اهم فوائد النشا للجسم
فوائد النشا. النشا عبارة عن مسحوق ناعم ليس له رائحة وله طعم خفيف ومميز، وهو خليط من السكريات الكربوهيدراتية، ويصعب تفتيته في المياه الباردة.
ويوجد منه نشا القمح ونشا الأرز والذرة، فوائد النشا عظيمة جدا وله فاعلية على تجديد الجلد وتنظيفه، وسوف نتعرف معا على هذه الفوائد بالتفصيل.
فوائد النشا
يمكن إضافة النشا إلى الكثير من الأكلات والحلويات ويمكن الاستفادة منه كمشروب مع خلطه بمكونات أخرى، كما أن النشا موجود في الأرز والمكرونة والخبز، وسوف نتعرف على فوائده الصحية لجميع أجزاء الجسم، تابع معنا بقية الموضوع.
شاهد:زيت النارجيل الأصلي وأهم فوائده
شاهد:ما هى فوائد الشوفان للوجه ؟
أهمية النشا للجسم
النشا له العديد من الأهمية لجميع أجزاء الجسم بما فيهم الجلد والشعر، وسوف نذكر لك ما يعكسه النشا على صحة الإنسان فيما يلي:
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة، حيث يتحول النشا فور دخوله في الفم إلى جلوكوز الذي يعد مصدر مهم لتغذية الجسم والأعضاء وخلايا الجسم.
- مفيد جدا للجهاز الهضمي بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم وتليين البراز والقضاء على الإمساك.
- يساعد النشا في الشعور بالشبع، ويعمل النشا على تحسين الأنسولين مما يساعد في الحفاظ على الوزن.
- يحسن من شكل البشرة، ويمدها بالنضارة والنعومة، ويفضل فرك النشا على الوجه أو الجلد بعد الاستحمام وتركه نصف ساعة ثم شطفه.
- يحتوي النشا على مواد مضادة للأكسدة والتي تساعد في تقوية بصيلات الشعر، لذا فهو مفيد جدا للشعر ويمنع التساقط بفضل احتوائه على فيتامين ك والذي يمتص الكالسيوم من فروة الرأس.
- يخفف النشا من حروف الجلد، وحروق الشمس، يمكنك وضع النشا بين الجلد المصاب والقماش الذي ترتديه حيث يعمل كماده عازلة وحافظة للجلد من الإحتكاك.
- يخفف من الآلام الناتجة عن لدغ الحشرات، يمكن عمل عجينة بالنشاط ثم وضعها على مكان اللدغة.
- يعزز من صحة الدماغ، لأن النشا يحتوي على الجلوكوز الذي يقوي الذاكرة ويساعد على الانتباه والتركيز.
- يساعد النشا على زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة الشديدة، ويجب استهلاكه بشكل صحي.
- أثبتت الدراسات أن النشا يساعد على خسارة الوزن إذا تم تناوله بكمية قليلة لأنه يمكث طويلا في المعدة مما يعزز الشعور بالشبع خلال اليوم.
- مفيد للقولون لأنه يحتوي على مواد تتغذى عليها البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء.
- من فوائد النشا أنه يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات وأمراض السرطان.
هنا نكون قد وفقنا في سرد حديثنا عن فوائد النشا وتعرفنا على فوائده الصحية لجميع أجزاء الجسم، بداية من الشعر وصولا إلى أهمية على الجلد والأمعاء والجهاز الهضمي.
