أهم أضرار فول الصويا للجسم
أضرار فول الصويا.فول الصويا من البقوليات الشهيرة التي تدخل في صناعة كثير من الأكلات اليومية في الشارع المصري والعربي، ومع مرور السنوات ظهرت كثير من الأضرار المختلفة التي جعلت البعض يحذر من تناوله بكثرة.
وفي السطور التالية سوف تحصل على مجموعة من المعلومات التي تخص فول الصويا وكيفية استخدامه بشكل صحيح وصحي.
أهم أضرار فول الصويا
عدة أضرار قد يصاب بها الشخص من وراء تناول فول الصويا بكثرة على مدار اليوم والتي قد تجعلك تعاني من بعض المشكلات الصحية المختلفة ومنها التالي:
- مشاكل في الجهاز الهضمي
يتسبب فول الصويا في حالة تناولها لمرات عديدة على مدار اليوم وخاصة في شكل مكملات غذائية بعض المشكلات في الجهاز الهضمي التي تجعلك تعاني من الإمساك والغثيان والانتفاخ.
ويفضل للتخلص من هذه المشاكل الحرص على طبخ فول الصويا جيداً على النار أو يتم نقعه في الماء لعدة ساعات قبل الطبخ.
- تعيق عمل الغدة الدرقية
الغدة الدرقية التي تقوم بإنتاج هرمونات مهمة في الجسم بشكل يومي تحتاج إلى مادة اليودوفي المقابل تجد في فول الصويا مادة تسمى (Goitrogens).
وهذه المادة الهامة تؤثر بشكل سلبي على عمل الغدة الدرقية، وقد تتسبب في توقف امتصاص مادة اليود مهم للغدة الدرقية.
وقد ينتج عنه انخفاض حاد في هرمونات الغدة الدرقية، وهذا ما يعمل على تحفيز الغدة النخامية المخصصة لتنظيم الهرمونات المختلفة مثل (TSH).
- مشكلات صحية للاطفال
يسبب فول الصويا بكثرة بعض المشاكل الصحية للأطفال، فيكون من الأفضل استخدامه بطريقة خفيفة داخل الطعام أو وضعه في الحليب بكميات صغيرة.
ولا يجب استخدام حليب الصويا من استشارة الطبيب، فقد يؤدي حليب الصويا إلى نقص حاد في بعض المغذيات المختلفة لدى الأطفال.
- الحوامل والمرضعات
يسبب بعض المشكلات الصحية في حالة الإفراط في تناوله على النساء، فيفضل البعد عن تناوله بكميات كبيرة لكونه غير آمن على صحة الجنين.
شاهد:اهم فوائد الخولنجان وكيفية استخدامه
شاهد:اهم فوائد الثوم مع الزبادي
أضرار فول الصويا للرجال
قد يجعلك فول الصويا تعاني من مشكلات قوية في الجسم ويصعب مع الوقت علاجها والتخلص منها:
- سرطان البروستاتا: فهناك بعض الدراسات التي تحدثت حول خطورة فول الصويا على الرجال، ونصحتهم بالبعد عن المنتجات التي تحتاج الى فول الصويا في تكوينها مثل الاطعمة الجاهزة والبرجر، لكونه تؤدي للإصابة بمرض سرطان البروستاتا.
- يسبب آلام البطن المستمرة لوقت طويل:في الإفراط اليومي في تناول كميات كبيرة من فول الصويا يجعلك تعاني من بعض الآلام المستمرة في المعدة، وظهرت بعض التحذيرات التي تخص الحوامل من اجل البعد عن تناوله لكونه يسبب لهم أضرار.
- مشكلات قوية في الأمعاء: كثرة تناول فول الصويا تسبب لكم بعض المشكلات في حركة الأمعاء، ويجعلك تعاني من حالة الإمساك اليومي والغازات المستمرة في البطن.
- مشكلة العقم:كشفت بعض الدراسات الحديثة وجود علاقة قوية بين الإفراط اليومي في تناول فول الصويا واحتمالية الإصابة بالعقم، وذلك لاحتوائه على هرمون الإستروجين، والذي تؤدي الزيادة في تناوله ضعف كبير في الحيوانات المنوية عند بعض الرجال، وهو ما قد يجعلك تعاني من العقم وعدم القدرة في الإنجاب.
- قد يجعلك فول الصويا تعاني من الخرف، وذلك حسب ما أشارت الدراسات العلمية والتي تحدثت أن هناك علاقة قوية بين تناول فول الصويا بكميات كبيرة والإصابة بالخرف والزهايمر والمشكلات العقلية.
فول الصويا وسرطان الثدي
فول الصويا يحتوى على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة والتي منها مادة الفتوستروجنس، والتي لا تجدينها في كثير من الأطعمة النباتية.
وأجرى بعض من المختصين مجموعة من الإختبارات في هذا الموضوع والتي أكدت بدورها أن هذه المادة في قد تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
أضرار فول الصويا على زيادة الوزن
يعد فول الصويا مصدر مهم للجميع من الراغبين في زيادة الوزن، لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين.
ولكن الأمر لا يتوقف على اكتساب مزيد من الوزن فقط.فيجب عليك عدم الافراض فيه لكونه قد يضر بعمل كثير من أجهزة الجسم مع مرور الوقت.
أضرار فول الصويا للنساء
يمكن لفول الصويا أن يجعلك تعاني من بعض الآثار الجانبية في جسمك من وراء الإفراط في تناولها ومنها:
- قد يجعلك تعانين من الإمساك المستمر لوقت طويل.
- المعاناة طوال الوقت من الحكة المستمرة في عدة أجزاء في الجسم.
- تعاني من الانتفاخ الشديد في البطن وبعض المناطق الأخرى.
- الغثيان الحاد والذي يدوم لساعات طويلة ويجعلك تشعر بمشكلات في تناول الطعام.
- تظهر عليك كثير من أنواع الطفح الجلدي وخاصة في الوجه واليدين.
- فول الصويا المطحون قد تستخدمه بعض النساء في وصفات طبيعية لتجميل البشرة والشعر ولكنه يضرهم بشكل ما.
- يفضل البعد عن تناول فول الصويا في فترة الدورة الشهيرة لكونه يزيد من كمية الدم وقد يجعلك تعانين من مشكلات في الأنيميا.
- فول الصويا لا يفضل تناوله خلال شهور الحمل الاولى لانه قد يتسبب في فقدان الجنين.
