افضل تعبير عن الرياضة وفوائدها
تعبير عن الرياضة الرياضة مهمة في حياة البشر كبار كانوا وصغار نساءً أو رجال وللرياضة أهمية للجسم مثلها مثل الماء والطعام ويجب على كل فرد منا تخصيص وقتاً للرياضة.
في هذا المقال سوف نتحدث عن أهمية الرياضة وفوائدها على الإنسان بشكل عام.
تعبير عن الرياضة
للرياضة أهمية وفوائد كثيرة فهي لاتعد ولا تحصى، وهي ليست حكراً على أحد فالجميع يستطيعون ممارسة الرياضيات المختلفة ، كل شخص يفضل رياضة خاصة به فمثلاً السيادات تفضل رياضة الجري والسباحة وكرة المضرب والعديد من الرياضات.
الرياضة للأطفال تكون مفيدة جداً حيث تساعد الرياضة في نمو جسم سليم للطفل والتخلص من الوزن الزائد للحصول على وزن مثالي، فيجب على كل الأهل تشجيع أطفالهم بممارسة الرياضة وتسجيلهم بنوادي صيفية للممارسة الرياضة المفضلة لديهم، كما وأن إدارة المدرسة قادرة على تشجيع الطلاب على ممارسة الرياضة أثناء حصص الرياضة.
من أهم فوائد الرياضة لجسم الإنسان وعقله
1- الرياضة تقي جسم الإنسان من الإصابة بكثير من الأمراض، ومنها مرض السمنة الذي يعد سبباً رئيساً للإصابة بأمراض أخرى كثيرة مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
2- الرياضة تفتح الشهية للأشخاص الذين يعانون من النحافة ويريدون زيارة وزنهم.
3- تحفيز عمل الدورة الدموية وزيادة نشاطها.
4- تعمل الرياضة على تقوية جهاز المناعة وبتالي تحمي الإنسان من الأمراض بمختلف أنواعها.
5- الرياضة تجعل الجسم أكثر شباباً وتعد عاملاً لتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
للرياضة الكثير من الفوائد على عقل الإنسان
1- تعمل الرياضة على تنشيط الذاكرة فهي تعمل على تنشيط الدماغ.
2- زيادة النمو الفكري والاجتماعي وتعزيز علاقة الشخص الرياضي مع بيئة المحيطة به.
3-كسر الروتين لدى الموظفين وتساعد على زيادة الإنتاجية وبتالي التخلص من الروتين.
4- الرياضة تساعد في التخفيف من الغضب.
5- ممارسة الرياضة تعمل على تقوية شخصية الإنسان ورفع المعنويات وتقوية الإرادة والعمل على تحقيق الأهداف.
6- الرياضة تعلم الإنسان على التحمل والصبر.
الرياضة للمرأة الحامل لها فوائد أيضاً
أبرز هذه الفوائد:
1-ممارسة الرياضة للمرأة الحامل تسهل عملية الولادة، ولكن على الحامل أن تستشير طبيبها في نوع الرياضة التي سوف تمارسها وتحدد الأشهر التي تستطيع الحامل ممارسة الرياضة.
2-الرياضة المنتظمة للحامل تقلل من فرص الإصابة بسكري الحمل.
3-أيضاً ممارسة الرياضة تخفف من شدة توتر وعصبية المرأة الحامل.
وتبقى الرياضة حياة كما قال عنها العديد، فعلينا المحافظة على ممارسة التمارين للحفاظ على جسم سليم، فالجسم السليم بالعقل السليم.
