كيفية تخسيس الجسم كله في أسبوع
تعاني بعض الفتيات والسيدات وأيضا الرجال من مشكلة السمنة المفرطة، لأنها تسبب بعض المشاكل الصحية والإحراج، لذلك تبحث الكثير على أفضل طرق تخسيس الجسم كله في أسبوع بطريقة آمنة بدون مخاطر.
لذلك دعونا نتعرف على أفضل طرق للتخسيس في اسرع وقت ممكن بدون دكتور وبدون حرمان من الطعام لكل من يعاني من مشكلة الوزن الزائد يتابع معنا القادم.
تخسيس الجسم كله في أسبوع
إذا كنت ترغب في خسارة الوزن خلال أسبوع يجب عليك تطبيق بعض الوصفات الطبيعية الخاصة بإنقاص الوزن بشكل آمن، يمكنك الاعتماد عليها خلال يومك والاستمرار في تناولها سوف يحقق لك غرضك.
ويعمل على تخسيس الجسم كله في أسبوع طبقي وصفة الثوم والبقدونس لأنها من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون سريعاً، ويمكنك تحضير الوصفة من خلال الآتي:
- غلى ثلاثة أكواب ماء على النار.
- مع إضافة ثوم وبقدونس.
- ثم تتركي يغلي وبعد ذلك يتم تصفيته.
- ويجب تناول هذه الوصفة يوميا قبل الوجبات لخسارة الوزن بطريقة آمنة والحصول على أفضل النتائج.
وصفة النعناع والزنجبيل
تساعد هذه الوصفة على حرق الدهون كما تمكنك من تخسيس الجسم كله في أسبوع
- وتتم من خلال تقطيع الزنجبيل ووضع كمية مناسبة من الماء الدافئ.
- ثم نضع أوراق النعناع وتترك على النار لدرجة الغليان لمدة نصف ساعة.
- ويترك لكي يبرد ويتم تصفيته.
- ويشرب قبل تناول الوجبات يوميا للحصول على أفضل النتائج.
وصفة الخيار والنعناع
- تساعد هذه الوصفة على خسارة الوزن لذلك يجب وضع حبة من الخيار ويتم خلطها بأوراق النعناع الطازج.
- وبعد ذلك يتم وضع كمية من عصير الليمون مع القليل من الماء ويتم خلطهم جيدا.
- ويجب استخدام هذه الوصفة يوميا بعد الاستيقاظ من النوم لتحفيز الجسم إلي عملية الحرق والتخلص من الوزن الزائد.
طريقة تخسيس الجسم كله فى أسبوع بدون رجيم
يوجد للتخسيس السريع قواعد هامة والذي يمكنك من تخسيس الجسم كله في أسبوع ومن أهمها ما يلي:
- معدل الحرق اليومي ومعدل السعرات الحرارية.
- ممارسة الرياضة.
- والحد من تناول السكريات.
- وتناول بروتين مثل بعض أنواع الجبن مثل الجبن القريش، والبيض وتناول اللحم البقري وكمية مناسبة من الزبادي اليوناني، هذا بالإضافة إلى تناول بعض أنواع المكسرات، والشوفان والأسماك.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحد من الوجبات السريعة.
- شرب الماء بكميات كثيرة في اليوم لأنه يزيد من حرق الدهون.
- إتباع نظام غذائي صحي للتنحيف وتناول الأكل ببطء.
مشروب تخسيس الجسم كله
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تخسيس الجسم كله في أسبوع وانقاص الوزن سريعا، ولها فوائد صحية مذهلة، ومن أبرز المشروبات فيما يلي:
مشروب البابونج بالقرفة
يعتبر من المشروبات السحرية لخسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، لذلك يجب وضع ملعقة صغيرة من البابونج مع ملعقة من مسحوق القرفة ويجب تناول مرتين في اليوم لخسارة الوزن وحرق الدهون في مختلف مناطق الجسم ومن أهمها البطن.
مشروب بذور الشمر
يساعد هذا المشروب على حرق الدهون وخسارة الوزن لذلك يجب تناول مرتين في الصباح والمساء يوميا من هذا المشروب للحصول على أفضل النتائج المبهرة.
مشروب الكمون والبابونج
تناول هذا المشروب يوميا في الصباح يساعدك على حرق الدهون المتراكمة بالجسم وخسارة الوزن لذلك يجب وضع ملعقة صغيرة من الكمون والبابونج وكمية من الماء مناسبة وخلطهم جيداً.
طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف
يمكنك استخدام الأعشاب في خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن بشكل خاص ومن أهم الوصفات التي تساعد في تخسيس الجسم كله في أسبوع وخاصة منطقة الأرداف والبطن هي كما يلي:
المكونات
- يجب إحضار نعناع.
- وعود قرفة.
- وقطرات عصير ليمون.
- وزنجبيل.
- ولتر ماء مغلي.
طريقة التحضير
- نضع الزنجبيل والقرفة والنعناع وعصير الليمون مع كمية ماء مناسبة.
- ونضعهم على النار ونتركهم حتى درجة الغليان.
- نقوم بخلط المكونات لمدة ساعة على الأقل.
- يجب تناول كوب ثلاث مرات يوميا في اليوم لخسارة الوزن.
- علماُ بأن من المتوقع أن هذه الوصفة تساعد على خسارة حوالي خمسة كيلو من الوزن في شهر فقط.
طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف
هناك بعض الوصفات الهامة التي قد تعطي نتائج فعالة في وقت قصير حيث يمكنك خلط ملعقة من الشاي الأخضر وأوراق النعناع وملعقة من الزنجبيل وملعقة من قشر الرمان المطحون ولتر ماء مغلي.
نقوم بغلي المكونات ونقوم بتصفيتها ونضعه في زجاجة بالثلاجة، يجب تناول هذا المشروب يوميا في الصباح الباكر عند الإستيقاظ على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج بأسرع وقت ممكن وبدون مخاطر.
وفي ختام موضوعي سوف أكون وفرت لكم أهم المعلومات التي تدور حول تخسيس الجسم كله في أسبوع وأسرع الوصفات التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف وأفضل مشروب لتخسيس الجسم كله بأمان وبشكل ملحوظ.
الأسئلة الشائعة
ما هي أفضل وصفة للتخسيس ؟
إليكم وصفة طبيعية وساحرة تساعدك على التخلص من الكرش وهي مضغ توم وشرب كمون، وشرب ماء ساخن بالليمون في الصباح الباكر يوميا عند الاستيقاظ على معدة فارغة لأنها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة في البطن، وشرب بذور الكمون في الصباح أيضا.
عايزة اخس من غير ما أبطل اكل ؟
يمكنك خسارة الوزن بدون دكتور من خلال الحد من السكريات، والإكثار من تناول الألياف، وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي للدايت، وتناول بروتين في وجبة الإفطار والإكثار من شرب مياه.
