امراض وعلاجها
10 أسباب تصيبك بمرض الأبهر الوتاب
مرض الأبهر، هو عبارة عن شد عضلات الكتف المقابلة للشريان الأبهر، ويكون هذا الشد بين لوحي الكتف وبين عضلات القفص الصدري وعضلات الرقبة، فيؤدي إلى الضغط على الصدر والرقبة.
مرض الأبهر
من الممكن أن يكون هناك الكثير لا يعرف شيئًا عن هذا المرض، فهنا في هذا المقال ستعرف كل ما يخص هذا المرض، فتابع معنا الفقرات التالية.
أسباب مرض الأبهر
- الإجهاد الذي يصيب الرقبة، وإلتهاب مفاصل الرقبة.
- التشنج الحاصل بسبب النوم، أو الجلوس الخاطئ في عضلات الكتف وأعلى الظهر.
- بسبب حمل الأشياء على الكتف بشكل خاطئ، وخاصة لدى النساء وطلاب المدارس.
- التعرض للبرد بعد الإستحمام مباشرة.
- السقوط من مرتفع أو الإصابات الرياضية.
- قيادة السيارة فترة زمنية طويلة.
- الإصطدام الذي يأتي من الخلف في الحوادث المرورية.
- تمزق في الأربطة التي تربط العظام ببعضها، والتي تربط العضلات بالعظام.
- الضغوط النفسية، وخاصة ضغوط العمل.
- البقاء في نفس الوضعية من الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، والقيام بأنشطة ترهق الظهر والكتف، كرياضة البسبول والتنس.
قد يزيد التشنج عند الضغط على نقاط معينة في الظهر، فتسبب آلام كبيرة في هذه النقاط تسمى نقطة الزناد، تظهر نتيجة الشد العضلي الحاد والإجهاد المتكرر للعضلات.
أسباب تقلصات الرقبة
- تقلصات الرقبة لأسباب عضوية؛ بسبب تمزق العضلات والأربطة والكسور التي تنتج عن هشاشة العظام.
- تقلصات الرقبة بسبب الحوادث، حيث تسبب أضرار الأربطة والأوتار في معظم الرقبة والرأس.
- تقلصات الرقبة بسبب هشاشة العظام، وتحدث بسبب الإستعمال المفرط للمفاصل فتؤدي إلى تقلصات الرقبة وتحد من حركتها.
- تقلصات الرقبة بسبب الضغط على الأعصاب، وتحدث نتيجة تضيق القناة الشوكية، ويمتد الألم إلى الكتفين والذراعين مما يؤدي إلى تقلص العضلات.
- تقلصات الرقبة الناتجة عن الألم العضلي الليفي، حيث يحدث مرض وألم شديد في العضلات والمفاصل، وتؤدي للتقلص الشديد.
- تقلصات الرقبة بسبب المواقف العصبية، بسبب التعرض للضغط تصبح العضلات مشدودة وحساسة فتظهر تقلصات الرقبة.
- التقلصات الناتجة عن تآكل مفاصل الرقبة، حيث يؤدي التآكل إلى التهاب واضعاف الغضروف بينهما، وتظهر غضاريف أخرى تحد من حركة المفاصل.
- تقلصات الرقبة بسبب تشنج العضلات، حيث تسبب الإنقباضات اللاإرادية، فتصبح العضلات عرضة للتشنج وتسبب تقلصات في الرقبة.
- التقلصات الناتجة عن اضطرابات العمود الفقري؛ تؤدي إلى تشنجات في الرقبة، وتتضمن فتق القرص العنقي ومرض القرص العنقي التنكسي.
أعراض مرض الوتاب
- الشعور بالالم الشديد أعلى الظهر، بين لوحي الكتف وكأنه يخرج من الصدر.
- عدم القدرة على الإلتفات إلى الجانبين.
- الشعور بالألم أسفل الكتف مع الرقبة واليد ووسط الظهر، وخاصة عند الإستيقاظ من النوم.
- الشعور بالألم عند التنفس بعمق، وعدم القدرة على التنفس في الحالات الشديدة.
- حدوث تمزق وشد للعضلات والأربطة.
- التأثير على العمود الفقري بالجلوس غير الصحيح.
- تغير درجات الحرارة والإصابة بنزلات البرد.
- صعوبة في النوم بسبب الألم.
- عدم القدرة على تحريك الكتف والرقبة التي تتصل بها العضلة المصابة بشكل كامل.
- ضعف في قوة العضلة المصابة، وعدم القدرة على حمل الأشياء.
- صداع كبير في الرأس.
علاج مرض الأبهر – الوتاب
يجب إيقاف النشاط الذي سبب الإصابة أولا، وذلك بالأشياء التالية:
- تناول مسكنات الألم، مثل: نابروكسين (أليف) – ايبوبروفين (أدفيل أوموترين) – استيامينوفين (تايلينول).
- وضع كيس من الثلج على الظهر من الناحية العلوية مكان الألم، فهو يخفف من الإلتهاب ويخدر الألم.
- وضع منشفة رطبة دافئة مكان الألم، فهي تساعد على الإسترخاء والتخفيف من الألم.
- حمام الملح: بوضع ملح أبسوم وكبريتات المغنيزيوم في حوض ماء ساخن، والإستحمام فهي تخفف من الألم.
- التمدد: فهو يساعد عضلات الرقبة من خلال تحريك الرأس في كل الإتجاهات على التخفيف من التشنج والألم.
- الضغط فترة على مكان الألم.
- المساج العميق والتدليك الجيد.
- إعادة تأهيل العضلة بالمعالجة الصحية والبطيئة.
- العلاج بالأبر المضادة للإلتهابات.
- العلاج بالأبر الجافة.
- الوخز بالأبر والتحفيز الكهربائي.
- العلاج الدوائي: بمضادات الإلتهاب اللاستيرويدية.، مثل: (الآيبوبروفين – النابروكسين).
الوقاية من مرض الأبهر
- إجراء تمارين خفيفة للعضلات قبل البدء بالتمارين الرياضية المجهدة.
- الإستحمام الجيد، وأخذ نفس عميق مع الإسترخاء.
- أخذ وضعيات صحية أثناء التمرين أو الأعمال اليومية.
- أخذ قسط من الراحة خلال فترة العمل الطويل.
- العمل على تخفيف التوتر والضغط النفسي خلال ممارسة تمارين الإسترخاء.
- حمل الأشياء بطريقة صحية وخاصة عند حمل الأوزان الثقيلة.
- عدم النظر إلى الهاتف المحمول وحني الرقبة فترة طويلة.
- استخدام سماعات الأذن عند التحدث مع أحد على الهاتف المحمول، ويكون ذلك أفضل من وضعه بين الكتف والأذن.
- جعل مستوى شاشة الحاسوب على مستوى النظر، وتكون القدمين عموديتان على الأرض.
