ما هي أفضل فيتامينات للشعر والأظافر ؟
فيتامينات للشعر والأظافر. تبدأ ثقة المرأة من الداخل إلى الخارج ولكي تكتمل ثقتك عليك الاعتناء بجمالك كما تعتنين بصحتك لذلك الاهتمام بجمال شعرك ورونقه وقوة أظافرك ولمعانها جزء من جمالك لا يمكن إهماله، وإن كنت تعتقدين أنه عليك الذهاب إلى صالون التجميل وقضاء بضع ساعات أسبوعيًا في تعريض شعرك للحرارة أو طلاء أظافرك هو الحل الأمثل فأنت مخطئة فقط عليك استبدال المستحضرات المؤقتة والكيميائية ببعض المنتجات الطبية والطبيعية لكي تقضي على هذه المشكلة. وفي هذا المقال سوف أقدم لك أفضل الحلول.
فيتامينات للشعر والأظافر
قدمت جمهورية سلوفينيا منتجًا كفيتامينات للشعر والأظافر والحد من مشاكلهم لكن بشكل مختلف فهو يشبه الحلوى من حيث المذاق والشكل.
حبوب بيوتي جاميز القابلة للمضغ بنكهة الفراولة ولونها أحمر وخالية من الجلوتين أو أي مشتقات تسبب الحساسية كما أنها خالية من دهن الخنزير ومناسبة للنباتيين وبها عدة عناصر غذائية هامة مثل:
- البيوتين يعالج مسببات الالتهاب في فروة الرأس مما يقوي البصيلات ويزيد من قوة الأظافر.
- فيتامين سي يحفز من إفراز الكولاجين الذي يعزز من إطالة الشعر والأظافر بسرعة.
- الشاي الأخضر يضفي اللمعان على الأظافر والشعر.
- الكافيين يزيد من سمك الشعر والأظافر ويضفي على الشعر اللمعان ويقلل الهيشان.
- فيتامين هـ يحارب شوارد الجذور الحرة التي تسبب ضعف الأظافر وتقصف الشعر وتساقطه.
- مضادات الأكسدة الستيرويدية تخفف من ظهور علامات الشيب على الشعر وهشاشة الأظافر وتكسرها.
- يجب تناول حبة كل 12 ساعة يوميًا لمدة 90 يوم لملاحظة النتائج.
- ينصح الأطباء بتناول وجبات غذائية متكاملة مع الكثير من الفواكه لسرعة الحصول على النتائج.
- يمنع المرأة الحامل من تناول هذه الحبوب خلال فترة الحمل بسبب نسبة الكافيين المرتفعة بها.
فيتامين للشعر من الصيدلية
كبسولات بانتوجار:
يعد بانتوجار من أشهر العلاجات الطبية لفيتامينات للشعر وتغذيته، وذلك لأنه غني بالمكونات الهامة كما أنه يسمح باستخدامه للنساء والرجال وإليك أهم مميزاته:
- يحفز الخلايا على تكوين بصيلات في كافة أجزاء الرأس وخاصة الجبهة وذلك لاحتوائه على فيتامين ب.
- يغذي الشعر من البصيلة حتى الأطراف فهو يحتوي على الخميرة وهي تسرع من امتصاص البصيلة للمعادن.
- الكيراتين يقوي فروة الرأس ويطهرها من البكتيريا ويعالج التقصف ويقلل الهيشان.
- يجب تناوله باستشارة طبية وفي المعتاد ينصح بتناول 3 كبسولات خلال اليوم بالتناوب.
كبسولات برفكتيل:
يعد من أكثر مقويات وفيتامينات للشعر ذات السعر المرتفع لكنه سريع المفعول لذا إن لم يكن لديك مشكلة مادية فلا تترددي في شرائه فهو يحتوي على عدة مغذيات هامة مثل:
- الكولاجين هو محفز جيد لخلايا البصيلات الميتة على التجدد والنمو وله دور فعال في إطالة الشعر.
- مضادات الأكسدة تقلل من تضرر الشعر بسبب حرارة الشمس وتراكم الميكروبات على فروة الرأس.
- الماغنيسيوم يحفز بصيلات الشعر على التجدد والنمو في مناطق التساقط.
- الأحماض الدهنية تضفي اللمعان والسمك والنعومة على مظهر الشعر.
- فيتامين ب 7 يقلل التساقط ويمنع انسداد البصيلات بالدهون ويكافح القشرة.
- الحديد ينشط الدورة الدموية مما تساعد الدم في الوصول بشكل كافي إلى خلايا فروة الرأس وتغذيتها.
- الزنك يعالج مرض الثعلبة و الصلع الغير وراثي لكن الناتج من نقص هرمونات الذكورة.
- فيتامين C يعالج التقصف ويغذي الخلايا والبصيلات.
- حمض الفوليك يؤخر ظهور الشعر الأبيض فهو يفرز صبغة الميلانين التي تحافظ على ثبات لون الشعر.
- يوصي خبراء التغذية العلاجية بتناول قرص كل 12 ساعة بعد الطعام.
- يفضل تناوله في فترة لا تقل عن 3 أشهر ولا تزيد عن 6 أشهر.
فيتامينات للشعر والأظافر النهدي
صيدلية النهدي من أشهر الصيدليات السعودية التي تمتاز بجودة وصفاتها وفعاليتها فهي لا تقدم الأدوية الطبية فقط بل تصنع عدة وصفات طبيعية والنصائح لمرضاها على مدار اليوم، وأشهر ما قدمته من نصائح في مجال تغذية الشعر والأظافر ما يلي:
- عليكي القيام ببعض الفحوصات الطبية والتأكد من معدل الحديد والهرمونات في الجسم بأنها متوازنة.
- فيتامين بانتوجار وذا ماين شويس وناترول بايوتين من أكثر المستحضرات الآمنة التي نرشحها لك.
- يجب استخدام شامبو خالي من المواد الكيميائية مثل سلفات الصوديوم وهي مواد قد تضر بالبصيلات.
- قص أطراف الشعر مرة كل ثلاثة أشهر ويفضل في منتصف الشهر الهجري.
- تدليك فروة الرأس مرتين أسبوعيًا بزيت الخروع وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا.
- عدم شد الشعر لفترات طويلة أو تعريضة للحرارة المرتفعة مثل الكوي والاستشوار.
- كثرة الصبغات ومنتجات الفرد تضر بالشعر من أطرافه حتى جذوره.
- تناول الطعام الصحي ومنتجات الألبان والخضروات والفاكهة يقوي الأظافر والشعر.
- يجب غسل الأظافر بالفرشاة المخصصة لها وعدم قضمها بالفم.
- عليك ترطيب الأظافر يوميًا بخليط من زيت شجرة الشاي وزيت الليمون وزيت الزيتون.
- قومي بإزالة الجلد الميت من حول الأظافر ثم ترطيبها.
اقرأ أيضا: فوائد اللوز الهندي للجسم والبشرة والشعر
فيتامينات للشعر والأظافر ما تسمن
سؤال غالبا يطرحه الكثيرون حول مدى تأثر وزنهم من تناول الفيتامينات وقد أثبتت أغلب الدراسات أن 90 ٪ مما يتناولون الفيتامينات الخاصة بتغذية الشعر والأظافر لا تؤثر على الوزن ولا تسبب السمنة بل على العكس فهي تزيد من صحة الجسم بشكل عام.
لكن في 10 ٪ من النساء اللاتي أجريت عليهم بعض الفحوصات سجلن ارتفاع في الوزن بشكل غير مبالغ فيه، وبعد الفحوصات ثبت أن ذلك بسبب خلل في الهرمونات يعانين منه مسبقًا أو بسبب عدم توافق نوع المستحضر مع حالتهم الصحية.
لذلك ينصح بتناول أي مستحضر طبي بعد استشارة الطبيب وبعد مراجعة حالتك الصحية والاطمئنان على معدل الفيتامينات والهرمونات في جسمك.
كما يجب الالتزام بموعد الدواء وعدم تناوله مع أي علاج آخر وذلك لضمان الحصول على أفضل نتيجة دون تأثير سلبي، وينصح بعدم إيقاف العلاج أو زيادة الجرعة دون استشارة طبية.
