افضل انواع الشاي الاخضر واهم فوائده

افضل انواع الشاي الاخضر يرغب في التعرف عليها محبي الشاي الأخضر، لأن مشروب الشاي الأخضر أحد المشروبات الرائعة التي تمنح الجسم العديد من الفوائد المختلفة.

لذلك سوف نتعرف على أبرز أنواع الشاي الأخضر الموجودة في الأسواق وعلى فوائده وطريقة تحضيره.

افضل انواع الشاي الاخضر

يتوفر من الشاي الأخضر العديد من الأنواع الجيدة في الأسواق ومن افضل انواع الشاي الاخضر ما يلي:

الشاي الأخضر الياباني

هذا الشاي ينتج في اليابان ويتوفر منه العديد من الأنواع ومنها:

• السنشا الذي يعتبر من أفضل أنواع الشاي الأخضر، حيث يتم تحضيره من خلال تبخير أوراق الشاي.
• كابوسيتشا الذي يزرع عن طريق الزراعة، ويتم تغطيته لمدة أسبوع.
• جيوكرا الذي يعتبر من بين الأنواع الرائعة التي تصنع بطريقة تقليدية عن طريق تغطية شجيرات الشاي بقطعة من القماش لمدة 20 يوم قبل قطفها.

الشاي الأخضر الصيني

هذا الشاي ينتج في الصين ويتوفر منه العديد من الأنواع ومنها:

• بيلوتشون: هذا الشاي يقطف في فترة الربيع، ويكون شكل الأوراق حلزوني وله رائحة ناذة قوية وطعم يشبه الفواكه.
• شار لون جينغ: وهو من أنواع الشاي الأخضر شهرة في الصين، وله نكهة مميزة ورائحة خاصة.

أنواع الشاي الأخضر بالمغرب

يتوفر في بلاد المغرب العديد من أنواع الشاي الأخضر ومن افضل انواع الشاي الاخضر ما يلي:

• الشاي الأخضر بالريحان: هذا النوع من الأنواع الشهيرة في المغرب، حيث أنه يقلل من التوتر ويقوي الجهاز المناعي ويحسن من عملية الهضم.
• شاي الماتشا: ويتم إعداد هذا الشاي من خلال طحن الأوراق بدقة، بحيث يتشكل مسحوق ناعم من الشاي الأخضر، ويعمل هذا النوع على زيادة التركيز ويساعد في التخلص من الوزن الزائد.
• الشاي الأخضر بالنعناع: يحتوي هذا الشاي على مواد مضادة للأكسدة تتوفر بكميات كبيرة، ويساعد في منح الجسم الطاقة والنشاط ويحسن الحالة المزاجية، وله مذاق رائع ونكهة مميزة.
• الشاي الأخضر بالبابونج: يساهم هذا النوع في التخلص من التوتر ويعالج الأرق ويحسن من الحالة المزاجية العامة ويخلص الجسم من التوتر.
• الشاي الأخضر بالليمون والعسل: ويتميز هذا النوع بأنه حلو المذاق ويساعد في تهدئة الجسم وتقليل الشعور بالتوتر.

شاهد: طرق عمل شاي الكرك الشاي اليمني

أفضل أنواع الشاي الأخضر في مصر

يتوفر في مصر العديد من أنواع الشاي الأخضر المميزة ومنها:

• شاي أيزيس: هذا الشاي من الأنواع العضوية الشهيرة في مصر، ويكفي تناول كوب واحد منه يوميًا للحصول على فوائده المتعددة.
• شاي أمتنان: يحتوي هذا الشاي على نسبة جيدة من الكافيين، يتميز بأن له لون فاتح ورائحة تشبه الياسمين، وهذا الشاي ذات جودة عالية.
• شاي أخضر رويال: هذا النوع من الشاي الأخضر مخصص للتخلص من الوزن الزائد في الجسم، يعد من الأنواع المناسبة في التكلفة والرخيصة في السعر وذات مذاق رائع.
• شاي تويننجز: ويعد هذا النوع من أشهر الأنواع في الأسواق العالمية بسبب مذاقه الرائع المميزة، ويتوفر منه العديد من النكهات مثل النعناع، العسل والليمون وغيرها.
• شاي سيكم: هذا النوع من المنتجات عالية الجودة الموجود في مصر ويحتوي على العديد من المعادن والمغذيات التي يحتاجها الجسم، ويتم تناوله بارد أو ساخن.
• شاي أخضر أحمد تي: وهو من المنتجات الشهيرة في مصر ويتوفر منه العديد من النكهات مثل: الرمان، العنب، الفواكه، التوت والليمون.
• شاي أخضر ليبتون: لعشاق الشاي الأخضر يمكن تناول هذا النوع الذي يتميز بمذاقه الرائع ولا يحتاج إلى إضافة السكر إليه، ويساعد هذا النوع في حرق الدهون الزائدة في الجسم.

كيفية تحضير الشاي الأخضر

للحصول على فوائد الشاي الأخضر يتم تحضير هذا الشاي كالتالي:

• ينصح بعدم غلي هذا الشاي لكي لا يفقد عناصره وقيمته الغذائية.
• يتم تسخين الماء وقبل وصول الماء إلى درجة الغليان يتم وضع منقوع الشاي فيها.
• يتم وضع ما بين 15 إلى 30 ميلجرام من الشاي في كل كوب من الماء على حسب تركيز الكافيين الموجود في الشاي.

أشكال الشاي الأخضر التجارية

للحصول على أفضل أنواع الشاي الاخضر فإنه يتوفر في العديد من الأشكال التجارية وهي:

• يتوفر في هيئة مسحوق ناعم.
• أو في هيئة كريمات موضعية لعلاج مشاكل مختلفة في الجسم.
• أوراق الشاي الأخضر.
• أو في هيئة مكملات غذائية ويتم الحصول عليها من الصيدليات.

شاهد: فوائد النعناع تساعد الجسم بالكامل والوقاية من سرطان البروستاتا

فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من المشروبات التي تحقق للجسم العديد من الفوائد ومنها:

• يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تقليل فرصة ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر على البشرة.
• يمكن استعمال الشاي الأخضر في التخلص من الشحوم والدهون الزائدة في الجسم.
• مادة الكافيين التي يحتوي عليها الشاي الأخضر تحسن التركيز وتزيد من النشاط والتذكر، وفي نفس الوقت تحرق الدهون الزائدة في الجسم.
• يحتوي هذا الشاي على نسبة جيدة من البوتاسيوم التي تحافظ على معدل ضغط الدم وتحمي من التعرض لارتفاع ضغط الدم.
• كما يساهم هذا الشاي في تحسين صحة اللثة والأسنان، بجانب تحسين مرونة الأوعية الدموية.
• يحتوي هذا الشاي على العديد من العناصر التي تقوي الجهاز المناعي وتجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض المختلفة.
• لكن لا ينبغي الإفراط في تناول هذا الشاي في فترة الحمل والرضاعة ولمن يعاني من فقر الدم.

بهذا نكون قد تعرفنا على افضل انواع الشاي الاخضر الموجودة في مصر وكذلك أفضل انواع الشاي الاخضر  الموجودة في العالم، بالإضافة إلى التعرف على كيفية إعداد الشاي الأخضر وأبرز الفوائد التي يمنحها الشاي الأخضر للجسم.