امراض وعلاجها

12 علاج طبيعي لمرض إلتهاب المفاصل

مرض إلتهاب المفاصل. هو إلتهاب يصيب الركبتين أو مفاصل اليدين أو قسما من العمود الفقري. وأهم أعراضه هي: الألم والتيبس.

فمن خلال هذه المقالة ستتعرف معنا على أسباب وأعراض إلتهاب المفاصل، وأهم طرق العلاج وطرق الوقاية الأكيدة منه.

مرض إلتهاب المفاصل

هو تورم وشعور بألم، عند لمس أحد مفاصل الجسم، وكلما تقدم الشخص بالعمر زاد ألم المفاصل.

أعراض مرض إلتهاب المفاصل

  1. الألم عند استخدام اليدين أو الحركة.
  2. التيبس الذي يصيب أجزاء الجسم والشعور بالتعب والإرهاق.
  3. إنتفاخ وتورم في المفصل نتيجة الإجهاد.
  4. صعوبة في الحركة وتقلصها.
  5. صعوبة في التنفس وجفاف في العينين والفم.
مرض إلتهاب المفاصل
مرض إلتهاب المفاصل

ما هي المفاصل؟

هي عبارة عن غضاريف مفصلية صلبة وملساء، موجودة في أطراف العظام، وتساعد على سهولة الحركة وليونتها.

المحفظة المفصلية: وهي غشاء صلب وقاسي، يغلف كل أجزاء العظام.

الغشاء الزليلي: هو غشاء رقيق يحيط بالمحفظة المفصلية، وينتج المادة الزليلة الضرورية لراحة المفصل.

أسباب مرض إلتهاب المفاصل

للمفاصل نوعين من الإلتهاب:

  •  إلتهاب المفاصل العظمي:

وأسبابه: تلف وتآكل الغضروف وتمزقه. فتركب العظام فوق بعضها، مسببة الألم بسبب الإحتكاك والتآكل. تؤدي لتحدد في حركة المفصل، وإلتهابه، وتورم بطانته، ويصيب مفاصل اليدين والركبتين وأسفل الظهر والعنق.

  • إلتهاب المفاصل الروماتويدي:

وهو مهاجمة جهاز المناعة للغشاء الزلالي مسببا إلتهاب واحمرار وألم في المفصل، فيتضرر ويدمر الغضروف والعظم الملتصق بالمفصل.

عوامل تساهم في إلتهاب المفاصل

  1. الوراثة في العائلة: حيث يكون الإلتهاب وراثي في العائلة ويصبح أحد الأشخاص في العائلة معرضا للإصابة. فجينات العائلة تساهم في ظهور المرض.
  2. التقدم بالعمر: حيث تزداد الإصابة بإلتهاب المفاصل كلما كان الشخص متقدما في العمر.
  3. نوع الجنس يلعب دور في الإصابة بإلتهاب المفاصل: حيث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بإلتهاب المفاصل الروماتويدي من الرجال الذين يصابون عادة بداء النقرس.
  4. المصابون سابقا أثناء ممارسة الرياضة: هم أكثر عرضة للإصابة بإلتهاب المفاصل مرة ثانية.
  5. السمنة الزائدة: حيث أن الوزن الكبير يؤدي إلى الضغط على الركبتين والعمود الفقري، فيصابون بإلتهاب المفاصل.

تشخيص مرض إلتهاب المفاصل

لمعرفة أن الشخص مصاب بإلتهاب المفاصل، يقوم الطبيب بمعاينته سريريا، ويطلب منه إجراء:

  • تحاليل للدم.
  • تحاليل للبول.
  • تحاليل للسائل الموجود داخل المفصل.
  • التصوير بالأشعة السينية.
  • التصوير بالرنين المغناطيسي.
  • إجراء تنظير للمفصل.

علاج مرض إلتهاب المفاصل

1- العلاج بالأدوية: للتخفيف من أعراض الإلتهاب وتحسين قدرة المفاصل على العمل.

  • أدوية مسكنة للألم، ولكن لا تعالج الإلتهاب.
  • أدوية مضادة للإلتهابات غير السيترويدية.
  • أدوية مضادة للروماتيزم.
  • أدوية بيولوجية تدمج مع مضادات الروماتيزم.
  • أدوية الكورتيكوستيرويد تخفف من شدة الإلتهاب.

2- العلاج بالجراحة: إذا لم تساعد الأدوية على الحد من الإلتهاب، فالجراحة هي الخيار الوحيد.

  • استئصال الغشاء الزلالي.
  • دمج المفصل.
مرض إلتهاب المفاصل
مرض إلتهاب المفاصل

العلاجات البديلة لمرض إلتهاب المفاصل

  • العلاج الطبيعي: يمكن أن تكون له فعالية جيدة في إلتهاب المفاصل.
  • التمارين الرياضية: تزيد من حركة المفاصل، وتقوي العضلات المحيطة بالمفصل.
  • تنبيه الأعصاب.

علاج مرض إلتهاب المفاصل بالأعشاب

1- القراص

يحتوي على مركبات هستامينية، وحمض الفوريك، وسيليكون، ومواد عفصية، وأملاح البوتاسيوم، وجلوكوكونين، وحديد، وهيدروكسي تربتامين، وفيتامينات أ..ج..وبورون.
البورون ذو فعالية شديدة في علاج إلتهاب المفاصل،ويقوم بإحتجاز الكالسيوم في العظام، والمحافظة على هرمون أندوكرين الذي يلعب دور في بقاء المفاصل والعظام في حالة جيدة.

2- البردقوش

يحتوي البردقوش على زيت طيار، وأهم ما يوجد به هو مركب الثيمول والكافاكرول،ويحتوي على ادوريجانين، ومواد عفصية، وحمض الروزمارنييك. له تأثير مضاد للأكسدة، تمنع تهتك الخلايا، وتعالج إلتهاب المفاصل. يستخدم البردقوش كالشاي يوميا، أو كالسلطة مع الطعام.

يؤخذ ملعقة من أوراقه،وتوضع في كأس ماء مغلي،ويغطى لمدة خمسة عشر دقيقة،ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم صباحا ومساء.

3- القنبيط

يحتوي على مركب جلوتاثيون وأثبتت التجارب أن أكثر المصابين بإلتهاب المفاصل،
لا يأكلون الخضار والفواكه التي تحتوي على جلوتاثيون. والقنبيط هو اكثر الخضروات التي تحتوي على هذا المركب.

4- بذور دوار الشمس

تحتوي على زيت كويرسترين،وكولين، وبيتين، ولسيتين، وهستيدين، وأحماض عضوية.
وبذور دوار الشمس لها تأثير مضاد لإلتهاب المفاصل حيث 250غ منه تعادل أحسن أدوية علاج إلتهاب المفاصل.

5- الزنجبيل

له فوائد كبيرة في معالجة إلتهاب المفاصل، وخاصة اذا خلط مع الكركم بنفس الكمية ويشرب كالشاي يوميا.

6- الكرز

هو مصدر جيد للمعادن، كالبوتاسيوم والمغنيزيوم، فهو مخفف للإلتهاب والألم. يتناول منه من 6 إلى 8 حبات باليوم،تؤدي لعدم الشعور بالألم.

7- النحاس

أثبتت التجارب في استراليا أن الأشخاص الذين يلبسون سلاسل نحاس، ويشربون الأسبيرين،
هم أقل عرضة للإصابة بمرض إلتهاب المفاصل من الذين يشربون الأسبيرين فقط.

8- زيت السمك

سمك السلامون، والسردين، والتونة، هم مصدر جيد لعلاج إلتهاب المفاصل، إضافة لحبوب زيت السمك.

9- قشر التفاح

نغلي ملعقة كبيرة من قشر التفاح الأحمر الناضج، في كأس ماء،حتى الغليان ويغطى ويترك خمسة عشر دقيقة، ثم يصفى ويشرب ثلاث مرات في اليوم بعد الطعام. ويراعى أن يكون آخر كأس قبل النوم.

10- تين الصبار الشوكي

يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، والفيتامينات، أ…ب…ج…و Kd، وأملاح الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والحديد، والنحاس، والفوسفور، واليود. حيث تزيل هذه الثمرة حموضة الجسم.
التي هي منشأ الأمراض، فهي تقوم بمعالجة إلتهاب المفاصل،وتغسل الكلى.

11- السرخس

تستخدم أوراقه وأغصانه، لعلاج النقرس والروماتيزم. توضع فوق موضع الألم وتلف بقماش.
يشتد الألم قليلا ولا يلبث أن يزول.

12- الكركديه

مهم جدا في تخفيف آلام النقرس والروماتيزم. يعمل منه مستحلب،بطحن أزهاره طحن متوسط، ويؤخذ ملعقة منه وتوضع في كأس ماء زجاجي وتحرك جيدا وتسخن، وتغطى عشر دقايق، وتشرب منه كأسان صباحا ومساء. لا ينصح بشربه لمن يعاني من إنخفاض الضغط.

مرض إلتهاب المفاصل
مرض إلتهاب المفاصل

الوقاية من مرض إلتهاب المفاصل

  1. المحافظة على وزن صحي ووجبات غذائية جيدة.
  2. ممارسة الرياضة بشكل دائم.
  3. الإقلاع عن التدخين.
  4. حماية المفاصل من الإصابة عن طريق القيام بتمارين رياضية خاصة.
  5. التأكد من خلو المكان الذي سيعمل فيه من مخاطر السقوط.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!