أسباب وأعراض وعلاج نقص فيتامين B12
نقص فيتامين B12. من المشاكل الشائعة التي يعاني منها نسبة كبيرة من الناس، هذه المشكلة يمكن أن يستدل عليها من خلال ظهور بعض الأعراض التي تشير إلى نقصان هذا العنصر في الجسم، لهذا سوف نتعرف اليوم على أبرز الأعراض التي تدل على نقصان فيتامين ب 12 ومخاطر نقصان هذا الفيتامين وكيفية العلاج.
أهمية فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 أحد الفيتامينات الأساسية الموجودة في الجسم والتي تفيد الجسم في الآتي:
- يمنع هذا الفيتامين من التشوهات الخلقية.
- حماية العيون من التعرض للضمور البقعي.
- الوقاية من الإصابة بفقر الدم التي تنتج بسبب الاضطرابات في الحمض النووي.
- يقوم هذا الفيتامين بإنتاج الطاقة لأنه يحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز.
- يحافظ على صحة الدم والخلايا العصبية.
مراحل نقص فيتامين B12
فيتامين ب 12 عندما ينقص في الجسم فإنه يمر بعدة مراحل هي:
- المرحلة الأولى: يحدث انخفاض في مستوى فيتامين ب 12 في الجسم بشكل مفاجئ عن مستواه الطبيعي.
- المرحلة الثانية تحدث عندما يرتفع مستوى الفضلات الموجودة في حمض الميثيل ملونيك وهوموسيستاين وفي هذه الحالة يقل فيتامين ب عن المستوى الطبيعي.
- المرحلة الثالثة تؤدي إلى فقر الدم والإصابة بالاعتلال العصبي وتبدأ أعراض نقصان فيتامين ب 12 في الظهور.
أعراض نقص فيتامين B12
عندما ينقض فيتامين ب 12 في الجسم، فإن هناك بعض الأعراض التي تبدأ في الظهور ومنها:
- الشعور بالخدر في كفوف الأقدام.
- عدم القدرة على بذل مجهود.
- الاهتزاز.
- فقدان الإحساس.
- انخفاض الوزن بشكل ملحوظ.
- وجود بعض الاضطرابات في الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
- الاكتئاب وسوء الحالة النفسية.
- الاضطرابات الشديدة في النوم والشعور بالأرق.
- الضعف الشديد في الرؤية.
- وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- بجانب وجود بعض المشاكل في الخصوبة.
شاهد: فوائد فيتامين ج
أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء
ربما تظهر بعض الأعراض على النساء التي تعاني من نقص فيتامين ب 12 ومنها:
- فقدان الوزن بشكل سريع.
- فقدان الشهية.
- الشعور بالتعب والضعف الشديد بسبب عدم إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كافي وبالتالي عدم إيصال الأكسجين الموجود في الدم للجسم بالكامل.
- شحوب لون البشرة.
- التعرض للعقم.
- المشاكل الكثيرة في الوزن.
- الخدر الكبير في اليدين والقدمين.
- شحوب الجلد نتيجة نقصان خلايا الدم الحمراء في الجسم وارتفاع مستوى البيليروبين.
- حدوث مشاكل وخلل في التوازن.
- الارتباك وعدم الثبات.
- الشعور بسوء الحالة النفسية والاكتئاب لأنه يؤثر على مستوى الهوموسيستين ويحدث إجهاد تأكسدي ويتلف الحمض النووي مما يؤدي إلى موت الخلايا في الجسم.
- الألم في الفم والأسنان وهو من العلامات المبكرة لنقصان ب 12 في الجسم، ويكون اللسان أحمر اللون ومؤلم.
- ضعف الذاكرة.
- الضيق الشديد في التنفس بسبب نقصان خلايا الدم الحمراء في الجسم والذي يتسبب في تسارع ضربات القلب والتسبب في ضيق التنفس.
- كما أنه يتسبب في تلف الأعصاب المحيطة الموجودة في القدمين واليدين وبالتالي يتسبب في عدم القدرة على المشي والحركة والشعور بالخدر في القدمين.
أسباب نقص فيتامين B12
هناك بعض العوامل والأسباب التي تؤدي إلى نقصان فيتامين ب 12 في الجسم ومنها:
- وجود نقصان في التغذية.
- الاضطرابات في امتصاص الطعام سواء في الأمعاء الداخلية أو المعدة.
- الضمور في الغشاء المخاطي الموجود في المعدة.
- حدوث اضطرابات في الامتصاص بسبب نقصان العامل المعدي الداخلي.
- أو استئصال جزء من المعدة أو المعدة بالكامل.
- التعرض لأي التهابات في الأمعاء.
- حدوث ضرر في الأمعاء الدقيقة اللفائفية.
- الإصابة بمتلازمة زولينجر أيليسون.
- التعرض لأمراض البنكرياس.
- النقصان الشديد في الكوبالامين.
شاهد: سيروم فيتامين سي
طرق تشخيص نقص فيتامين B12
هناك العديد من الطرق التي يمكن الاعتماد عليها في تشخيص نقص فيتامين B12 ومنها:
- قياس مستوى الأجسام المضادة في الخلايا الجدارية.
- إجراء اختبار شيلينغ المعدّل.
- قياس مستويات غاسترين المرتفعة في الدم.
- قياس مستوى بعض المواد في الدم مثل هوموسيستاين، وحمض الميثيل ملونيك.
علاج نقص فيتامين B12
في حالة اكتشاف نقص فيتامين B12 فإن هناك العديد من الطرق العلاجية التي يتم الاعتماد عليها في العلاج ومنها:
الحقن
يمكن إعطاء حقن فيتامين B12 في العضلات تحت الإشراف الطبي لتعبئة مخزن فيتامين ب في الجسم مرة أخرى، وفي الغالب تكون هذه الحقن يومية لمدة أسبوعين وبعدها حقنة واحدة في الأسبوع.
الأدوية
هناك العديد من المستحضرات الدوائية التي يمكن تناولها لإمداد فيتامين ب في الجسم ومنها الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم أو الأدوية التي تؤخذ تحت اللسان.
هذه الأدوية يتم تناولها في حالة النقصان الشديد في هذا الفيتامين وتكون تحت الإشراف الطبي.
شاهد: نقص فيتامين د
طرق الوقاية من نقصان فيتامين ب 12
لكل من يرغب في الحفاظ على نفسه ووقاية نفسه من خطر نقصان فيتامين ب 12 عليه باتباع الآتي:
- تناول اللحوم والدواجن.
- الحرص على تناول المأكولات البحرية.
- البيض.
- لو كان الشخص يتبع نظام غذائي نباتي، فإن الطبيب قد يصف فيتامين ب 12 الموجود في شكل مكملات غذائية لعدم التعرض لمشاكل صحية.
هل نقص فيتامين ب12 خطير ؟
بالطبع يعد نقصان فيتامين ب 12 في الجسم من الأمور الخطيرة، لأنه قد يتسبب في تصلب الشرايين والذي قد يتسبب في حدوث مشاكل خطيرة في القلب.
لهذا ينبغي الحرص على إدخال فيتامين ب 12 في النظام الغذائي اليومي للوقاية من الإصابة بهذه المشاكل الصحية.
لهذا كل من تظهر عليه نقص فيتامين B12 إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من نسبة فيتامين ب 12 الموجودة لديه، وفي حالة نقصانها عن المعدل الطبيعي يجب المتابعة مع الطبيب المتخصص لتحديد طرق العلاج اللازمة.
