اهم فوائد حب الرشاد وأضراره
إذا كنت تعانين من عدة مشاكل صحية ولا تفضلين تناول الأدوية بكثرة وتودين اللجوء إلى العلاج بالأعشاب الطبيعية فعليك النظر في فوائد حب الرشاد ومحاولة إضافته إلى روتينك الغذائي لكن بعد استشارة الطبيب، اشتهر حب الرشاد منذ القدم بفاعليته في تحسين وتقوية صحة الجسم ووقايته من الأمراض.
فوائد حب الرشاد
كان يطلق علي حب الرشاد اسم الثفاء كما ذكر في أحد الأحاديث النبوية، كما أنه يعد من أشهر الأعشاب التي تستخدم شركات تصنيع الأدوية مستخلصها في تصنيع العديد من الأدوية والمنتجات التجميلية.
فوائد حب الرشاد للنساء
يساعد حب الرشاد في تحسين صحة المرأة خاصةً بعد فترة الولادة، في خلال فترة النفاس يتملك التعب والهزل والألم من جسم المرأة لكنه يطهر الرحم ويساعده على إخراج كافة دماء المشيمة خلال وقت قصير وذلك يقلل من الالتهابات كما أنه يخفف من انقباضات عضلات الرحم المؤلمة.
تناول حب الرشاد بشكل منتظم يعالج تكيسات المبيض ويمنع الإصابة بأورام الرحم الخبيثة وينشط المبيض ويغذي البويضة وينظف الرحم ويهيئه لتثبيت البويضة بعد إخصابها.
يمنع تجلط الدم في الرحم خلال فترة الدورة الشهرية ويسهل من نزولها ويخفف من الانقباضات المؤلمة كما أنه ينظم مواعيد الدورة الشهرية.
كما أنه يحافظ على صحة البشرة ونضارتها ويقلل من إصابتها بحب الشباب فهو يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي وه و أ وب وج.
ويعالج بصيلات الشعر من البكتيريا التي تتلفها ويقوي الشعر ويغذيه ويساعد على إطالته ويسهل من إنباته ويقلل من تقصفه ويضفي عليه اللمعان.
كيفية استخدام حب الرشاد للعظام
يحتوي حب الرشاد على الكثير من المغذيات التي تقوي العظام والمفاصل فهو:
- يزيد من كثافة النسيج العظمي مما يقلل من الإصابة بهشاشة العظام.
- يمنع تآكل العظام ويساعد على التئام الكسور والشروخ بسهولة.
- يساهم في علاج تقوس العظام لدى الأطفال لكن خلال فترة النمو الأولى.
- يخفف من الالتهاب الروماتيزمية ويسكن آلامها.
- تناول خلال الأسابيع الأولى من الحمل يرفع نسبة الكالسيوم في جسمها مما يقوي من عظام الجنين عند تكوينها ويقلل من الإصابة بلين العظام.
- يقلل من آلام فترة سن اليأس التي تصيب رؤوس العظام والمفاصل.
- يساعد المغنيسيوم في الوقاية من هشاشة العظام وتقليل التورم حول المفاصل.
لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول ملعقة كبيرة من حبوبه يوميًا، أو تدليك أماكن التهاب العظام والمفاصل بزيت حب الرشاد، أو تناول المشروب التالي على الريق:
المكونات:
- كوب من الحليب المغلي.
- ملعقة كبيرة من حب الرشاد.
- عسل للتحلية.
طريقة التحضير:
- في المطحنة ضعي بذور حب الرشاد واطحنيها حتى تنعم.
- ثم قومي بنقعها في اللبن المغلي مع تغطية الكوب لمدة نصف ساعة.
- قومي بتحلية المشروب ثم تناوله قبل الطعام بنصف ساعة.
- لكن يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناول المشروب.
فوائد حب الرشاد للجنس
ينصح خبراء التغذية كلا الزوجين بتناول كوب من مغلي حب الرشاد مرتين يوميًا ولمدة أسبوع مع إمكانية تحليته بالعسل الأبيض وذلك من أجل تحسين الصحة الجنسية فهو يساعد على:
- تنشيط المبايض لدى النساء.
- يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويمدها بالميتوكندريا.
- ينشط الهرمونات الجنسية ويزيد من القدرة الجنسية والرغبة عند كلا الزوجين.
- يزيد من إفراز هرمون الاستروجين خلال أيام التبويض مما يسهل من إثارة الرغبة عند المرأة.
- يزيد من قدرة الرجل الجنسية وينشط الدورة الدموية مما يعالج ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
فوائد حب الرشاد مع التمر
لقد أثبتت بعض الأدلة العلمية أن خلط حب الرشاد بالتمر يزيد من قيمته الغذائية ويعالج الكثير من المشكلات الصحية:
- يحتوي على نسبة كبيرة من المركبات البروتينية التي تقلل من الإصابة بالأورام ويمنع الخلايا السرطانية من الانتشار.
- يعالج مشاكل العينين وخاصةً القرنية وذلك بفضل مادة الكاروتين.
- فيتامين ج يقوي الجهاز المناعي ويقي من الأمراض الجلدية المزمنة.
- الحديد يعالج الانيميا ويحافظ على نشاط الجسم وينشط الدورة الدموية.
- يساعد في هدم معدلات الكوليسترول الضارة ويضبط ضغط الدم.
- يحفز الكلى على أداء عملها مما يقلل من تراكم الأملاح وتكون الحصوات.
- يطرد السوائل الزائدة من الجسم ويمنع تراكم الماء تحت الجلد.
- ينظف الرئتين ويوسع الشعب الهوائية ويمنع تراكم البلغم ويقلل من نوبات السعال الحادة لدى مرضى الربو.
- تنظم الألياف عمل الجهاز الهضمي ويسهل من عملية الإخراج وينظمها.
- سكر السكروز الموجود في التمر ينشط الجسم ويشعره بالدفء والطاقة.
- تساعد مضادات الأكسدة في حماية خلايا الدماغ من التلف وتقلل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الألياف غير القابلة للذوبان تقوي الغشاء المبطن لجدار المعدة وتعالج عسر الهضم.
- الأحماض الأمينية تقلل من الإصابة بالبواسير.
- يعزز من صحة القلب ويحميه من الجلطات والفشل فهو يهدم الدهون الثلاثية المتراكمة في الأوعية الدموية والشرايين.
قد يهمك: فوائد عسل الطلح للرجال والنساء
أضرار حب الرشاد على الكبد
ينصح بتناول حب الرشاد في حالة عدم الإصابة بأي أمراض مزمنة مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناوله، ويجب عدم الإكثار منه حفاظًا على صحة الجسم فتناوله بكثرة يقلل معدل سكر الدم بشدة وقد يسبب تهيج لجدار الأمعاء، لكن تأثيره الأكبر يكون على صحة الكبد لأن:
- تناوله بكثرة يقلل من عمل الجهاز المناعي ويسمح للسموم بالدخول للجسم ويقلل من كفاءة عمل الكبد وبتراكمها داخل الكبد قد تؤدي إلى تلفه.
- قصور وظائف الكبد قد يصعب من هدم الدهون مما يؤدي إلى تراكمها داخل الشرايين ويسبب الجلطات الدماغية والقلبية.
- قد يؤدي إلى نقص معدل البوتاسيوم مما يؤدي إلى تليف الكبد.
