الأمور التي تعيق الحمل و الإنجاب 6 يجب تجنبها
الأمور التي تعيق الحمل والأنجاب، من أكثر المشكلات التي تواجه النساء بعد مرور شهور على الزواج، حيث يبدأ الأهل والأقارب والأصدقاء بالتساؤل عن سبب تأخر الحمل.
مما يزيد المشكلات النفسية ويمثل عبيء نفسي على العروسة ويجعلها تخشى من وجود بعض الأمور التي تعيق الحمل والانجاب يكون من الصعب علاجها، لذلك يلجأ الزوجين للطبيبة فورا لمعرفة السبب.
حيث يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي لتأخر الحمل، والتس نذكرها خلال هذا المقال.
ما هي الأمور التي تعيق الحمل و الإنجاب؟ هناك بعض الأشياء والعادات السيئة التي يمكن أن تقلل من فرص الحمل وإنجاب الأطفال دون قصد.
سنذكر في هذا المقال مجموعة من الأشياء التي تعيق الحمل والتي يجب التوقف عن فعلها.
تقلل بعض العادات والسلوكيات السيئة من خطر الحمل لدى المرأة، لذلك عليك توخي الحذر بشأن كل الأشياء التي تقومين بها لتجنب مجموعة من الأشياء التي تعيق الحمل إذا كنت ترغبين في إنجاب الأطفال معرفة الأمور التي تعيق الحمل وتقومي بمعالجتها حتى تتمكني من انجاب الأطفال.
الأمور التي تعيق الحمل و الإنجاب؟
تناول الكثير من الكافيين
يمكن أن يؤثر استهلاك كميات كبيرة من الكافيين يوميًا بشكل سلبي على الخصوبة، لذلك إذا كنت ترغبين في الحمل فعليك تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان.
كما يُنصح بالتعود على تقليل الكافيين تدريجياً حتى لا يتم تناوله أثناء الحمل، حيث يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب وبالتالي يؤثر على صحة الجنين.
عدم ممارسة الرياضة
تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على وزن صحي للجسم وتمنع السمنة التي يمكن أن تكون أحد العوامل التي تعيق الحمل.
تعمل الرياضة أيضًا على تحسين وظائف التبويض وتحسين الخصوبة عند النساء من خلال تنظيم الوظائف الهرمونية في الجسم.
لذلك يجب أن تهتم المرأة بممارسة الرياضة بانتظام حتى لو كانت خفيفة، مثل المشي.
اقرأ أيضا: تشخيص سرعة القذف والعلاجات
نظام غذائي سيء
يمكننا اعتبار النظام الغذائي من بين قائمة العوامل التي تعيق الحمل لأن الطعام يلعب دورًا رئيسيًا في زيادة أو تقليل الخصوبة، والابتعاد عن الأمور التي تعيق الحمل والانجاب.
لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وخاصة الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
من ناحية أخرى يجب تجنب تناول الأطعمة الدسمة والحلوة بكميات كبيرة لأنها تؤثر سلبًا على الخصوبة.
كما يتطلب الحفاظ على نظام غذائي صحي حتى لا تعاني من النحافة المفرطة أو السمنة، وكلاهما يعيق بداية الحمل.
من خلال تناول الأطعمة الصحية يكون الجسم مستعدًا لتحمل رحلة الحمل دون المعاناة من أي مشاكل صحية وأمراض تؤثر على الجسم.
- اعراض الحمل.. بعضها يظهر خلال أيام
- أسباب وراء زيادة الوزن خلال الدوره الشهرية
قلة ممارسة العلاقة الحميمة
قلة العلاقة الحميمة بين الزوجين تقلل من فرص الحمل، خاصة إذا كانت المرأة لا تعرف أيام التبويض ومارست الجماع خلالها.
يصبح السؤال أكثر صعوبة إذا كانت المرأة تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية لأنها لا تستطيع تحديد أيام التبويض.
لذلك من الضروري ممارسة العلاقة الحميمة كثيرًا لزيادة فرص الحمل ويفضل أن يكون ذلك خلال أيام الإباضة.
تنظيف المهبل بعد ممارسة الجنس مباشرة
يعد من بين الأشياء الشائعة جداً التي تعيق الحمل، حيث تندفع الكثير من النساء لتنظيف وغسل المهبل جيداً بعد ممارسة الجنس وهو أمر جيد للحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة، لكن لا ينصح بذلك في حالة الحمل.
بل يوصى بالبقاء في وضع الاستلقاء لمدة 15 إلى 30 دقيقة بعد الجماع، حيث يضمن ذلك وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة وتخصيبها.
بالإضافة إلى ذلك يجب على النساء عدم استخدام الدش المهبلي لتطهير المهبل بعد ممارسة الجنس لأنه يقلل من فرص الحمل.
التدخين
من الأمور الخطيرة والشائعة جدًا التي تعيق الحمل التدخين في فترة ما قبل الحمل حيث يؤثر بشكل كبير على الخصوبة.
يتسبب التدخين أثناء الحمل في حدوث تشوهات في الجنين ويمكن أن يسبب الإجهاض أو الحمل خارج الرحم.
وينطبق هذا أيضًا على الزوج حيث يؤدي التدخين إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وبطء الحركات والتشوهات.
