الحبة السحرية اوميجا 3 بلس وفوائدها الجبارة

اوميجا 3. تعد الأوميجا من أهم الفيتامينات التي يمكن تناولها عن طريق الفم، فهي تكون على شكل كبسولات أو أقراص.

كما أن لها فوائد كثيرة للصحة لا يمكن أن تتخيلها. فهي من المكملات الغذائية التي لا يمكن التخلي عنها.

اوميجا 3

الكثير من الأشخاص يعرف أن هناك فوائد متعددة لاستخدام الاوميجا 3 والمفيد جدا للصحة، ولكن ما هي الاوميجا؟

ما هي الاوميجا 3؟

هي نوع من أنواع الأحماض الدهنية ويشير الاسم إلى أن مكان الرابط المزدوج الأول في سلسلة الحمض الدهني.

يكون موجود في المكان الثالث للحمض الدهني، ومن هنا تكون تسميته وتلك الأحماض الدهنية من نوعيه الاوميجا 3 لا يقوم الجسم البشري.

بتكوينها إنما يتم الحصول عليها من مصادر خارجية مثل: الأطعمة الغنية بها أو تناولها على هيئة الأقراص أو الكبسولات العلاجية.

الاوميجا 3 تكون موجودة بكميات كبيرة في الأسماك، وهي المادة المسؤولة عن الكثير من العمليات الحيوية الموجودة بداخل جسم الإنسان، والتي منها الحفاظ على التوازن الداخلي للعمليات الحيوية مثل:

• الحفاظ على ثبات وتنظيم حرارة الجسم.
• الحفاظ على تنظيم ضربات القلب وضغط الدم.
• المحافظة على الجسم من الالتهابات.
• الحفاظ على الجسم من أمراض الحساسية.
• العمليات الحيوية الهامة لدي المخ عند الأطفال في مراحل النمو.

فوائد كبسولات أوميجا 3

هناك العديد من الفوائد التي تخص تلك الحمض الدهني ومنها الآتي:

الحفاظ على صحة القلب ونشاطه

الأبحاث العلمية في هذا الصدد كثيرة جدا، ومنها ما أوضحت تفصيليا الفوائد الهامة والدور العلمي في هذا الصدد.

حيث أن الاوميجا 3 والموجود بكثرة في الأسماك يعمل على الوقاية من إصابة القلب بالعديد من الأمراض وخاصة الأمراض التاجية الخاصة بشرايين القلب، بالإضافة إلى الإصابة بالنوبات القلبية.

كما يمكنه أن يقي القلب من الإصابة بالرفرفة الأذينية وهي عبارة عن خلل في عمل الانقباضات والانبساطات القلبية، والتي ينتج عنها عدم القدرة على الانقباض القلبي بشكل مفهوم للجسم.

 تحسين مستوي الدهون الثلاثية في الدم

وذلك نتيجة أن الاوميجا 3 له قدرة كبيرة على الارتباط بالصفائح الدموية والتي هيا جزء من مكونات الدم الموجود بالخلايا الجسدية.

ومنها فإنه يعمل على تقليل نسبة الدهون الثلاثية الموجودة بالدم ويخفض كثيرا نسبه التعرض والإصابة بأمراض الشرايين التاجية القلبية.

حيث تناول الاوميجا ثري بمعدلات وكميات محسوبة يوميا، ويقي من خطر الإصابة بارتفاع معدل الدهون الثلاثية.

 الحفاظ علي صحة المرأة الحامل

 من خلال الدراسات التي أجريت على هذا النوع من الأحماض الدهنية وجد أنه يعمل على التغذية الحيوية للحامل في فتره الحمل.

وخاصه في الثلاثة اشهر المتبقية قبل الولادة بالإضافة إلى أنه يعمل علي تقليل فرصة التعرض للإصابة بخطر الولادة المبكرة.

بالإضافة إلى تعزيز قدرة الأم على البقاء في حالة مزاجية جيده بعد الولادة.

 الوقاية من نوبات الاكتئاب المتكررة

هناك العديد من الأبحاث التي أجريت ووضحت مدي العلاقة بالاكتئاب بين الأشخاص الذين يتناولون الأسماك وبين من هم غير محبي الأسماك الغني بالاوميجا 3.

ووجدوا أنه في حالة الأشخاص المحبين لتناول السمك أن قدرتهم على مقاومة الاكتئاب أعلى بكثير من الأشخاص الآخرين.

وذلك لأن الاوميجا 3 لها علاقة ارتباطية مع الخلايا المخية المسببة للاكتئاب من خلال الإشارات الواصلة إليها.

ومن هنا ننوه أيضا على دور الاوميجا 3 في كونه عملا محفزا للنشاط الذهني.

بالإضافة إلى الدور القوي الذي يلعبه عند النساء الحوامل في فترة ما بعد الحمل.

نتيجة أنه يساعد على تكون ماده (DHA) التي تمنع الاكتئاب والحالة النفسية للمرأة التي تلد، إذا فله دور هام في الوقاية من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

 الوقاية من الإصابة بالتهابات الجسم

يعتبر الحمض الدهني الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية التي تعمل كمضاده لالتهابات في أماكن كثيرة من الجسم.

ومن أهمها الحماية من إصابة المفاصل الكبيرة من الالتهابات، ومنها مفصل الركبة ومفصل الحوض وأيضا مفصل الكاحل.

وذلك لأن مادة الاوميجا 3 لها دور كبير في تقليل إنتاح العناصر الكيميائية المنشطة للالتهابات.

وهنا يجب التنوبه على أن تناول الاوميجا من خلال زيت الأسماك، يعزز صحة الجسم وصحة الدماغ البشري، ومنها يجب الحفاظ على تناوله بمستويات تناسب الجسم البشري.

ولأن الوقاية خير من العلاج، يهمنا أن تتعلم كل شيء يخص صحتك، حتى تقي نفسك ومن تحب من الأمراض.