ما هى أضرار بلع الثوم ؟
أضرار بلع الثوم.يوفر الثوم العديد من الفوائد للجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من المكونات الطبيعية ولكن عند تناوله يمكن أن يسبب تهيج بعض الأشياء مثل الرائحة الكريهة وأكثر من ذلك وفي هذه المقالة سوف نذكر أضرار بلع الثوم.
أهم أضرار بلع الثوم
الثوم مضاف غذائي صحي، لكن تناول الكثير منه يمكن أن يكون ضارًا، ومن أضرار بلع الثوم مايلي:
- التعرض للاختناق
يحدث الاختناق عندما تبتلع قطعة من الثوم خاصة كبيرة الحجم بسبب انسداد مجرى الهواء، وعلى الرغم من أن هذه المشكلة لا تشكل أي تهديد حقيقي، إلا أن مضاعفاتها قد تهدد الحياة في بعض الأحيان.
- ظهور رائحة نفس غير محببة
يحتوي الثوم على مجموعة متنوعة من مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وتجدر الإشارة إلى أن طهي الثوم يمكن أن يقلل من رائحة الفم الكريهة.
- الإصابة بحرقة في المعدة
يمكن أن يسبب الثوم حرقة الفؤاد، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء، لذلك يوصى بالحد من تناول الثوم.
- الشعور بالانتفاخ
يحتوي الثوم على نوع من الكربوهيدرات يسمى الفركتانز وهو أحد الأنواع التي تسبب الانتفاخ لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل هذه الأنواع من الكربوهيدرات، وتناول الثوم يمكن أن يسبب آلامًا في البطن وتشنجات معوية وآلام في المعدة.
- الإصابة بالطفح الجلدي
الاستهلاك المفرط للثوم يمكن أن يسبب تهيج الجلد والطفح الجلدي لأن الثوم يحتوي على إنزيم يسمى الأليناز.
- الإصابة بالصداع
يمكن أن يسبب تناول الثوم النيء الصداع لأنه يحفز العصب الثلاثي التوائم، والذي يطلق عليه الببتيدات العصبية المسببة للصداع.
- تفاقم العدوي المهبلية
يمكن أن يؤدي تناول الثوم إلى تفاقم عدوى الخميرة التي تهيج الأنسجة الرخوة للمهبل، لذلك يُنصح بتجنب استهلاك الثوم المفرط لتجنب مثل هذه العدوى.
- زيادة خطر النزيف
يعد من أضرار بلع الثوم فيعتبر النزيف من أكثر الأضرار وضوحا وخطورة من الاستهلاك الزائد للثوم، خاصة عند الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم لأن الثوم يحتوي على مخففات الدم، فأظهرت دراسة أن الشخص يعاني من نزيف حاد أثناء العملية بسبب الاستهلاك المنتظم لـ 12 جرامًا من الثوم.
وثبت أن تناول الثوم قبل الجراحة يمكن أن يسبب كدمات، لذلك احرص على استشارة الطبيب قبل تناول الثوم وخاصة لمن هم على وشك الخضوع لعملية جراحية.
تفاعلات الثوم مع الأدوية
الآن بعد أن ذكرنا أضرار بلع الثوم سنتعرف علي بعض الأدوية التي يتفاعل معها، ونلخصها على النحو التالي:
- الوارفارين.
- الثيوفيلين.
- سيكلوسبورين.
- باراسيتامول.
- حبوب منع الحمل
- كلوكسازون.
- أدوية لمنع تجلط الدم.
- دواء لفيروس نقص المناعة البشرية.
- الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات
هل يمكن تجنب أضرار بلع الثوم ؟
لكي تتجنب أضرار بلع الثوم، يجب مراعاة القواعد التالية:
- تحدث إلى طبيبك قبل تناول الثوم، خاصة إذا كان الشخص يعاني من ظروف صحية قد تتفاقم بتناول الثوم.
- قلل أو أوقف استهلاك الثوم في حالة حدوث آثار جانبية.
- تناول الثوم المطبوخ بدلاً من النيء لتقليل الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث في الجهاز الهضمي.
أضرار بلع الثوم قبل النوم
يمكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية عند تناول الثوم بكميات كبيرة أو في شكله الخام وتتلخص أضرار بلع الثوم قبل النوم على النحو التالي:
- رائحة الفم الكريهة
هذه واحدة من أكثر الآثار المزعجة لتناول الثوم قبل النوم بسبب محتواه العالي من الكبريت الذي يسبب رائحة كريهة.
- الغثيان
من أضرار بلع الثوم النيء عند بعض الناس، ولذلك ينصح بتجربة كمية قليلة منه قبل تناوله، وإذا لاحظ أحد حدوث الغثيان بسبب حساسية المعدة للثوم فعليه تقليل الكمية التي يتناولونها، أو تجنبه تمامًا، والاستهلاك المفرط للثوم يمكن أن يسبب الدوخة والدوار.
- الحموضة
يعد هذا أحد أكثر الأعراض شيوعًا التي قد يعاني منها بعض الأشخاص، ولذلك يوصى بتناول مضادات الحموضة لتقليل حموضة المعدة المرتفعة، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه مضادات الحموضة ليست علاجًا دائمًا.
- الغازات
من الممكن أن يعاني الشخص من الانتفاخ من تناول الثوم النيء، ولذلك قد يلجأ إلى بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للتخلص من الغازات والانتفاخ، أو الانخراط في أنشطة بدنية معينة مثل المشي.
- تخفيض ضغط الدم
قد يساعد الثوم في خفض ضغط الدم، مما يتعارض مع تناول أدوية ضغط الدم لأنه يمكن أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.
نصائح لتجنب أضرار بلع الثوم قبل النوم
الآن بعد أن عرفنا أضرار بلع الثوم قبل النوم، نحتاج إلى معرفة أفضل النصائح لتجنب هذه الأضرار ويجب ملاحظة أنه من الأفضل تجنب تناول الثوم بكميات كبيرة خلال اليوم، وخاصة في المساء ويفضل في الصباح.
- تأكد من أن الثوم طازج، وذلك لاحتوائه على مادة الأليسين المعروف أنها تتحلل عندما لا يكون الثوم طازجًا.
- قشر فص الثوم وخذ الكمية المناسبة، ويمكن تخزين الباقي في الثلاجة.
- ابتلع قطعة صغيرة من الثوم مع كوب من الماء لتجنب النكهة اللاذعة.
