اهم فوائد فاكهة الباشن فروت
فوائد فاكهة الباشن فروت مذهلة ولا يعرفها الكثير من الناس، لأن هذه الفاكهة على الرغم من حجمها الصغيرة إلا أنها مفيدة جدًا، حيث تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، فيتامين أ، فيتامين ج، مجموعة مركبة من الفيتامينات المتنوعة ولهذا سوف نتعرف اليوم على الفوائد المذهلة لهذه الفاكهة.
فوائد فاكهة الباشن فروت
هذه الفواكه لها العديد من الفوائد ومنها:
- خفض ضغط الدم
تحتوي فاكهة الباشن فروت على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يحافظ على معدل ضغط الدم، وهي توفر للجسم حوالي 30% من الاحتياج اليومي من البوتاسيوم في كل ثمرة من هذه الفواكه.
يعمل عنصر البوتاسيوم على تعزيز تدفق الدم في الشرايين ويحمي من انسداد الشرايين وبالتالي يحافظ على ضغط الدم.
- يقي من السرطان
تحتوي هذه الفاكهة على مواد مضادة للأكسدة، هذه المواد تحارب الخلايا السرطانية وتمنع من تكونها بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي.
- علاج الأنيميا
السبب في الإصابة بالأنيميا هو نقصان عنصر الحديد في الجسم، ولأن هذه الفواكه تحتوي على الحديد بجانب احتوائها على فيتامين ج الذي يحسن من امتصاص الحديد في الدم، لهذا فهي تعالج فقر الدم.
تناول ثمرة واحدة من الباشن فروت يوفر للجسم احتياجه من الحديد بمعدل 48%.
فوائد الباشن فروت للرجيم
- تحتوي هذه الفواكه على ألياف غذائية تمنح الشعور بالشبع والامتلاء، ولهذا فهي تساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام.
- كما أن الألياف الغذائية الموجودة فيها تحسن من عمل الجهاز الهضمي ومن عملية الأيض وبالتالي تعزز حرق الدهون في الجسم.
- هذه الفواكه لا تحتوي على أي سعرات حرارية، لهذا فهي من الفواكه الرائعة التي لا تسبب الزيادة في الوزن.
- تحتوي كل حبة من الباشن فروت بمقدار 100 غرام على 45 سعرة حرارية.
- بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بما يحتاجه من عناصر أخرى في حالة اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد.
سعر فاكهة الباشن فروت
الباشن فروت من الفواكه المرتفعة جدًا في ثمنها خاصة في مصر.
تباع ما بين سعر 200 إلى 300 جنيه ولهذا فإنها متوفرة بكميات محدودة ولا تباع إلا عن طريق الإنترنت لطلب الكمية المناسبة لكل شخص.
فوائد فاكهة الباشن فروت للحامل
فاكهة الباشن فروت لها العديد من الفوائد للحامل ومنها:
- تحمي هذه الفاكهة المرأة الحامل من الشعور بالقلق والتوتر والإرهاق المرتبط بفترة الحمل.
- كما أنها من الفواكه التي تحافظ على صحة اللثة والأسنان عند الحامل.
- تساعد في إمداد الحامل بالكالسيوم اللازم، بجانب تكوين عظام قوية للجنين.
- تحد من إصابة الجنين بالتشوهات.
- على الرغم من الفوائد الكثيرة لهذه الفاكهة للحامل، لكن لا ينبغي الإفراط في تناولها وإلا تسببت في الإصابة بتسمم الحمل وزيادة الشعور بالغثيان والقيء.
اقرأ أيضا: ما هي فوائد المشمش لجسم الإنسان؟
الأمراض التي تعالجها الباشن فروت
الباشن فروت من أنواع الفواكه التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض ومنها:
- الروماتيزم.
- الالتهابات الجلدية المختلفة.
- قلة التغذية.
- الأرق وعدم اضطرابات النوم.
- الإسهال والمغص.
- المشاكل العضلية والإصابة بالتشنجات.
- التعرض لمرض اللوكيميا.
- الاضطرابات المعوية المختلفة.
- الإصابة بالأورام السرطانية.
فوائد الباشن فروت للاطفال
من بين فوائد فاكهة الباشن فروت فوائد خاصة للأطفال وهي:
- تعد هذه الفواكه مطهرة للأمعاء وبالتالي تساعد في القضاء على الطفيليات وديدان المعدة.
- تساهم في تقوية الجهاز المناعي.
- الحفاظ على صحة الخلايا العصبية في الجهاز العصبي.
- تسرع من عملية التئام الجروح والأنسجة.
- تقوي العظام وتحمي من التعرض للكسور والهشاشة.
- تقوي النظر لأنها تحتوي على فيتامين أ.
- تقضي على الإسهال والانتفاخ وغيرها من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي.
- فيتامين أ الموجود في هذه الفواكه يقوي الجهاز المناعي.
فوائد الباشن فروت للرجال
من أبرز فوائد الباشن فروت للرجال ما يلي:
- تحتوي هذه الفواكه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعزز الرغبة الجنسية عند الرجال.
- تزيد من الحيوانات المنوية وتحسن من جودتها.
- تقلل من تعرض الرجل لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- تنشط الدورة الدموية في جسم الرجل وتعزز من تدفق الدم في الجسم وبالتالي تحسن الانتصاب.
فوائد الباشن فروت للنساء
لا تقتصر فوائد الباشن فروت على الرجال، ولكن أيضًا بها العديد من الفوائد للنساء ومنها:
- المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيها تؤخر من الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر التي تظهر على البشرة والشعر.
- تقي من ظهور التجاعيد على البشرة.
- تحفز البشرة على إنتاج الكولاجين الذي يجعلها أكثر إشراقة وحيوية.
- تساعد في الإسراع في التئام الجروح.
- تقلل من الشعور بالألم المرتبط بالطمث.
- تحافظ على مستوى هرمونات الجسم.
- يقلل من مستوى السكر في الدم ويقي من الإصابة بمرض السكر.
فوائد الباشن فروت للبشرة
فواكه الباشن فروت لها العديد من الفوائد الجمالية للبشرة ومنها:
- مكافحة الالتهابات والتقليل من تهيج البشرة والمساعدة على التعافي من الالتهابات الجلدية.
- تساهم في ترطيب البشرة وجعل البشرة أكثر حيوية ونضارة.
- تحتوي على مجموعة من الأحماض التي تقلل من ظهور حب الشباب والحبوب والبثور.
- كما تحتوي على الفوسفور، الكالسيوم، فيتامين ج وغيرها من العناصر التي تعزز من إنتاج الكولاجين في البشرة.
طريقة أكل الباشن فروت
يتم تناول هذه الفواكه بالكامل بدون إزالة البذور الداخلية، على الرغم من أنها مرة، ويمكن تناولها مع الزبادي أو العصير والآيس كريم.
الآن تعرفنا على فوائد فاكهة الباشن فروت الكثيرة للجسم وهي مجموعة من الفوائد الجمالية والصحية لكل من الرجل والمرأة والأطفال، بجانب التعرف على أسعار هذه الفواكه وطريقة تناولها.
