اهم أضرار المورينجا للصحة
اهم أضرار المورينجا.أضرار المورينجا كثيرة رغم توافر العديد من الفوائد المختلفة حولها ويتم استخدامها منذ القدم بالطب البديل وتحتوي على الكثير من الخصائص الطبية.
اهم أضرار المورينجا
هناك العديد من أضرار المورينجا الصحية رغم أنها أمنة بطرق التناول لها بشكل البذور أو الأوراق أو الثمار بالدواء أو الغذاء من خلال الفم بعد الاستشارة الطبية.
ولكن هناك بعض الأضرار الطفيفة من حولها ومنها ما يلي:
- خفض ضغط الدم
من أهم أضرار المورينجا التسبب في خفض ضغط الدم والبطء بمعدل نبضات القلب وقد يكون مفيد للعديد ولكن لابد من الانتباه لمن يعانون من انخفاض لضغط دم بشكل عام وأن يكونوا أكثر حذرا من تناولها.
- زيادة احتمالية التعرض للإجهاض عند الحوامل
حيث تسبب المواد الكيماوية المتواجدة بالجذور وازهار المورينجا حدوث التقلصات بالرحم مما يجعلها غير أمنة بالنسبة للحامل فالتقلصات بالرحم بغير موعد الولادة تؤدي للإجهاض ببعض الأحيان.
- خفض مستوى السكر بالدم
أحد أهم أضرار المورينجا التي تساهم بخفض نسبة السكر بالدم ويجب المراقبة لنسبة السكر بالدم بحذر وخصوصا عند الظهور لعلامات تدل على هذا خوفا من الهبوط للسكر المفاجئ عند مرضى السكري وقد يؤدي إلى حدوث غيبوبة.
- زيادة أعراض أمراض قصور الغده الدرقية
استخدام المورينجا للأشخاص المصابين بقصور بالغدة الدرقية يكون خيار سيء جدا حيث أن من أهم أضرار المورينجا أنها تزيد من القصور وتضاعف من أعراضها.
- التسبب باضطرابات بالجهاز الهضمي
تمتلك المورينجا بأوراقها بعض الخصائص الملينة التي يتوجب الحصر من تناولها بكميات كبيرة كونها تسبب الإسهال الشديد واضطرابات بالمعدة وحرقة وغازات بها.
أهم أضرار المورينجا الدوائية
من أهم أضرار المورينجا بمعدل التدخلات الدوائية ما يلي:
- التقليل لفاعلية أدوية ليفوثيروكسين المستخدمة بتحسين قصور للغدة الدرقية كون المورينجا تقلل من الكمية المتواجدة به من الليفوثيروكسين التي يعمل على امتصاصها الجسم.
- التقليل لسرعة تكسير بعض الأدوية بالكبد ونتيجة لهذا زيادة بالأثار الجانبية لهذه الأدوية بالجسم.
- زيادة التأثير للأدوية الخافضة لسكر الدم والأدوية المعالجة لضغط الدم مما يعطي التأثير المضاعف والغير مرغوب به ويسبب العديد من المضاعفات لهذا يتوجب التجنب لتناول المورينجا بحال التناول لعلاج من هذه الأدوية.
شاهد:اهم اضرار دبس الرمان للجسم
شاهد:اهم اضرار دبس الخروب للجسم
كيفية تناول المورينجا ؟
بعد التعرف عليه كافة أضرار المورينجا هناك بعض الطرق الشائعة لاستخدامها للحصول على كافة فوائدها والتجنب لأضرارها ومن أهمها ما يلي:
- مسحوق المورينجا يمكن أن تتناوله جاف عبر ملعقة أو وضعها ضمن الكبسولات الدوائية.
- شاي المورينجا حيث يصنع من خلال النقع لأوراق المورينجا بالماء الساخن كما يجب التجنب لغلي أوراقها للحفاظ على كافة العناصر الغذائية المتواجدة بها بشكل أفضل.
- بذور المورينجا المحتوية على نسبة كبيرة من البروتينات ومركبات الفينول وغالبا يتم تحضيرها وطبخها بالشكل المشابه للفاصوليا الخضراء كما يتم الإزالة للبثور والتجفيف لها أو العمل على تحميصها مثل المكسرات.
اهم أضرار المورينجا للرجال
هناك العديد من الفوائد لعشبة المورينجا للرجال ولكن هناك بعض من أضرار المورينجا للرجال ومنها ما يلي:
- الانخفاض لهرمون التستوسرون ومستواه بالجسم عند الرجال كونه من الهرمونات الهامة لديهم وينخفض بالجسم بحالة الافراد بتناولها خصوصا للرجالة المصابين بارتفاع بمستوى السكر بالدم.
- كما يتوجب التناول لعشبة المورينجا تحت الإشراف والمتابعة للطبيب الخاص لمرضى السكري كما أنها تسبب بنزول مستوى السكر لدى الرجال بشكل يؤدي للهبوط الحاد بالدورة الدموية.
- عند التناول لأعشاب المورينجا مع تناول دواء يعالج مشاكل الغدة الدرقية فيعد خطر بقدر كبير على الرجال كونها من الأعشاب التي تم امتصاص الكبد لمكونات الدواء.
متى يتم تناول شراب المورينجا ؟
يمكننا تناول شاي المورينجا بعد استشارة الطبيب المختص ولكن:
- تم التوصية من قبل الخبراء بمجال التغذية بأن الوقت الصحيح لتناول عشبه المورينجا كشراب بعد تناول الوجبات الغذائية بمرور 30 دقيقة.
- وبشكل عام ينصح بتناولها مرتين أو ثلاثة مرات باليوم فقط لا أكثر من هذا.
القيمة الغذائية لعشبة المورينجا
بعد التعرف على أضرار عشبة المورينجا هناك العديد من القيمات الغذائية المتواجدة بها حيث أن موطن المورينجا بأسيا وأفريقيا والهند وتم إعدادها بشكل شاي المورينجا للتخسيس بقيمة عالية من المعادن والفيتامينات والمركبات النباتية المفيدة للجسم.
حيث أن كل 100 جرام من أوراق المورينجا تحتوي على ما يلي:
- بروتين بنسبة تصل إلى 27 جرام ودهون 6 جرام.
- ألياف تصل نسبتها إلى 34 جرام وسكر 3 جرام.
- صوديوم 1361 ملغ وكالسيوم 173% من قيمته اليومية.
- نسبة حديد تصل إلى 133% من القيمة اليومية له وزنك 27% ومغنيسيوم 126%.
- أما عن نسبة النحاس به فتصل إلى 111% من قيمته اليومية وفيتامين 176%.
كما يعد شراب المورينجا من أهم الأعشاب المستخدمة عند الهنود للتخسيس والكثير من الاستخدامات الأخرى ويتم استخدامها بالعديد من الوصفات العلاجية الطبية والالتهابات والسكر.
وتعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة دون التأثير على صحتها العامة ولكن لابد من تناولها مع استشارة الطبيب الخاص.
