اهم فوائد اليانسون للنساء وكيفية استخدامها ؟
فوائد اليانسون للنساء اليانسون نبات طبي غني بالفلافونويد وأحماض الماليك والكافيين والمركبات النشطة بيولوجياً ذات الخصائص الهضمية والملينات والطاردة للريح ومضادة للالتهابات، والتي توفر فوائد صحية مختلفة، مثل المساعدة في مكافحة عسر الهضم والغازات والغثيان والإمساك والإمساك..
اسمه العلمي بيمبينيلا أنيسوم، ويستخدم أيضاً لتخفيف الصداع والمساعدة في علاج نوبات الصداع النصفي، حيث له نشاط مسكن ومضاد للالتهابات.
الجزء الذي يستخدم من اليانسون هو بذوره ولها نكهة حلوة ومكثفة ويمكن استخدامها لتحضير الشاي أو وصفات طهي مختلفة، بالإضافة إلى استخدامها على شكل زيت عطري أو صبغات لأغراض علاجية. ويمكن العثور على اليانسون في محلات البقالة والعطارة والمتاجر.
اهم فوائد اليانسون للنساء
اليانسون الأخضر هو نبات طبي له العديد من الفوائد الصحية، ويستخدم على نطاق واسع لعلاج الحالات المختلفة مثل:
تحسين الهضم:
يحتوي اليانسون الأخضر على حمض الماليك، وهو مركب نشط بيولوجياً يقلل من حموضة المعدة، بالإضافة إلى أن له تأثيراً هضمياً وطارداً للريح،
ويحسن الهضم ويساعد في مكافحة الغثيان والغازات وقرحة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يمنع اليانسون الأخضر تخمر الطعام في الأمعاء، ويقلل من إنتاج الغازات.
اقرأ ايضا: ما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم لزيادة الوزن ؟
اقرأ ايضا: فوائد المرمرية للصحة والشمر والبشرة
- تخفيف الصداع:
يحتوي زيت اليانسون الأخضر العطري على مركبات استراغول ويوجينول ولينالول وأنيثول، وهي مركبات لها خصائص مسكنة تعمل على الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد على تخفيف الصداع وعلاج نوبات الصداع النصفي.
- تقوية جهاز المناعة:
يحتوي اليانسون الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم تعمل على تقوية جهاز المناعة ومقاومة البكتيريا والفطريات والفيروسات، مما يساهم في علاج بعض الحالات مثل السعال والأنفلونزا والتهاب الحلق والحساسية.
- يساعد في علاج النوبات العصبية
نظراً لاحتوائه على مركبات الفلافونويد وحمض الماليك والكافيين ومركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
يمكن أن يساعد اليانسون الأخضر في علاج النوبات العصبية واضرابات الجهاز العصبي.
- يحارب الإمساك
يساعد اليانسون الأخضر في محاربة الإمساك لاحتوائه على مادة الأنثول، وهو مركب حيوي يعمل على تحسين حركة الأمعاء الطبيعية، مما يسهل التخلص من البراز.
- التخفيف من أعراض سن اليأس
المركبات الموجودة في اليانسون الأخضر لها تأثيرات استروجين ويمكن أن تساعد في تخفيف أعراض سن اليأس، مثل الهبات الساخنة والصداع وصعوبات النوم وآلام انقطاع الطمث.
- منع أمراض القلب
يحتوي اليانسون الأخضر على الكومارين والفلافونويد وحمض الماليك، ومكونات ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للتخثر ومضادة للالتهابات، مما يحسن الدورة الدموية ويمنع تكون الجلطة ويمنع الأمراض مثل السكتة الدماغية والتخثر واحتشاء عضلة القلب.
شاهد: أهم فوائد الشاي الأخضر للحامل
خصائص اليانسون
من خصائص عمل اليانسون:
- كمدر للبول،
- ومضاد للفطريات،
- ومضاد للفيروسات،
- ومضاد للتشنج،
- وطارد للريح،
- مسكن، ومضاد للاختلاج،
- مضاد للأكسدة،
- مضاد للالتهابات
- مضاد للبكتيريا.
كيف يمكن أن يستهلك ؟
الجزء الأكثر استخداماً من اليانسون هو بذوره الجافة بشكل أساسي، حيث يمكن تناوله على شكل شاي أو إضافته إلى الطعام أو استخدامه في شكل زيت أساسي للأغراض الطبية.
- مشروب شاي اليانسون
يستخدم شاي اليانسون الأخضر لتحسين الصداع وتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، مثل السعال والعطس ونزلات البرد.
المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور اليانسون المجفف.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
لتحضير هذا الشاي، يجب غلي الماء وإضافة بذور اليانسون إليه. غطيه واتركيه يستريح لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب لحد ثلاثة أكواب في اليوم الواحد.
- الوجبات
و بالطبع يمكن استخدام اليانسون في العديد من وصفات الحلويات والمعجنات، مثل الكعك والبسكويت. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن أيضاً استخدامه في تحضير الخبز وحتى في بعض أطباق المأكولات البحرية.
- زيت عطري
يستخدم زيت اليانسون الأخضر على نطاق واسع في العلاج بالروائح لتنظيم الهرمونات الأنثوية وتقليل تقلصات الدورة الشهرية وما يرافقها من آلام، وكذلك تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
يمكن أيضاً استخدام اليانسون كمرخي للعضلات وهدوء، لذلك يجب مزج قطرتين من زيت اليانسون الأساسي مع ملعقة كبيرة من الزيت النباتي، مثل جوز الهند أو اللوز وتدليك المنطقة المصابة.
وبالمثل، من الممكن إضافة 3 قطرات من الزيت في موزع رائحة أو في دلو من الماء المغلي لتحسين السعال والزكام.
الآثار الجانبية المحتملة
بشكل عام لا يسبب اليانسون آثاراً جانبية خاصة عند استخدامه بكميات كافية. ومع ذلك، عند تناوله بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب اليانسون الأخضر أعراضاً مثل الغثيان والقيء وردود الفعل التحسسية، وفي حالات نادرة جداً، يمكن أن يسبب شللاً في العضلات ونوبات صرع.
- المحاذير والموانع
اليانسون هو ممنوع للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن 12 سنة. كما يجب تجنب استخدامه من قبل النساء المصابات بسرطان الثدي وبطانة الرحم والمبيض، لأنه يغير إنتاج الهرمونات الأنثوية، مثل الإستروجين، وقد يؤثر ذلك على علاج السرطان.
يجب أيضاً تجنب هذا النبات من قبل الأشخاص الذين يتناولون الحديد، لأنه يمكن أن يؤثر على امتصاص هذه المغذيات.
وفي النهاية يجدر التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب عند ظهور أي مشكلة مرتبطة بتناول اليانسون – على الرغم من أن ذلك نادر الحدوث – أو عند أخذه بجرعات كبيرة.
