أهم فوائد التين البرشومي
فوائد التين البرشومي. والتي تعد من اهم الفوائد التي يقدمها هذا النوع من الفاكهة كما يعتبرها الكثيرين، فهناك الكثيرين من الأشخاص الذين لا يعلمون الفائدة الهامة التي يمتلكها التين البرشومي، وكما نعلم أن موقعنا يهتم بالصحة العامة من ضمن أولويتها.
نتحدث الآن عن الأهمية القصوى أو الفوائد العامة التي يمتلكها التين البرشومي في هذه المقالة، التين البرشومي من الفاكهة المميزة التي تمتلك الكثير من الفوائد الهامة، والتي يكثر استخدامها بكثرة في الأماكن العربية أو البلدان العربية.
ويمكن أن يتم استخدامها في الكثير من العوامل والصناعات، ومنها صناعه الحلويات أو صناعة بعض العلاجات الطبية الهامة.
فوائد التين البرشومي
غني بالكثير من مضادات الأكسدة
يحتوي التين البرشومي الطازج علي الكثير من المضادات للأكسدة والتي تعمل علي حماية الجسم من الكثير من الأمراض، كما انه يحتوي علي نسبه بسيطه من السعرات الحرارية التي تفيد الجسم وتمنع تكون الدهون الضارة بالجسم.
يمتلك القليل من السعرات الحرارية
حيث أن كل 100 جم من التين البرشومي المجفف يحتوي علي 248 سعرا حراريا كما أن التين البرشومي الطازج.
يحتوي علي نسبه بسيطه من السعرات الحرارية، والتي تبلغ 70 سعرا حراريا، لذلك يمكن تناوله بكميات ولا يسبب أي ذياده بالوزن.
فوائد التين البرشومي
الوقاية من السرطانات
نظرا لان فاكهه التين البرشومي يحتوي علي العديد من من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل علي مقاومه الخلايا للأمراض أو الالتهابات الضارة للجسم.
فانه يمكن للتين البرشومي لن يكون مصدرا من مصادر الوقاية من الأمراض السرطانية.
مقاوم للامساك
نتيجة وجود كميه مناسبه من الألياف الغذائية التي تكون بداخل التين البرشومي، فانه يعمل علي تنظيم حركه المعدة وأيضا يعمل علي جعل النظام الداخلي للمعده أن يكون فيه ليونه كبيره ويقاوم الشعور بالإمساك الشديد.
حيث أن التين البرشومي يحتوي علي نسبه جيده من الألياف الغذائية والتي تبلغ تقريبا حوالي 3 جم من الألياف.
تحسين عمل بكتريا المعدة
نظرا لان التين البرشومي يحتوي علي الألياف الغذائية بكميه مناسبه، فانه أيضا يحتوي علي ماده هامه تسمي بريبايوتكس.
والتي بدورها الهام تعمل علي تنشيط البكتيريا الجيدة الموجودة في المعدة والتي تعمل علي تنظيم حركه المعدة.
تنظيم مستوي السكر بالدم
يعمل التين البرشومي علي تنظيم مستوي السكر بالدم، وأيضا يعمل علي تقليل مستوي الأكسدة بالدم، والتي بدورها تقلل من ارتفاع السكر بالدم.
هذا بفضل احتواء التين الشوكي علي بعض الأحماض الهامة والتي تشمل، حمض الخليك وحمض كلوروجينيك، فتلك الأحماض تعمل علي التحكم في مستوي الجلوكوز عند المصابين بالداء السكري من النوع الثاني.
تنظيم ضغط الدم
نتيجة لاحتواء التين البرشومي علي الكثير من معدل الأحماض الدهنية، والتي تشمل الاوميجا 3،6 وأيضا البوتاسيوم.
فانه يعمل علي علي انخفاض ضغط الدم المرتفع، هذا بمساعده ماده الفينول التي يحتوي عليها التين البرشومي.
التحكم في ضربات القلب
نتيجة لوجود البوتاسيوم بكميه جيده في التين البرشومي، والتي تبلغ تقريبا 650 جم لكل 100 جم تقريبا.
فانه يعمل علي تنظيم معدل ضربات القلب، وأيضا ضبط مستوي الضغط المرتفع.
تنشيط الشهوة الجنسية
نتيجة لوجود الكثير من الأحماض الأمينية التي توجد بمحتوي التين البرشومي.
بالإضافة ألي احتوائه علي عنصر الماغنيسيوم وأيضا ماده تيربينويد وأيضا تانينات فان التين البرشومي يعمل كمنشط جنسي طبيعي للرجال أو النساء.
الوقاية من الأنيميا
يعتبر التين البرشومي من الفاكهة الغنية بعنصر الحديد، وهو العنصر الهام الذي يعمل علي تعويض نسبه الحديد بالدم واللازم لوقاية الجسم من الأنيميا الحادة.
معالجه الجلد
يعمل التين البرشومي علي علاج بعض الأعراض المرضية التي تظهر علي الجلد ومنها الإصابة بحب الشباب، أو الإصابة ببعض الالتهابات الجلدية المختلفة، أو الإصابة بالنمش، أو الإصابة بالتجاعيد المبكرة.
وذلك نتيجة احتوائه علي الكثير من مضادات الأكسدة، فبالتالي فانه يغذي الوجه، وينقي البشرة.
التقوية العامة للعظم
نتيجة لاحتواء التين البرشومي علي الكثير بالمعادن الهامة والتي منها، البوتاسيوم أو الماغنيسيوم أو الفسفور، فان التين البرشومي يعمل علي تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بإمراض العظام.
