
- الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الوقاية من الإصابة بعسر الهضم.
- التقليل من التوتر أو الخوف.
- الوقاية من الأمراض القلبية مثل التعرض للإصابة بالنوبات القلبية.
- تقويه صحه الجهاز المناعي.
- تعمل علي الوقاية من الإصابة بالصداع.
- الوقاية من الأمراض ألمزمنة.
- تحسين كفائه عمل عضله القلب.
- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
- الحد من تراكم الكوليستيرول الضار بالدم.
- تعمل علي سد الشهية.
- الوقاية من الإصابة بالداء السكري.
- الحماية من الإصابة بالزهايمر.
- الوقاية من الإصابة بمرض الباركنسون.
- الوقاية من الإصابة بالاكتئاب.
- الوقاية من الإصابة بالأمراض الكبدية.
- يقلل فرصه الإصابة بالسرطانات.
- تحسين النشاط البدني.
استخدام قشر القهوة في التخسيس
يمكن أن يتم استعمال قشور القهوة في عمليه التنحيف والتخسيس من خلال أن يتم غلي القشور من خلاصه القهوة.
ووضعها لتبرد ومن ثم يتم تناولها من مرتين ألي ثلاثة مرات يوميا بعد تناول الوجبات، للعمل علي خفض معدل الدهون المتراكمة بالجسم
وبالتالي تساعد في عمليه التمثيل الغذائي وزيادة معدله، ومنها فأنها تعمل علي زيادة حرق معدل الدهون.
ورفع كفائه الجسم علي العمل علي زيادة معدل الحرق للسعرات الحرارية والتي يتراوح بين 1500 ألي 2000 سعرا حراريا علي حسب النوع او الجنس.
قشور القهوة تعمل علي حرق الدهون المتراكمة في محيط الجسم.
قشور القهوة والزنجبيل
- يتم وضع ملعقتين من قشور القهوة ألي الماء المغلي مع أضافه ملعقه من الزنجبيل أليها.
- يتم تناول تلك الخلطة يوميا بعد تناول الوجبات الأساسية.
- يمكن أيضا وضع ملعقه من اليانسون ألي قشور القهوة بدلا من الزنجبيل.
- وفي حاله استخدام اليانسون يفضل أن يتم تناول المشروب قبل النوم يوميا، للاستفادة من كفائته وعمله.
قشور القهوة والقرفة
- يتم وضع ملعقتين من قشور القهوة ألي الماء المغلي.
- يتم وضع ملعقه كبيره من القرفة ألي الخليط.
- أيضا يمكن وضع القليل من القرنفل ألي الخليط.
قشر القهوة والكمون
- يتم وضع كمية منها بمقدار ملعقه ألي الماء المغلي
- يتم أضافه ملعقه من الكمون ألي الخليط
- يتم تناوله قبل الوجبات الرئيسية
الأضرار المتوقعة من قشور القهوة
أحيانا تكون هناك بعض الأضرار التي تنتج عن استهلاك كميه كبيره من القشور :
- الإصابة بالأرق أو الصداع.
- بعض الاضطرابات في المعدة مثل الغثيان.
- بعض المشاكل المرضية في الأذن.
- الإصابة بالأسهال.
- زيادة نسبه الكالسيوم في اليوم.
- بعض الاضطرابات في عمل القلب من حيث ضربات القلب.
- قد يؤدي ألي الإصابة بخطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
