افضل مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية
مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تلجأ إليها كل سيدة تعاني من تأخر نزول الدورة الشهرية، لأن هذه المشروبات تساهم في ضبط هرمونات الجسم تحفز الرحم على التخلص من الدورة الشهرية المحتبسة فيه، وفي نفس الوقت هي مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي لا تتسبب في أي مشاكل صحية للجسم.
مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية
سوف نساعدك على إيجاد أبرز مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية، وهي ما يلي:
القرفة
- أثبتت العديد من الدراسات أن القرفة من الأعشاب التي تنظم هرمونات الجسم وتلعب دور كبير في نزول الدورة الشهرية.
- بجانب أن القرفة لها دور كبير في تقليل الأعراض المترافقة مع الحيض.
الزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد في زيادة تقلصات الرحم وتسهل من نزول دم الدورة الشهرية.
- كما أنه يقلل من المغص الشديد المرافق للدورة الشهرية.
- يتم تحضير هذا المشروب من خلال غلي الزنجبيل المبشور أو المطحون في مقدار مناسب من الماء.
الكركم
- يلعب الكركم دور كبير في ضبط مستوى هرمونات الجسم بشكل عام، لأنه يساعد في زيادة إفراز هرمون البروجيسترون والأستروجين.
- للحصول على فوائد الكركم ينصح بإضافة الكركم إلى الماء أو الحليب.
العشبة المعجزة لإنزال الدورة الشهرية
هناك مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية، ومنها ما يلي:
- القرنفل لأنه يساهم في ضبط معدل الهرمونات في الجسم، بجانب أنه يعالج الأعراض المرتبطة بالطمث.
- الكمون مع الحلبة لهم فوائد مذهلة في إنزال الدورة الشهرية والتخلص من الألم المصاحب لها.
- مغلي اليانسون من الأعشاب الرائعة التي تلعب دور كبير في نزول الحيض وذلك إذا تم تناولها بشكل منتظم قبل الحيض.
- الشاي يعد من المشروبات التي تضبط مستوى الهرمونات في الجسم وتنظم من موعد الحيض وتقلل الأعراض المرتبطة بالطمث.
- البقدونس من الأعشاب التي ترخي الأعصاب ولها دور كبير في التخلص من الألم والتقلصات المرتبطة بالدورة الشهرية.
- عصير البرتقال أحد المشروبات الرائعة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يسهل من نزول الدورة الشهرية، ويزيد من إفراز هرمون الأستروجين.
- عصير الجرجير يساعد في نزول الحيض المتأخر، ولهذا يمكن تناول الجرجير المسحوق في الخلاط مع الماء أو الحليب للحصول على هذه الفوائد.
اقرأ أيضا: مشروبات وأطعمة تؤثر على العلاقة الزوجية بالسلب
اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم
من بين أبرز مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية ما يلي:
عصير البابايا
تحتوي البابايا على عنصر الكاروتين الذي يساهم في تحفيز انقباضات الرحم، وهو من المشروبات التي تساهم في تنظيف الرحم.
عصير الصبار
يساهم هذا العصير في تنزيل الدورة الشهرية، لأنه يوازن نسبة الهرمونات في الجسم ويعالج اضطرابات الدورة الشهرية.
القهوة
تعد القهوة من أبرز المشروبات التي تحفز إنتاج هرمون الأستروجين، كما أنها تزيد من تدفق الدم وبالتالي تحسن من نزول الدورة الشهرية.
عصير البنجر
يساهم عصير البنجر في زيادة تدفق دم الدورة الشهرية، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد وهي عناصر تمد الجسم بالنشاط في وقت الدورة الشهرية.
دعاء لتنزيل الدورة الشهرية
يمكن ترديد بعض الأدعية التي تساعد على نزول الدورة ومنها:
- “اللهم أعطني من الدنيا ما تقيني به فتنتها وتغنيني به عن أهلها ويكون بلاغاً لي إلى ما هو خير منها فإنه لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم”.
- اللهم يا بارئ البريات، وغافر الخـطيات، وعالم الخفيات، المطلع على الضمائر والنيات، يا من أحاط بكل شيء علمًا، ووسع كل شيء رحمة، وقهر كل مخلوق عزة وحكما، اغفر لي ذنوبي، واستر عيوبي، وتجاوز عن سيئاتي إنك أنت الغفور الرحيم”.
- “اللهم يا غفار الذنوب ويا علام الغيوب ويا مفرج الكروب ويا كاشف الغمة ويا رافع الظلمة اجعل لي من ضيقي مخرجا ومن همي فرجا، أنت اللطيف يا الله سبحانك تبت إليك فقني عذاب النار وأدخلني الجنة برحمتك مع الأبرار”.
علاج تأخر الدورة الشهرية
قد يكون تأخر الدورة الشهرية نتيجة بعض المشاكل الصحية، وفي هذه الحالة يتم علاج هذه المشكلة من خلال الآتي:
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية الهرمونية التي تضبط مستوى الهرمونات في الجسم وتساهم في نزول دم الطمث.
- لو كانت المرأة تعاني من تكيسات المبايض، فإنها قد تتعرض لتأخر الدورة الشهرية بسبب تأثير هذه التكيسات على المبايض.
- ربما تحتاج المرأة إلى حدوث بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والتخلص من الوزن الزائد في حالة اكتساب المرأة وزن زائد.
- أما لو كانت المرأة تعاني من اضطرابات الغدد، فإنها قد تكون بحاجة لعلاج هذه المشكلة.
- أيضًا تؤثر الحالة النفسية والتعرض للاكتئاب والحزن على نزول الدورة الشهرية، لهذا ينبغي التخلص من هذه المشاعر السلبية.
تنزيل الدورة خلال ساعة
لكل من ترغب في إنزال الدورة المتأخرة بسرعة عليها اتباع النصائح الآتية:
- الإكثار من ممارسة الجماع مع الزوج.
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- تناول الأطعمة والفواكه الحمضية والتي تحتوي على فيتامين ج.
- ممارسة التمارين الرياضية، مع تجنب ممارسة الرياضة العنيفة.
- قبل تناول أي وصفات أو أعشاب، يفضل استشارة الطبيب المتخصص.
الآن وبعد التعرف على الكثير من مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية في حالة استمرار تأخر الدورة الشهرية لأكثر من شهر، ينبغي استشارة الطبيب المتخصص، لأن هذه المشكلة قد تكون لأسباب ومشاكل صحية، وقد يحتاج الأمر إلى التدخل الطبي.
