اهم فوائد السفرجل للجسم
فوائد السفرجل كثيرة جدًا للجسم، وهو من الفواكه التي تشبه التفاح في شكلها، وهو نوع من الفواكه ذات اللون الأصفر، وله مذاق مميز ويتميز بأنه يحتوي على كمية كبيرة من المغذيات والعناصر والمعادن الضرورية لصحة الجسم، لذلك سوف نتعرف اليوم على أبرز فوائد السفرجل موضحين لكم كذلك بعض الأضرار التي ذكرت عنه وكيفية تناوله.
فوائد السفرجل
من أبرز فوائد السفرجل ما يلي:
علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يحتوي السفرجل على مادة تسمى العفص لها دور كبير في علاج الالتهابات بكل أنواعها والتي من بينها التهابات الأمعاء ومشاكل الجهاز الهضمي.
يعد السفرجل من الأطعمة التي تقبض الأمعاء وتعالج القرحة الهضمية وتقي من التعرض للإسهال والإمساك وغيرها العديد من مشاكل المعدة.
كما أنه يحتوي على ألياف غذائية تساهم في منح الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي فإن له دور كبير في التخلص من الوزن الزائد.
مكافحة السرطان
ذكرت العديد من الدراسات الحديثة، إن السفرجل يلعب دور كبير في تدمير الخلايا السرطانية الخبيثة والتي من بينها المواد المضادة للأكسدة.
كما أنه يحتوي على فيتامين أ، فيتامين ج، وبروسيانيدين وكذلك البولفينولات وهي مجموعة من العناصر والمركبات التي تقلل فرصة الإصابة بالأورام السرطانية.
علاج فقر الدم
يحتوي السفرجل على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والتي تلعب دور كبير في التخلص من فقر الدم وزيادة نسبة الحديد في الجسم.
خفض نسبة الكوليسترول
السفرجل يحتوي على ألياف غذائية كما ذكرنا، هذه الألياف لها دور كبير في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، بجانب تعزيز صحة القلب والشرايين.
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول السفرجل يلعب دور كبير في الوقاية من السكتات الدماغية، الأزمات القلبية.
مكافحة الالتهابات
يحتوي السفرجل على مواد مضادة للأكسدة، بجانب مادة البوليفينول وهي مواد لها دور كبير في مكافحة عمل الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا.
كما أن السفرجل يحتوي على عناصر تحارب التهابات المسالك البولية والالتهابات التي تصيب مجرى التنفس والتهابات القولون العصبي والالتهابات المعوية.
محاربة الفيروسات
أظهرت العديد من الدراسات أن السفرجل يلعب دور كبير في مكافحة أنواع متعددة من الفيروسات، بجانب القدرة على الحماية من نزلات البرد والإنفلونزا.
شاهد ايضا: عمل صوص شاورما الدجاج | 7 وصفات سهلة
فوائد السفرجل للرجل
السفرجل من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد للرجل ومنها:
- يعد السفرجل علاج ممتاز للعديد من المشاكل الجنسية، فهو يعالج سرعة القذف ويعزز العلاقة الجنسية ويعالج ضعف الانتصاب.
- يساعد جسم الرجل في التخلص من العصبية، القلق والتوتر وغيرها من المشاعر التي تؤدي إلى الضعف الجنسي.
- كما أنه يحتوي على مواد تعد من منشطات جنسية طبيعية تجعل الرجل يشعر بزيادة الرغبة الجنسية.
- كما أنه يحسن من انتصاب القضيب على المدى البعيد.
- يحتوي على مواد تنشط الدورة الدموية وبالتالي يعزز الأداء الجنسي عند الرجال.
فوائد السفرجل للحمل
من أبرز فوائد السفرجل للحمل ما يلي:
- يحتوي السفرجل على نسبة جيدة من الحديد الذي يقي جسم الحامل من الإصابة بالأنيميا.
- كما أنه يحتوي على العديد من المغذيات والعناصر والفيتامينات التي تحتاجها الحامل.
- به نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دور كبير في وقاية الحامل من الإمساك، الإسهال أو التلبكات المعدية.
- كما أن تناول السفرجل له دور كبير في وقاية الحامل من القيء والغثيان وغيرها من الأعراض المختلفة المترافقة مع الحمل.
- يحتوي على فيتامين ب الذي يعتبر من الفيتامينات الفاتحة للشهية في وقت الحمل.
- كما أن السفرجل يساعد المرأة الحامل على التخلص من الماء الزائد الموجود في جسمها، بجانب أنه يعد من وسائل طرد السموم الزائدة من جسم الحامل.
- يحتوي السفرجل على مواد مضادة للأكسدة تساعد الحامل في التخلص من التوتر والقلق وتساعدها على الشعور بالراحة والاسترخاء.
- به عنصر البوتاسيوم الذي يقي الحامل من ارتفاع ضغط الدم وينظم من معدل ضغط الدم للحامل.
- كذلك يحتوي على نسبة جيدة من الفوليك التي تحتاجها الحامل والذي يقي الجنين من التعرض لتشوهات الجنين.
- يعمل على إصلاح أنسجة الجسم لدى الحامل بعد الولادة.
شاهد ايضا: فوائد منقوع المرة للوجه | 10 فوائد للبشرة المختلفة
فوائد السفرجل في الطب النبوي
السفرجل له العديد من الفوائد للجسم وقد ذكر في أكثر من حديث ومنها:
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (كلوا السفرجل وتهادوه بينكم، فإنه يجلو البصر، ويثبت المودة في القلب.. وأطعموه حبالاكم، فإنه يحسن أولادكم).
- وقال (ص): (كلوا السفرجل على الريق).
- كما عليه الصلاة والسلام (عليكم بالسفرجل، فإنه يزيد في العقل).
- وقال (ص): (أكل السفرجل يذهب ظلمة البصر).
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: السفرجل قوة القلب، وحياة الفؤاد، ويشجع الجبان.
- أيضًا قال رسولنا الحليب عن من أكل السفرجل على الريق : طاب ماؤه، وحسن وجهه.
- كل هذه الأحاديث النبوية الشريفة توضح فوائد السفرجل العظيمة للجسم.
شاهد ايضا: طريقة مصقعة سهلة | أفضل 5 وصفات للمصقعة
فوائد السفرجل للمرأة
من بين فوائد السفرجل للمرأة ما يلي:
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات تجعل البشرة أكثر صحة ونضارة وشباب وحيوية.
- السفرجل يلعب دور كبير في علاج تساقط الشعر وحمايته من التساقط.
- يساعد في تنظيم هرمونات المرأة ويعالج مشاكل العقم وضعف التخصيب.
أضرار السفرجل
على الرغم من فوائد السفرجل الكثيرة للجسم، إلا أنه قد يكون به بعض الأضرار ومنها:
- وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي والتي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال، الانزعاج والانتفاخ والغازات.
- يتسبب في ظهور أي رد فعل تحسسي ومنها الشعور بالحكة والهرش والضيق في التنفس.
- يعيق السفرجل امتصاص الكثير من الأدوية.
الآن تعرفنا على فوائد السفرجل الكثيرة المتعددة للجسم لكل من الرجل والمرأة على السواء، وهو من الأطعمة الرائعة التي تحمل فوائد صحية كثيرة، ولكن في حالة ظهور بعض الأعراض التي ذكرت، يفضل التوقف عن تناوله.
