ما هى أضرار سبيرولينا للجسم ؟

أضرار سبيرولينا.السبيرولينا هي واحدة من المكملات الغذائية الأكثر شعبية في العالم، وهي من الطحالب الخضراء المزرقة وواحدة من أكثر الأطعمة المغذية على وجه الأرض،

وتحتوي على مضادات الأكسدة، والبروتين، والأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية، بالإضافة إلى مستويات عالية من الحديد والكالسيوم، وبالإضافة إلي ذلك يوجد بعض أضرار سبيرولينا سنذكرها من خلال هذا المقال.

اهم أضرار سبيرولينا للجسم

يوجد العديد من أضرار السبيرولينا حيث يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير منها إلى بعض الأضرار ومنها مايلي:

• الغثيان والقيء.
• إسهال.
• صداع.
• دوار.
• حساسية.
• الآلام بالعضلات.
• مشكلة في النوم.
• ومع ذلك، فإن الآثار الجانبية الأكثر خطورة والأقل شيوعًا هي رد الفعل التحسسي الشديد وتورم الحلق، وفي هذه الحالة يلزم التوقف الفوري عن العلاج.
• تجدر الإشارة إلى أن استخدام سبيرولينا ليس آمنًا في الحالات التالية: أثناء الحمل، عند الأطفال، في الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية وفي المرضى الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية.

ماهي سبيرولينا ؟

سبيرولينا هو مكمل غذائي خارق.إنه نوع من الطحالب الخضراء المزرقة التي يأكلها الناس لفوائدها الصحية، وهي متوفرة في السوق في شكل كبسولات أو أقراص أو مسحوق.

كما تم إضافته إلى بعض الأطعمة والمشروبات مثل ألواح البروتين (ألواح الطاقة) لفوائدها الصحية العديدة. تطوتحتوي السبيرولينا على 60٪ بروتين، مما يجعلها مصدرًا غنيًا للبروتين مقارنة بالعديد من الأطعمة الأخرى.

أضرار حبوب سبيرولينا

هل للسبيرولينا أي آثار ضارة أو جانبية على الصحة؟ إنه آمن بشكل عام للاستهلاك ولكن يمكن أن يسبب آثارًا جانبية لبعض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة،

ومن أضرار سبيرولينا المحتملة مايلي:

• أمراض المناعة الذاتية

لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية، ونظرًا لأن هذا المكمل الغذائي له تأثير معزز على جهاز المناعة البشري، فقد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والذئبة والتهاب المفاصل من تدهور في صحتهم.

• يبطئ تخثر الدم

من أضرار سبيرولينا أنها لها تأثيرات مضادة للتخثر تزيد من وقت تخثر الدم، وهذا بدوره يساعد على منع حدوث نزيف حاد، لذلك، لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون مميعات الدم.

• رد فعل تحسسي

بعض الناس قد يكون لديهم حساسية من سبيرولينا، لذلك، لا ينصح باستهلاكه للأشخاص الذين لديهم حساسية من هذا المكمل الغذائي ويحتاجون إلى استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

• السبيرولينا الملوثة

يمكن أن تتلوث هذه الطحالب بالبكتيريا الضارة والمعادن الملوثة إذا نمت في ظروف غير آمنة، ويمكن أن يسبب ذلك الغثيان والقيء أو تلف الكبد أو تسارع معدل ضربات القلب،

وعلى هذا النحو، يوصى دائمًا بالتحقق من مصدر المكملات الغذائية الخاصة بك للتأكد من خلوها من ملوثًا وتم زراعتها في بيئات خاضعة للرقابة.

شاهد:اهم فوائد العنب الاخضر لصحة الجسم

شاهد:ما هى فوائد الشاي بالليمون  ؟

الآثار الجانبية المحتملة للسبيرولينا

بجانب أضرار سبيرولينا يوجد بعض الآثار الجانبية ومنها مايلي:

• تفاقم بيلة الفينيل كيتون

إنه مرض مكتسب وراثيًا حيث لا يستطيع المريض استقلاب الحمض الأميني فينيل ألانين بسبب نقص في إنزيم يسمى فينيل ألانين هيدروكسيلاز، ويعاني المريض من أعراض مثل تأخر النمو والنوبات وفرط النشاط والتخلف العقلي، ولسوء الحظ، تعتبر السبيرولينا مصدرًا غنيًا للفينيل ألانين.

• تتعارض مع عمل الأدوية

السبيرولينا هي مادة مهيجة للجهاز المناعي ويمكن أن تتداخل مع الأدوية، وخاصة مثبطات المناعة، ويجب على الشخص الذي يتناول مثبطات المناعة ألا يأخذ سبيرولينا، وإلا فإنه سيقلل من تأثير الدواء ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

• خطر سمية المعادن الثقيلة

تعد من أضرار سبيرولينا حيث أنه غالبًا ما تحتوي بعض أنواع السبيرولينا التي يتم إنتاجها في ظل ظروف غير مقيدة على كميات كبيرة من المعادن الثقيلة مثل الزئبق والكادميوم والزرنيخ والرصاص،

ويؤدي استهلاكه على المدى الطويل، إلى تلف الأعضاء الحيوية مثل الكلى والكبد مقارنة بالبالغين، ويعتبر الأطفال أكثر عرضة لخطر المضاعفات التي تهدد الحياة من التسمم بالمعادن الثقيلة الملوثة بالسبيرولينا.

• الاضطرابات الكلوية

ينتج جسمنا كميات كبيرة من الأمونيا عندما يستقلب بروتين سبيرولينا، والذي يتحول إلى يوريا، وهذا يضع ضغطًا لا داعي له على الكلى لإفراز الكثير من “اليوريا” من الدم، مما يؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى وحتى الفشل الكلوي.

• عدم الراحة في الجهاز الهضمي والغثيان

يمكن أن يسبب استهلاك السبيرولينا الانتفاخ، وتشنجات في البطن، والغثيان، خاصة عند المستخدمين الجدد، وتعد سلالات سبيرولينا المصابة بالملوثات مثل ميكروسيستين (سم تفرزه الطحالب الخضراء المزرقة) وتؤدي أيضًا إلى أمراض معدية خطيرة مثل الجفاف الشديد وعسر الهضم.

• تسبب القلق ومرض الخلايا العصبية الحركية “MND”

من أضرار سبيرولينا حيث أنها تم جمعها من عدد لا يحصى من المصادر البرية مثل البحيرات والبرك والبحار النادرة، وتحتوي سبيرولينا على سلالات سامة، وتنتج هذه الطحالب الزرقاء والخضراء المتشابهة شكليًا مواد كيميائية سامة للأعصاب مثل ميثيلامينو إل ألانين، أو BMAA،

ويمكن أن تسبب أمراضًا تنكسية عصبية، وتؤدي إلي الحالات الطبية الخطيرة مثل MND و ALS ومرض الزهايمر ومرض باركنسون والخرف والقلق والأرق.