فوائد حبوب خميرة البيرة وكيف تستخدم ؟
الخميرة البيرة تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم وكان يستخدمها الأجداد لعلاج الكثير من الأمراض لأنها تقضي على البكتيريا والجراثيم داخل الأمعاء،
وفي الوقت الحالي يوجد كبسولات من الخميرة البيرة التي تباع في الصيدليات من أجل الإستفادة من فوائدها وفي هذا المقال سوف نتعرف على حبوب الخميرة وفوائدها فتابعونا.
حبوب خميرة البيرة
الخميرة هي نوع من أنواع الفطريات الأحادية وتستخدم كمكملات غذائية لعلاج الكثير من الأمراض وفي السطور التالية سوف نتعرف على فوائدها:
- مصدر غني بالفيتامينات:
تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات ومنها فيتامين ب المعروف بفوائدة لصحة الجهاز الهضمي والأعصاب ويمد أيضا الجسم بالطاقة اللازمة.
تقوي الجهاز العصبي وتساعد على بناء العضلات وتحافظ أيضا على صحة البشرة والبشرة والكبد والعينين.
- تحافظ على مستوي السكر بالدم:
أكدت الدراسات العلمية أن حبوب الخميرة البيرة تساعد مرضي السكر في إبقاء مستويات السكر بالدم في المعدلات الطبيعية.
وأظهرت الدراسات أن هذه الحبوب لديها قدرة كبيرة على خفض مستويات السكر بالدم وتعزيز حساسية الأنسولين.
- خسارة الوزن:
ينصح الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لخسارة الوزن بتناول هذه الحبوب من أجل تفتيت الدهون لأنها تحتوي على الكروميوم.
وأكدت الدراسات العلمية أنه يمكن تناول حبوب الخميرة على أنها مكمل بروتيني ولتعزيز مستويات الطاقة في الجسم.
- تحسين مستوي الكوليسترول:
تساعد حبوب الخميرة البيرة على خفض مستوي الكوليسترول الضار بالجسم وتقوم برفع الكوليسترول الجيد.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي:
تساعد على تقليل أعراض القولون العصبي وتقي من التهابات الأمعاء وتمنع الإصابة بالإسهال وتقي الجهاز الهضمي من الإصابة بأمراض خطيرة.
حبوب خميرة البيرة للتنحيف
لا توجد أي جرعة محددة للاستخدام حبوب الخميرة للتنحيف حيث يمكنك وضع كبسولة مع كل وجبة من الثلاث الوجبات الرئيسية بمقدار 3000 مليجرام يوميا :
- تساعد هذه الحبوب على خسارة الوزن بشكل ملحوظ لأنه مصدر غني بالألياف ولكن يجب أثناء تناولها الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
- بعض الأشخاص أثناء تناول هذه الحبوب تشعر بالجوع ويمكنك في هذه الحالة تناول كميات كبيرة من الخضار والفواكه الغنية بالألياف لملئ المعدة لفترات طويلة والشعور بالشبع.
نصائح عند استخدام خميرة البيرة للتنحيف
يجب معرفة الطريقة الصحيحة لاستخدام الخميرة للحصول على أقصي استفادة:
- احرصي على شراء خميرة حية ويمكنك التأكد من ذلك عن طريق الملصق الموجود على العبوة.
- أفضل طريقة لتناول هذه الحبوب الاستغناء عن وجبة ونتناول هذه الحبوب مع كوب من العصير للاستفادة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
- إذا أردت خسارة الوزن ينصح بتناول الحبوب على معدة فارغة قبل وجبة الإفطار بساعة ولمدة شهر بعد ذلك نوقف أسبوعين من راحة الجسم.
- يمكن الاعتماد عليها ضمن النظام الغذائي مع الحرص على تناول كميات أقل من الطعام.
خميرة البيرة النهدي
تعد حبوب خميرة البيرة النهدي من الوصفات الطبيعية التي توجد في الصيدليات وتكون عبارة عن كبسولات وتستخدم لعلاج النحافة وتقوم أيضا بتقوية جهاز المناعة وتحافظ على سلامة الأجهزة الحيوية بالجسم.
تحتوي هذه الحبوب على الكثير من العناصر الغذائية ومنها الفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم وأيضا الثيامين والنياسين ويوجد بها نشويات وبروتينات.
شاهد:اهم أضرار حبوب الخميرة على الكلى
أنواع حبوب خميرة البيرة
توجد أنواع كثيرة من هذه الحبوب في الصيدليات ومن أهم الأنواع ما يلي:
- اركوفارما مكمل غذائي:
يوجد في هذا النوع كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ولذلك تساعد على تحسين صحة البشرة والشعر وأيضا الأظافر لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
- ايكهات بيويست فورت:
هذه الحبوب تعد أفضل مكمل غذائي حيث تقوم بتحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزز من قوة الشعر وتحافظ على مستوي السكر بالدم.
تمد الجسم بالبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم وبالتالي تعزز من صحة الجهاز العصبي وتساعد على تقوية الذاكرة والعبوة الواحدة يوجد بها 72 قرص.
- بيويات فورت أقراص 72 :
يتميز هذا النوع بوجود كمية عالية من الألياف بداخله وهو يمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها حتى يستطيع العمل بشكل طبيعي.
- سوبرست حبوب الخميرة:
يستخدم هذا النوع من أجل زيادة الوزن وينصح بتناوله بعد الأكل مباشرة وهو مناسب لمرضي السكر لأنه يحافظ على المستوي الطبيعي للسكر بالجسم.
موانع استخدام حبوب الخميرة البيرة
على الرغم من فوائد هذه الحبوب الذي لا تعد ولا تحصي ولكنها قد تمثل خطورة على صحة بعض الأشخاص.
وفي السطور التالية سوف نتعرف على موانع استخدامها:
- مرضي كرونز.
- يمنع تناول الحبوب للأطفال نهائيا إلا بعد استشارة الطبيب المختص أولا.
- الأشخاص الذين يعانون من أي نوع حساسية تجاه الفطريات والخميرة يمنع تناول هذه الحبوب نهائيا لأنها تؤثر على الصحة بالسلب وتعرض حياتهم للخطر.
- على الرغم من فوائدها لمرضي السكر ولكن ينصح بتناولها بعد استشارة الطبيب لأنها قد تتفاعل مع الأدوية وتسبب هبوط حاد في السكر بالدم.
- تتفاعل حبوب الخميرة مع بعض الأدوية مثل مثبطات أكسيداز أحادى الأمين وأيضا دواء ديميرول.
- ينصح بعدم تناول هذه الحبوب للسيدات خلال فترة الحمل والرضاعة حتى الآن لا توجد دراسات كافية عن مدي أمانها خلال هذه الفترة.
