وصفات طبيعية لتخسيس البطن بطريقة سريعة
تخسيس البطن. تعد منطقة البطن من أكثر المناطق صعوبة في خسارة الوزن والتخلص من الدهون الموجودة بها، ولهذا السبب فقد يصاب عدد كبير من الأفراد بالخيبة والإحباط عند اتخاذهم قرار فقدان الوزن واتباع حمية غذائية للتخلص من وزنهم الزائد.
ويعود هذا الإحباط بسبب أنه قد نلاحظ انخفاض الوزن سريعا في مختلف أماكن الجسم ماعدا منطقة البطن فهي من الدهون العنيدة صعبة الذوبان، ومن هنا يجب علينا معرفة أهم الأطعمة والمشروبات الهامة في تخسيس البطن؛ حتى تتمكن من الوصول لهدفك سريعا والتخلص من وزن البطن الزائد خلال أيام قليلة.
تخسيس البطن
تراكم الدهون قد تكون من أكبر المشكلات التي تواجه عدد هائل من الأشخاص سواء في منطقة محددة في الجسم أو في عدة مناطق مختلفة، وتعتبر هذه المشكلة سببا واضحا في خسارة الإطلالة الجمالية لأي شخص ومواجهته لمواقف محرجة، هذا بالإضافة إلى انحصاره في نوع محدد من الملابس بمقاسات كبيرة.
ولهذا السبب يبحث الكثير منا عن أهم الوصفات التي يمكن من خلالها تخسيس البطن في أقل وقت ممكن دون بذل جهد كبير والاستمرار في ذلك شهور عديدة، ومن هنا يجب معرفة عدة نقاط أساسية قد تكون هي الفارق الكبير في تلك النقطة الهامة أو المشكلة الشائعة.
- ممارسة التمارين الرياضية أمر هام لا يجب التغافل عنه حيث أن الحركة هي أساس ذوبان دهون البطن.
- تجنب بعض المشروبات والأطعمة التي قد تكون سببا رئيسيا في زيادة وزن البطن.
- تناول بعض الوصفات الطبيعية أو مشروبات تخسيس البطن التي قد تساعد كثيرا في تقليل حجم البطن.
تخسيس البطن بالأعشاب
تعتبر الأعشاب وسيلة سهلة وسريعة لمشكلة تخسيس الكرش حيث أنها لا تحتاج أي مجهود شاق أو تكلفة باهظة، فقط كل ما عليك هو الإلتزام بتناول بعض المشروبات التي تساعد في حرق الدهون، وسوف تجدين نتيجة سريعة في أقرب وقت.
وصفة الروزماري
- تعتبر عشبة الروزماري أو كما تسمى إكليل الجبل من أهم الأعشاب المنتشرة في مجال تخسيس البطن.
- تتميز عشبة الروزماري باحتوائها على إنزيم الليباز الفعال في حرق الدهون خاصة دهون البطن.
- يحتوي إكليل الجبل على نسبة عالية من عنصر الألياف الهام الذي بدوره يقلل من امتصاص الدهون، كما توحي بالامتلاء والشعور بالشبع لمدة طويلة.
القهوة الخضراء
- من المعروف أن القهوة الخضراء هي نفسها حبوب البن ولكنها لم تمر بعملية التحميص، وهذا السبب هو ما جعلها تحتوي على مادة الكلوروجينيك المفيدة في تقليل الوزن.
- شرب كأس من القهوة الخضراء كل يوم يساعد في خفض وزن الجسم وحرق دهون الكرش تماما.
الكركم
- الكركم من التوابل ذات النكهة النفاذة، ويستعمل في إعداد أغلب الأطعمة.
- الكركم له فوائد صحية عديدة فهو يحتوي في خصائصه على عنصر الكركمين الهام في تخسيس البطن وحرق دهون الجسم عامة.
- أثبتت الدراسات أن تناول الكركم كل يوم ولمدة شهر كامل قد يفيد في خفض الوزن بنسبة 5%.
وصفة سحرية لتخسيس البطن والجناب
يبحث جميع الأشخاص ذات الوزن المرتفع على وصفة سحرية تساعد في تخسيس البطن والجناب أيضا، بدلا من بذل الجهد وإنفاق الأموال في عقاقير غالية، وفيما يلي عدد من الوصفات السحرية المفيدة والتي قد تقلل الوقت في الحصول على نتيجة سريعة.
وصفة القرفة بالعسل
- مشروب القرفة له فعالية واضحة في رفع نسبة معدل الحرق في الجسم، ولهذا السبب ينصح الخبراء بتناولها في بعض الأطعمة والوصفات.
- قم بمزج نصف ملعقة كبيرة من القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- تابع المزج مع ضرورة إضافة قطرات الماء لسهولة الخلط حتى تحصلي على قوام سائل.
- يتم تناول هذه الوصفة يوميا في الصباح الباكر، وسوف تجد نتيجة مدهشة في وقت قليل جدا.
قد يهمك: كيفية انقاص الوزن 10 كيلو في شهر
تخسيس البطن والأرداف في أسبوع
مشكلة السمنة تعتبر من أكبر المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص، فما بالك من أن تكون السمنة متراكمة في أحد مناطق الجسم، الأمر الذي يجعل المظهر غير لائق، ومن أهم المناطق التي تتراكم بداخلها الدهون هي منطقتي البطن والأرداف، فيما يلي واحدة من أهم الوصفات التي تساعد في تخسيس الكرش والأرداف.
وصفة الزنجبيل والقرفة
المقادير:
- مطحون الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من الليمون المعصور.
- بعض من أوراق النعناع.
- أربع أكواب من الماء المغلي.
- عود واحد من القرفة.
خطوات التحضير:
- في زجاجة نظيفة قومي بوضع كافة المقادير المحضرة سابقا، ثم ضعي مقدار الماء المغلي أيضا.
- قومي بتغطية الزجاجة جيدا ورجيها قليلا، ثم اتركيها لمدة لا تقل عن ساعة.
- يمكنك بعدها تناول كأس قبل كل وجبة أي ثلاث مرات يوميا وسوف تحصلي على نتيجة رائعة.
تخسيس البطن بالاسترتش
- في الآونة الأخيرة انتشرت فكرة لف منطقة البطن باستعمال ورق النايلون، تلك الفكرة التي قد عرفت بفاعليتها في تخسيس البطن وخفض وزن الكرش بسرعة.
- يسهم لف منطقة البطن بورق النايلون على تواجد بيئة رطبة في تلك المنطقة، والتي تؤدي بالضرورة إلى رفع حرارة الجسم وبالتالي ظهور حالة من التعرق الشديد.
- عملية لف البطن بورق النايلون قد تعمل على فقدان الماء من البطن، مما يعمل على ظهور فرق واضح إلى حد ما في منطقة البطن ولكن بشكل مؤقت وليس دائم.
- يعود مرة أخرى الوزن الذي قد خسرته جراء هذه الوصفة، حيث أنك قد خسرت ماء فقط ولم تخسر دهون.
- ولهذا فقد نرى أو فكرة فقدان الوزن بدون أي مجهود تعتبر واحدة من أكبر الخرافات التي لا أساس لها، وأن فكرة لف البطن بالنايلون فكرة خاطئة وغير مفيدة ولا تؤدي إلى تخسيس البطن نهائيا.
