فوائد البطيخ الأصفر الرهيبة
البطيخ الأصفر. من اشهر أنواع الخضروات والتي تعامل معامله الفاكهة، وهذا لما لها من الطعم الرائع والشهي، فالبطيخ منتشر بشكل كبير جدا في جميع أنحاء العالم هذا لما له من فوائد كثيرة وعظيمة.
والبطيخ نوعان منه النوع الذي يطلق عليه البطيخ الأحمر، والأخر الذي لا يبدو مشهورا كفاية وهو البطيخ الأصفر، فهو في مظهره الخارجي يشبه فاكهه الكانتلوب كثيرا ولكن من الداخل فهو البطيخ الذي يتميز باللون الأصفر الفاتح.
البطيخ يمتاز بانه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم واكثرها افادة لصحة البشرة والجلد وغيرها من الإفادات الأخري علي مستوي عموم الجسم.
العناصر الغذائية بالبطيخ الأصفر
- يحتوي البطيخ الأصفر علي 90 بالمائه من الماء.
- يحتوي علي البوتاسيوم والكالسيوم.
- يحتوي علي مضادات الأكسدة.
- يحتوي علي الزنك والماغنسيوم.
- سعراته الحرارية حوالي 388 سعر حراري.
معلومات عن البطيخ الأصفر
البطيخ الأصفر من اشهر الزراعات الموجودة في جنوب أفريقيا.
حيث تتم زراعته في بداية فصل الربيع، لأنة يحتاج ألي حراره مرتفعه للنمو بشكل جيد.
يتميز البطيخ الأصفر عن البطيخ الأحمر بكونه اكثر رائحه حلوه من الأحمر.
لا يوجد فروقات كثيره في الطعم بين النوعين من البطيخ الأحمر والأصفر.
ما هي فوائد البطيخ الأصفر؟
هناك العديد من الفوائد التي يمتلكها البطيخ الأصفر ومن ضمن تلك الفوائد الأتي ذكرها:
يعمل بشكل جيد جدا علي أنقاص وخساره الوزن بصوره طبيعيه لان سعراته الحرارية قليله جدا.
ومع الإكثار من تناوله يحسس الشخص بالشبع لفتره طويله.
يحتوي علي نسبه كبيره من الألياف الغذائية والفيتامينات، مما يجعله مغذي بطريقه جيده.
كما أنها يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الأخري الهامة والتي يمكن أن تعطي الشخص قيمه غذائية كبيره جدا مع انخفاض نسبه السكر الضار به.
لما يحتويه من الكثير من الفيتامينات واهمها علي الأظلاف فيتامين أ الذي يعمل علي تحسين جوده البشرة، وتغذيتها والعمل علي نضارتها ومقاومه التجاعيد والشيخوخة.
يحسن من نضاره الوجه ويعمل علي مقاومه وجود البثور والندب بالوجه.
يحتوي علي نسبه جيده من فيتامين سي الذي يعمل علي أكساب الجسم المناعة المطلوبة لمقاومه الأمراض، وتعزيز المناعة بالجسم والحد من انتشار الأمراض بالجسم عن طريق تويه المناعة العامه وجعل الجسم في حاله نشطه لمقاومه الأمراض.
يحتوي علي نسبه كبيره من الحديد وهو العنصر الهام والجيد في الوقاية من فقر الدم أو الأنيميا، مما يجعل الجسم في حاله جيده وصحه ونضاره.
لما يحتويه من المعادن المختلفة فانه يعمل علي مقاومه الأمراض المزمنة، ومن أمثلتها مرض ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.
الكثير من فوائد البطيخ الأصفر
- يحتوي علي نسبه جيدة من البوتاسيوم مما يجعله يعمل علي وقاية الجسم من التعرض للمشاكل والأمراض القلبية المختلفة ومنها انسداد الشرايين.
- يحتوي علي نسبه كبيره من الألياف الغذائية والكربوهيدرات مما يجعله يعمل علي تنشيط حركة الأمعاء.
- المحافظة علي المعدة من الإصابة بالأمراض المختلفة والأمراض السرطانية.
- يعمل علي الوقاية من الإصابة بالأمراض التي يمكن أن تصيب العين ومنها مشاكل الأبصار أو ضعف النظر، وهذا أيضا لاحتواءه علي الفيتامينات الهامة المفيدة للعصب البصري.
- يعمل علي تحسين صحه الجسم العامه والمقاومة من أمراض الشيخوخة المبكرة.
- أيضا يعتبر البطيخ الأصفر من أنواع الخضروات أو الفواكه التي تعمل علي إدرار البول بكميه جيده، ومنها فانه يستخدم لمرض الضغط المرتفع، وذلك للحد من الأعراض المزعجة لارتفاع الضغط.
- يساعد في تقويه عضله القلب ويحافظ علي مدي ضربات القلب.
- كما انه يعمل علي الوقاية من الأرق، والمساعدة في النوم بشكل افضل.
- له أيضا العديد من الفوائد للحامل حيث يعمل علي نمو الجنين بشكل جيد، ومساعده العظام في التكون بشكل جيد نظرا لما يحتويه من معادن هامه.
ودائما الوقاية خير من العلاج والإسراف يؤدي ألي الهلاك، هذا شعار محتوي المقالة.
