أفضل المشروبات للتخسيس ولحرق الدهون
مشروبات للتخسيس. كثيرا ما يرغب أصحاب الأوزان الثقيلة عن وصفات طبيعية فعالة أو مشروبات للتخسيس تساعدهم سريعا في القضاء على وزنهم الزائد، والتخلص النهائي من الدهون الغير صحية والتمتع بجسم جذاب ورشيق.
ازداد البحث في الآونة الأخيرة على أهم المشروبات المفيدة في عملية التخسيس، ويرجع السبب في ذلك إلى النجاح الكبير الذي حققته وصفات تخسيس الوزن السهلة والغير مكلفة مقارنة بمختلف الطرق الأخرى التي قد تتطلب مجهودا كبيرا ووقتا طويلا وتكلفة باهظة أيضا.
مشروبات للتخسيس
التخلص من الوزن قد يعتمد فعليا على عملية حسابية واضحة، فقط كلما تم حرق سعرات حرارية بشكل كبير كلما قل حجمك وتخلصت من وزنك الزائد أسرع، أداء التمارين الرياضية قد يسرع من هذا الهدف، هذا بالإضافة إلى بعض المشروبات القادرة على القضاء على الوزن بشكل سريع بجانب حمية غذائية صحية.
- مشروب الشوفان بالحليب
الشوفان بالحليب يعتبر من أهم مشروبات للتخسيس لما به من فاعلية كبرى في التخلص من الوزن وحرق الدهون، حيث أن الشوفان غني بعنصر الألياف ذلك الذي يوحي بالإحساس الكبير بالشبع بالإضافة إلى السعرات الحرارية القليلة لهذا المشروب.
- مشروب الليمون الساخن
هذا المشروب يسهم في زيادة معدل الحرق داخل الجسم، وهو أيضا من مشروبات التخسيس الفعالة حيث يساعد على تقليل الوزن بسرعة وبعد مدة قليلة من استخدامه.
- مشروب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات الصحية التي قد يستخدمها الكثيرون بهدف إنقاص الوزن، هذا بجانب قدرته الواضحة في تحسين عمل الجهاز الهضمي وفاعليته في حرق الدهون بسرعة دون أي ضرر.
مشروبات للتخسيس للرجال
هذا العنوان قد ازداد البحث عليه نظرا للرغبة الشديدة لعدد من الرجال في إنقاص وزنهم والتخلص من الدهون المتراكمة في عدد من مناطق الجسم، والتي قد تسبب لهم الإحراج فضلا عن المشاكل الصحية العديدة.
- عصير الزنجبيل
من المعروف عن الزنجبيل أنه العنصر الفعال في حرق الدهون فله أهمية كبرى في أداء عملية الأيض كما يحسن من عملية الهضم كل هذا بالإضافة إلى رفع معدل النظام الغذائي الموجود داخل الجسم.
الزنجبيل أيضا يتصف بفاعليته السحرية في حرق الدهون العنيدة وإنقاص الوزن بسرعة ويرجع ذلك بسبب الحرقة اللاذعة الموجودة به، والأهم أنه يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول داخل الدم والتخلص من الدهون الثلاثية أيضا.
- عصير الكرنب
عصير الكرنب يعتبر من أهم المشروبات التي تساعد في تطهير الكبد كما تسهم في تخلص الجسم من كافة السموم به وتنظيف الجسم بالكامل، ذلك الأمر الذي له الدور الكبير في تقليل الوزن، يمكنك إضافة بعض من عصير الجزر أو الكمثرى إلى عصير الكرنب لنجاح أكبر.
- عصير البطيخ
تحتوي ثمرة البطيخ على مستوى مرتفع من الدهون الصحية غير المشبعة، حيث يتكون من ٩٠ بالمئة من المياه كون هذا الأمر هو السبب في قدرته على تقليل الوزن، فضلا عن وجود بعض الفيتامينات به وعدد من المعادن الصحية مثل البوتاسيوم والحديد وعنصر المغنيسيوم أيضا.
مشروب للتخسيس في يومين
يوجد عدد لا بأس به من مشروبات للتخسيس في يومين فقط أي أن فاعليته قد تظهر بالفعل خلال يومين، من أهم هذه المشروبات مشروب الأناناس بالعسل والليمون الذي يحتوي على عدد كبير من المعادن والعناصر الصحية للجسم، هذا بالإضافة إلى أنه يفيد في رفع معدلات الحرق داخل الجسم والذي بدوره يؤدي إلى تخسيس الجسم في مدة قليلة جدا.
المقادير:
- ثلاث شرائح من ثمار الأناناس.
- ثلاث من أوراق الكرفس.
- ثمرة تفاح.
- بعض أوراق الملفوف.
- ثمرة خيار.
- ربع فنجان من العسل الأبيض.
- ملعقتين صغيرتين من الليمون المعصور.
- بعض مكعبات الثلج.
خطوات التحضير:
- في البداية قم بغسل كافة المقادير سابقة الذكر مع ضرورة التنظيف الجيد.
- نقوم بتقطيع المكونات قطع صغيرة حتى يمكن التعامل معها بطريقة سهلة.
- أما الآن نقوم بإضافة كافة المقادير داخل الخلاط الكهربائي و نمزج جيدا حتى تمام الخلط.
- وفي النهاية نضع الخليط في كأس ونقوم بإضافة بعض من مكعبات الثلج الباردة حسب الرغبة.
مشروب السبانخ والموز
يعد هذا المشروب من أفضل مشروبات للتخسيس ذات الفاعلية الكبرى في حرق الدهون وتقليل الوزن بشكل سريع، ويعود ذلك لوجود عدد من العناصر المفيدة به.
المقادير:
- ثمرة صغيرة من الموز.
- كأس من السبانخ.
- ثمرة برتقال.
- فنجان صغير من ماء جوز الهند.
- مكعبات ثلج.
خطوات التحضير:
- أولا نقوم بتقشير جميع الفواكه جيدا وغسلها وبعد ذلك نقوم بتقطيعها قطع صغيرة.
- والآن نقوم بإضافة كافة المقادير التي أعددناها داخل الخلاط الكهربائي.
- نضيف بعد ذلك مقدار ماء جوز الهند المحضر مسبقا.
- وفي النهاية نقوم بإضافة مكعبات الثلج المجمدة بحسب الرغبة ونعيد الخلط حتى نحصل على مزيج ذات قوام لين.
- نقوم الآن بإضافة المشروب في أكواب ونتناولها ثلاث مرات باليوم.
مشروب يخسس 7 كيلو في الاسبوع
يعد هذا المشروب واحدا من أكثر مشروبات للتخسيس فاعلية لما به من مكونات حارقة للدهون سريعة المفعول، هذه المكونات هي مواد طبيعية مئة بالمئة وتساعد في التخلص من الدهون بسرعة، كما تسهم في إنقاص الوزن ٧ كيلو خلال الأسبوع الواحد.
المقادير:
- رشة من القرفة
- نصف ملعقة كبيرة من الكمون
- ربع ملعقة كبيرة من الزنجبيل
- نصف ثمرة ليمون
- كأس من المياه المغلية.
خطوات التحضير:
- داخل كوب المياة المغلية نضيف كافة المقادير ونخلطهم جيدا.
- نغطي الكأس بغطاء محكم ونتركه لمدة ربع ساعة.
- نقوم بتقليب الكوب ونبدأ في تناوله دافئ.
- يتم تناوله ثلاث مرات كل يوم بعد الانتهاء من الوجبات الأساسية.
