فوائد وأضرار
اهم فوائد العسل على الريق للنساء
فوائد العسل على الريق للنساء عديدة، حيث أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية فهو يحتوي على مضادات حيوية طبيعية ويمكن استخدامه لعلاج الكثير من الأمراض،
كما أنه يحتوي على المعادن والإنزيمات وحبوب اللقاح والمركبات المفيدة ويعتبر مصدر رائع للطاقة بسبب احتوائه على سكر الفركتوز كما يمكن استخدامه في العديد من الأطباق والحلويات أو كمضاد حيوي طبيعي للجروح والحروق البسيطة.
اهم فوائد العسل على الريق للنساء
فوائد العسل على الريق للنساء كثير جدا حيث يحتوي العسل على سكر طبيعي وغير مصنع، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- يعتبر من أهم المصادر الطبيعية الصحية للسعرات الحرارية فيمكن أن يساعد على إنقاص الوزن وتقليل السمنة الزائدة.
- يحمي من تراكم السكر في الدم.
- يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي وينظم نشاط الجسم ويحسن وظائفه.
- ينظف الأمعاء والمعدة ويزيل الأحماض المتراكمة فيها.
- يحتوي العسل على الكثير من مضادات الأكسدة والإنزيمات والمعادن وحبوب اللقاح والمركبات المفيدة.
- مصدر ممتاز للطاقة بسبب احتوائه على الفركتوز.
- يقوي جهاز المناعة ويحميه ويزيد من مقاومة الميكروبات والبكتيريا والفيروسات لوفرة الأنزيمات والمعادن التي تعمل بمثابة دفاع الجسم الأساسي ضد البكتيريا.
- يعتبر العسل من أهم مضادات الأكسدة.
- يقلل من الحساسية في الجسم وخاصة في فصل الربيع.
- ينشط الجسم خلال ساعات الصباح ويحارب التعب والإرهاق الذي يمكن أن يتعرض إليه الإنسان طوال اليوم.
- يزيل مشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق ويمنع الالتهابات والسعال الشديد.
- يحتوي العسل على حمض يسمى حمض الستريك الذي يحفز الكبد للمساعدة في إزالة السموم التي تتراكم في الجسم.
- يحافظ على صحة الجسم وهو مرطب جيد للجسم.
- يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية ويقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم.
- يجدد صحة البشرة ويحسن مظهرها ويعزز لمعانها ونضارتها بسبب وجود مضادات الأكسدة في تركيبته.
- يمكن أن يساعد تناول العسل على معدة فارغة في تقليل المشاكل التي تحدث في الرحم والمساعدة في الحفاظ على عمل المبايض.
- تناول ملعقة من العسل الأسود خاصة في الصباح له تأثير مسكن قوي لتقلصات الدورة الشهرية.
- من فوائد العسل على الريق للنساء أنه يقوي ويحافظ على وظيفة الجهاز التناسلي للأنثى.
- تناول العسل على معدة فارغة يولد إحساسا بالراحة في الجسم ويمنع الاكتئاب أثناء النهار ويحافظ على مزاج المرأة جيدا طوال اليوم.
- تناول العسل قبل الإفطار أو التمرين يعطي دفعة من الطاقة ويحسن المناعة خاصة عند الأطفال.
- يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومساعدة على التئام الجروح ويمكن استخدامه بشكل منتظم لعلاج مشاكل الأسنان واللثة، مثل التهاب اللثة والنزيف حيث يُطلق بيروكسيد الهيدروجين المطهر الذي يحارب نمو البكتيريا.
شاهد:ما هى فوائد الشاي الأسود ؟
فوائد العسل قبل النوم
بعد أن تعرفنا على فوائد العسل على الريق للنساء، سنتعرف الآن على فوائد العسل قبل النوم وهي كالآتي:
- فقدان الوزن: فوفقا لخبير التغذية مايك ماكينز، يمكن استخدام العسل كوسيلة لفقدان الوزن عن طريق تناول ملعقة من العسل قبل النوم أو مع الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح، حيث يساعد ذلك على زيادة التمثيل الغذائي وحرق دهون الجسم، ويعتبر العسل مفيد أيضا لتحسين صحتك العامة.
- علاج السعال: العسل يُعتبر علاجا منزليا فعالا للسعال الجاف والرطب، وقد أظهرت الأبحاث أن تناول ملعقة كبيرة من العسل قبل النوم يخفف تهيج الحلق ويهدئ السعال خاصة لدى الأطفال، مما يساعد على النوم الهانئ.
- علاج الأرق: إذا كنت تعاني من الأرق يمكن أن يساعدك تناول مشروب من الحليب الدافئ والعسل قبل النوم على التغلب على هذه المشكلة والحصول على نوم هانئ.
- التخلص من الإكزيما: الإكزيما هي حالة جلدية شائعة تسبب احمرارا وحكة وتقشر الجلد، وتؤثر على الأطفال والمراهقون بشكل خاص ويمكن لخلط العسل الخام مع زيت الزيتون المعصور على البارد ووضعه على المنطقة المصابة قبل النوم أن يساعد في التخفيف من أعراض هذه المشكلة.
فوائد العسل الأسود على الريق
على الرغم من فوائد العسل على الريق للنساء كثيرة إلا أن العسل الأسود له أيضًا فوائد صحية سحرية منها:
- يقوي جهاز المناعة ويقي من العديد من الأمراض الناتجة عن سوء التغذية.
- يحتوي على فيتامينات ومعادن والعديد من المعادن لذلك فهو يعتبر علاجا فعالا في حالات الضعف العام.
- بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم فهو يعمل على تقوية العظام والأسنان لذلك ينصح الكثير من كبار السن بتناوله لتقوية عظامهم.
- يمنع فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد الضروري لإنتاج خلايا الدم المختلفة.
- يحارب شيب الشعر.
- يقوي الشعر في وقت قصير ويزيد من كثافته وطوله.
- يستخدم في حالات تساقط الشعر ولمنع تساقط الشعر المبكر.
- يساعد في تقليل الوزن الزائد والسمنة حيث أظهرت العديد من الدراسات أن العسل الأسود يحتوي على كميات عالية من مادة البوليفينول التي تعمل كمضادات للأكسدة.
- يستخدم كملين للمساعدة في التخلص من مشاكل الإمساك المزمنة.
- يستخدم بشكل قوي وفعال في علاج التهابات المفاصل.
